1樓：晁獻玉
腳踝骨折一年應該好的差不多了，運動開始不舒服可能沒完全好透，有些骨折想恢復的和以前一樣得很長時間，骨折部位當時如沒有完全吻合的話，或許不能恢復到和受傷前一樣狀況，先試試小運動量鍛鍊。
2樓：檀駿
腳踝半年前骨折過，現在一運動感覺不舒服，那說明腳踝處長得還不利索，所以運動量過大，就會牽涉到骨折處經絡不舒服，所以說稍微動動，不要過份的劇烈運動，才會使受傷處真正的長好。
3樓：
你好 如果你腳踝骨折做了內固定手術或者石膏外固定，半年後骨折癒合良好，沒有其它問題，出現運動後不舒服，一定是你骨折恢復期功能鍛鍊不好。「踝關節骨折的功能鍛鍊，一般是要在石膏固定期間以及手術**後即刻進行。在石膏固定過程中，踝關節雖然不能活動，但是也可以進行小腿肌肉的等長收縮，有減少肌肉萎縮、增加肌肉幫浦作用，預防下肢靜脈血栓的作用。
在石膏拆除以後以及手術內固定後，也要盡早的開始踝關節的活動和功能鍛鍊，盡量以患者主動進行活動為主。比如可以進行用力向上勾腳尖，以及繃直腳背等動作，也可以進行踝關節多角度的旋轉，以減少關節粘連、預防併發症、減少肌肉萎縮。在踝關節可以負重時，患者也可以坐於床邊，地面上可以墊不同高度的書本等平板狀物體，腳放上去利用小腿的活動來帶動踝關節，進行各個角度的運動，也能有效的促進踝關節功能恢復。
4樓：騎毛驢看美景
骨折後遺症，應該是恢復的不好造成的，多做一下**訓練，也可以去醫院拍個**再看一下，
以前腳踝骨折過，做手術上鋼板和鋼釘，現在鋼板已經取了有月啦，感覺走路有點瘸，怎麼辦？有什麼辦法
中醫有句話你沒聽過嗎？傷筋動骨一百天 更何況骨折了 時間長了自身修復好了才行 腳踝骨折內有鋼板鋼釘一年，走路還腫 朋望勵曼語 因為您的骨折處存在有鋼板和鋼釘，這個鋼板和鋼釘是屬於異物來的，如果您過多的進行走路的話，在異物的刺激下，是可能會導致腰部疼痛和腫脹的發生的，不一定是骨癌 左腳腳踝骨折鋼釘固定...
一年前，我的腳踝骨折了，經歷了月打著石膏的日子，但現在還經常疼痛，這是為什麼呢
小東瓜想寶寶 您的腳是在走路的時候痛嗎？還是走路多了痛？還是不走路的時候痛？結果是不一樣的，您需要去醫院看看，因為，骨頭的癒合時間早已經完成了，不是骨頭的問題，韌帶在這麼長的時間經過您的鍛鍊應該也是恢復了，只剩下，您的踝關節 的問題了，可能是外傷引起的創傷性關節嚴，您的關節還有炎症，建議用萘丁美酮膠...
腳踝骨折，石膏打了一周了，現在腳在下垂時，會刺痛，前幾天都不痛
呼溫 你好，骨折後單靠石膏固定，那麼斷骨生長自然是很慢的，畢竟石膏只是起到固定作用而已，對骨頭的生長沒有促進作用，加上，石膏固定久了還會引起患肢僵硬。要想斷骨更快的生長，光靠固定這遠遠是不夠的，選擇更好的 用藥物來促進斷骨在短時間內快速生長大量骨痂這才是最重要的，也才是患者最希望看到的。建議選用中國...