1樓：時尚搭配師棉言麻語
枸杞是很好的一種養生食材，枸杞是名貴的藥材和滋補品，有明目養顏等明顯功效。枸杞中含有豐富的鈣、磷、鐵等營養成分，還有很好的藥用價值，對於緩解降血壓，降血糖，血脂有很大好處，是天然的營養品。
很多人都喜歡用枸杞泡水喝，這是一種對健康，對養生都十分有利的習慣，但是一定要長期堅持。那麼枸杞子泡水喝有哪些功效?枸杞子的好處是什麼?
鑑於很多人在網上諮詢枸杞泡水一次放多少合適這個問題，我今天今天特意總結了一下：
枸杞子泡水喝一般來說放10克已經非常足夠了，但是很多朋友為了追求更好的效果可以適當多加點，最好不要超過三十克。枸杞子泡水喝需要沖泡很多次才能泡出其中的精華，同時在枸杞泡完之後最好把剩下的枸杞子吃掉，這樣更有好處。
一些喝過枸杞的人都是這樣回答的：
我諮詢過醫生的 現在是每天泡茶 大概15粒左右就夠了。
枸杞可以養生的，不要太多就可以了，一杯基本放10顆左右。
枸杞泡水喝一般要二十個左右,養肝,明目。
從上面幾位的回答中我們可以得出結論：不感到上火，常喝是沒有問題的，一般10-25顆是比較好的。這個要根據自己的情況和口感來定的。
專家提醒，切忌不能放太多，食用過多，會引起上火，便秘等症狀。
枸杞子泡水喝放多少?有關專家指出，一次的食用量最多不要超過五十粒。
個人建議：枸杞泡水時應根據自己口感來定，然後放合適的枸杞量就可以了。一般成年人每天食用枸杞的量為：
20——30g之間，所以，泡水的話，您就根據這個量走就行了。在20--30g範圍內，您再根據自己的口感一次放合適的量就ok了！
2樓：春木
現在不建議吃枸杞了。原因有三，中國的生態早已破壞了，種枸杞都是各種化學肥料和農藥；枸杞不好儲存，一般都會加點東西，吃了總歸是弊大於利；枸杞頭茬一般都會被樹農自己留著賣給熟人，賣出去的都品質一般的，也可以說老百姓沒機會買到真正好的枸杞。還有一點就是枸杞最好吃新鮮的果子，枸杞本來就是水果，新鮮吃才最有營養，檸檬和蘋果曬乾了泡水肯定沒什麼營養了，而且枸杞裡的維生素群、氨基酸、胡蘿蔔素什麼的遇到熱水基本就都被破壞了，買枸杞幹泡水喝得不償失，買不好還容易喝壞身體。
其實世面上的水果還是盡量少吃，中水果打的藥和撒的肥遠比種菜用的多，因為有些水果不好種，不打藥根本抵不住病蟲害，而且一旦有點差錯果農利益損失巨大，而且有些果子不上重肥個頭根本長不大，根本買不出去。想養生多運動喝白開水就行，多去綠色植物茂密的地方走走，心情也會變好，心情好再加上勤運動身體自然好，還有就是多吃飯，吃的要科學，營養配比均衡，不能太沒營養、也不能太有營養。
3樓：時代鴻鵠
由於枸杞性熱，喝多上火，所以350毫公升的茶杯，一般放7到10粒就可以了。
4樓：孤巷裡遇見你
一般放十顆左右就行了。不多也不少剛剛好，加上水泡一下就能喝了。
5樓：小雨薇薇來
枸杞泡茶喝不宜泡太多，否則容易上火。
6樓：
枸杞子泡茶因人而異：
1. 有些人血氣旺盛，就可以少放一些，五到八顆。
2. 有些人的身體比較寒一些，放上十幾顆都沒問題。
3. 一般情況對自己身體不了解的建議還是放十顆為好。
7樓：李和霖
你好，1、枸杞可以養生的，不要太多就可以了，一杯基本放10顆左右；
2、枸杞泡水喝一般要二十個左右，養肝、明目。
枸杞子泡水喝，只要不感覺到上火，一次泡10~25顆是比較合適的。可以根據自己的情況和口感來決定。一般來說，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是二十克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過30克。
放十粒枸杞子可以反覆泡茶很多次，而且最後還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因為枸杞反覆泡茶也不見得能夠把裡面的有效成分全部泡出來。
8樓：許心心心
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適 如果想起到**的效果，每天最好吃30克左右。
枸杞既是傳統名貴中藥材，又是一種營養滋補品，最適合與靈芝搭配服用。在衛生部公布的63種藥食兩用的名單中，名列榜首。 作為傳統中藥，枸杞性平味甘，具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效，與靈芝搭配可防治百病，與藍養片搭配護肝。
通過化學成分分析，枸杞的果實檢測出含有豐富的天然胡蘿蔔素、維生素c、枸杞蛋白多醣、甜菜鹼、亞油酸以及鐵、磷、鈣等營養成分，有補虛安神、明目祛風、滋腎潤肺以及護肝抗腫瘤等作用。
9樓：渾莎莉
七八粒就可以了，不要放太多
黑枸杞泡水喝一次放多少合適
10樓：粟高
黑枸杞的滋補功效很強，5g左右為宜（1g為15粒左右）
黑枸杞對眼睛視疲勞的改善作用也不容小覷，黑枸杞中富含opc原花青素成分，opc的抗自由基氧化能力是維生素e的50倍，維生素c的20倍。法國採用花青素**眼部疾病很多年且廣泛用於食品著色及太空人、中小學生做防止視力退化的保健品。實驗表明花青素可使98%的電腦視疲勞人群的視力得到改善。
11樓：匿名使用者
成年人每天3-6克黑枸杞泡水，自來水沖泡呈藍色（鹼性水）、礦泉水沖泡呈紫色（中性水）直接飲用。沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營養物質全部浸出，直至水變為白色為止。
黑枸杞也是一種天然的保健食品，同時也是一味中藥的藥引。雖然黑枸杞具有很多的保健作用和功效，但是不管是什麼事物都必須要保持一定的數量。堅持適量的原則不然很容易物極必反。
所以黑枸杞泡水雖然好，但是也不能夠喝的太多，不然可能會造成不良症狀對人體有害。
12樓：
每次放3克即可，具體做法如下：
需要提前準備好的材料包括：黑枸杞 3克、60℃直飲水 200毫公升。
1、備好黑枸杞，枸杞去掉枸杞蒂，提前洗淨。
2、把枸杞放進水杯裡。
3、將直飲機的溫度調至60℃，容量選擇200毫公升。
4、將杯子放在出水口下，放出60℃直飲水。
5、攪拌均勻，完成。
注意事項：枸杞水的溫度不能高於60℃，高於60℃會破壞枸杞的口感，影響品嚐。
13樓：養生密碼***
每天4g最佳，每次放30粒左右，可以一次放完，然後反覆沖泡，直到最後沒有顏色為止。
黑枸杞泡法：洗杯倒水：倒入60度以下的開水或涼水400ml。
放入黑枸杞：將2g(30粒左右)黑枸杞直接放入水中。
靜置飲用：靜觀黑枸杞花青素一絲絲釋放，顏色越來越深，賞心悅目。
重複沖泡：每次水剩1/3時可再加飲用水沖泡，直至沒有顏色為止。
注意：黑枸杞因不同水質泡來的顏色也不同。因黑枸杞花青素是一種水溶性色素對酸鹼性特別敏感，可隨著酸鹼性水而變幻不同的顏色。
在酸性水中是紫色系(如紫色、紫紅色、鐵紅色等)。在鹼性水中是藍色系(如藍色、藍綠色、湖藍色等)。一般飲用礦泉水泡出是紫色，家裡飲用自來水泡出是藍色。
14樓：大嫘嫘
黑枸杞泡水喝一般放五六粒就可以了不要放的太多太多了也沒有什麼
黑枸杞泡茶放多少合適
15樓：知道馬甲
黑枸杞泡茶**一天是3-5g為佳，具體每次放多少是沒有嚴格規定的。可以一次放完，然後反覆沖泡，一直到最後沒有顏色為止，也可以每次放一點分開幾次沖泡。
黑枸杞泡茶最好用60度左右的水中浸泡。溫度過高，會影響活性物質的釋放；溫度太低，黑枸杞中的多醣等成分不易發布，會影響口感。通常來說，北方的水質偏鹼性，南方的水質偏酸性。
所以黑枸杞在南方地區，浸泡出來的水會偏紫色，建議南方地區的人泡飲黑枸杞時，可適當選用鹼性較強的水。
16樓：養生密碼***
黑枸杞中的花青素可以隨著環境的酸鹼性而變幻不同的顏色，酸性水中是紫色系(紫色、紫紅色、鐵紅色等)，在鹼性水中是藍色系(藍色、藍綠色、湖藍色等）。泡黑枸杞最好在60度左右的水中浸泡，溫度過高，會影響活性物質的釋放。溫度太低，黑枸杞中的多醣等成分不易發布，會影響口感，也就是我們在泡飲黑枸杞是感受到的那種淡淡的果香味。
黑枸杞用量與泡法在杯中倒入開水400ml
將20粒左右黑枸杞放入水中
靜觀花青素一絲絲釋放，顏色越來越深，賞心悅目重複沖泡每次水剩三分之一時可再次加水沖泡，直到沒有顏色為止。
小貼士：**一天食用黑枸杞15~25g為佳。黑枸杞雖然具有很好的滋補和**作用，但也不是所有的人都適合服用。
由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
17樓：澹臺月君
看多大的杯子了，我400毫公升的杯子放大概12粒左右，你在那買的，多少一斤？
枸杞泡茶喝的可以吃嗎
18樓：環球網校
枸杞具有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳的作用。
19樓：匿名使用者
可以。枸杞最好的食用方式是直接吃，幹嚼。
20樓：匿名使用者
一縷細風吹過，那陣陣荷香飄散在萬頃荷塘
21樓：匿名使用者
可以。。。。。。。。。
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