1樓：匿名使用者
骨折的恢復是需要一個時間過程的，這個急不得。不瞭解您具體的傷情和骨折現在的癒合狀況，您必要時可以到醫院做一下複診，請醫生根據您的實際情況為您做**指導。在這裡給您幾點建議供您參考，望有所幫助：
意見建議:
通常在骨折以後的恢復期患肢會存在一定的功能受限，這個是正常現象。從您提供的資料來看：骨折已經數月、現在可以自行行走，初步推斷您的骨折癒合應該沒有什麼問題，通過適當的鍛鍊應該可以逐步的**。
不過您現在的做法不利於傷情的恢復，骨折以後的**鍛鍊應循序漸進、持之以恆，建議您今後多多練習，根據自己的情況做一些關節的伸曲、旋轉動作，以您的自主運動為主，加強對患肢肌肉的鍛鍊，增強患肢肌力，以期**。鍛鍊時要把握好度，要以患肢不感疼痛和疲勞為宜，時間上您可以自行把握的。鍛鍊之前建議您做好充分的運動前準備，鍛鍊後做適當的放鬆整理，這樣效果會好一些。
另外您可以經常對患肢進行按摩，有條件的話經常做做溫水浴，促進迴圈，相信您不久就可以**如初了。祝好
2樓：匿名使用者
兄弟啊。腿骨折了？悲劇啊。
你放心。只要接受了正當的**。多吃點有營養的東西。
多補點鈣。有助於骨骼吸收。多少鍛鍊下。
多活動。慢慢就自然會好的。你再著急也沒用的。
不如開開心心的等待把。
小腿骨折什麼時候可以像正常人一樣走路，不瘸
3樓：匿名使用者
骨折顧名思義就是骨頭的結構部分**，造成骨折的原因有車禍、外傷、摔跤等事故。在手術結束後就會形成一個痂，骨痂就比你在一棵大樹下劃過一刀，就會有一個痕跡，而這個痕跡是需要時間慢慢的磨合的，只要骨折病人注意調養，會恢復一個正常的結構的。
骨折怎麼恢復得快，有如下幾個方法：
1.通過中藥來調理身體，令骨頭快速結合。比如外敷“苗布衣膏”，傳統驗方，好得更快。
2.通過飲食調理，比如吃：黑芝麻、黃瓜籽粉、 蝦皮 、補軟骨、牛奶，蝦米，豆腐、綠葉蔬菜、多吃點高蛋白、或含有維生素d、鈣、鋅、鐵、錳的食物。
3.骨折後如何快速恢復需要注意的問題：骨折的肢體近期不要運動、不吸菸不喝酒、其他的部分可以活動，平時要多安心靜養、不要做劇烈的運動，避免骨折手術後出現惡化。
4樓：house願望
我也是小腿骨折兩個骨頭都斷了，而且都打的鋼板，現在是第四個月了，下地走路不太疼，就是走路有點瘸，我想知道你們是多久不瘸的？
5樓：馨寶
不要一直處在病態 要覺得自己很健康 跟正常人一樣走路 多練習練習 多活動 就可以哦。。不要覺得自己腿是像瘸了一樣就會跟瘸了一樣走路的 要認為多走幾下就好 積極點哦 加油希望你能早點好哦
6樓：行走無疆
只要活動好膝關節和踝關節，小腿恢復正常一點問題也沒有。
7樓：阿偶小朋友
自己在沒有走路的時候也要好好鍛鍊膝關節和踝關節。。。不要怕痛。。現在怕痛不去鍛鍊。
以後可能關節會僵硬。。如果鍛鍊開了就好了。。。一般骨折最少都要三個月。。
還要視個人情況而定。。不過年輕人恢復得較快。。。
8樓：匿名使用者
兄弟，我的情況也是這樣，我的柺棍還沒扔，希望咱們互相幫助，你的問題我也幫你搜了一下，網上有過類似病例的網友說得一年半左右，不過還要看情況而定！不要心急！
9樓：樂子玩曖昧
和我斷的地方一樣，這是脛腓骨骨折，做內固定手術，你現在要確認骨伽是否已經把斷裂的地方已經黏合了，就可以取鋼板，現在走路肯定是有點瘸的，不用擔心，慢慢的鍛鍊，不需要走多快，保證好走路姿勢，別有心理壓力，就像正常人一樣，加油。（我鋼板已取出，剛抽線）
小腿骨折後的運動恢復（求助）
10樓：匿名使用者
我贊成你的醫生的觀點，脛骨中下1/3確實是比較不容易癒合的地方。內
因為營養脛骨的最容主要的血管就在那個位子，骨折的時候很可能被破壞了，你需要定時的到你的醫生那裡複診。這裡可以給你一點個人的建議。
首先提醒你，髓內釘內固定，在手術後3個月的時候需要複診，取出骨折一端的鎖釘，保留主釘和另一端的鎖釘，這樣就去除了應力遮擋，可以最大程度的促進骨折的癒合，我想你的主治醫師應該已經交代過你了，你上面沒有說取了沒有。
1。堅持右下肢肌力訓練和右膝關節功能訓練，具體的方法是：平臥位或是坐位，右腿伸直，臥位時候太高約20釐米高，坐位時候抬高到水平位，堅持約20秒鐘，放鬆10到15秒鐘後重覆上個抬高的動作，每天練習兩次，每次練習30到40分鐘。
在做上個抬高右下肢的同時，屈曲右膝關節，至少到110度，最好能練習到130度。
2.不要嘗試右腿彎曲保持身體平衡的動作，剪力太大，對骨折癒合不利，幸虧是髓內釘，要是鋼板早就折了！
3.可以有意的進行步態訓練，你走路的時候腿不疼，雙下肢你量下也會是一樣長的，髖關節、膝關節、踝關節都沒有活動障礙的話，走路時候看著瘸那就需要的是步態訓練。
11樓：匿名使用者
右腿肌肉缺乏
bai力量，是長du時間沒有運動，肌zhi肉萎縮導致的。都是骨折的dao併發症，可以回慢慢恢復，只是時間問題答
。這個不用擔心。小腿的下1/3處是骨頭最脆弱的地方。很容易形成應力性骨折，一般高處跳下，雙腳落地骨折的都是此處。骨層在傷後長的要比原來的厚。
恢復運動：可以做做快速走和園地顛腳。如果骨頭沒什麼大問題了。
可以做下小跳什麼的。如果，感覺比較痛苦，可先躺床上做曲腿練習。方法是怎麼彎難受就練什麼。
切記不要蠻幹，量力而為。不必太追求訓練影響了恢復。恢復也是要時間的。
12樓：廣西深山居士
你好，現在在醫
院，西醫**骨折多數是上石膏固定、開刀鋼板鋼釘內固定，之後就是回專家長期靜養，讓骨屬頭自已慢慢生長，由於西醫對骨頭的生長沒有什麼好的**方法，所以他就會對患者說那是生長慢的地方。骨頭斷了，就要用藥及時修復，使它在短期內快速生長，這才是**的目的，而不是西醫的固定後回家靜養。
中醫**骨外傷，採用夾板體外固定就可，然後選用中藥快速接骨，早期骨折用藥25天左右可痊癒。
你的問題現在出現的僵直和彎曲不能保持平衡，這是韌帶損傷所造成，而不是西醫所說的正常。要知道韌帶損傷後自身是很難修復的，靠鍛鍊來恢復更是錯誤，相反鍛鍊過多，韌帶損傷就會越嚴重，當韌帶過多拉長拉鬆時，關節就會不牢固，時間久了，就會容易形成習慣性扭傷。要想徹底修復受損的韌帶，唯有中國的中藥才有希望，早期（三個月內）韌帶損傷，**在25到30天左右可痊癒。
彎曲自然恢復到正常的狀態。韌帶沒有修復前，不宜強行鍛鍊。
胡氏骨科祝你早日**！
13樓：匿名使用者
中醫墮落到要在這裡打廣告的地步了嗎？
我想這裡更多是個交流，幫助，學習提高的地方
小腿骨折後怎樣進行功能恢復鍛鍊
14樓：瀋陽明銳達公司
你好，對於手術固定，一般需要三個月才能負重行走，對於目前這種情況，可以活動遠端關節，也可以做小腿肌肉收縮舒張的運動，防止出現肌肉萎縮。
15樓：嵇洮蹉凡雁
你好，你說的應該是腓骨骨折。拆除石膏後確實不能馬上下地負重。目前小腿肌肉萎縮只是廢用性萎縮，沒關係的，鍛鍊一下就可以恢復的，目前在床上主要鍛鍊一下，膝關節和踝關節的功能，循序漸進不要著急，沒事的時候可以自己輕輕的揉一下關節。
（自己屈伸一下膝關節，活動一下踝關節，同樣可以達到鍛鍊肌肉的效果。）祝早日**。
16樓：匿名使用者
一個月鍛鍊應該還不晚，我也是脛腓骨骨折，但我是大人，我手術第二天早上大夫就讓勾腳了。不僅鍛鍊關節還有助於消腫。孩子聽話的話應該讓他儘量往回勾，沒什麼特別的方法，練就行，快練吧，孩子還小，別耽誤了。
17樓：匿名使用者
啊，我腿斷過呢，醫生囑咐我鋼板手術後3周（2周拆線）就開始鍛鍊腳背上勾，自己（一定要本人，別人掌握不了力度）用一隻手往回板，另一隻手抓緊踝關節（保護傷處）這個非常重要的，需要很長時間的，一直要到下地走路還要鍛鍊，我好象半年就差不多了。1個月問題不大，鍛鍊吧。這些現象都很正常，大拇指沒什麼問題，以後自然會正常，但腳背不能上勾這個不及時鍛鍊就壞了，我見過一個傢伙，骨折後家人讓他100天后下地，結果現在上坡都很難！
醫生沒說功能鍛鍊，是失職！
不過最好諮詢醫生，我只是結合個人經驗談一下。
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