1樓：從北至東京
這位朋友，很理解你，因為我跟你一樣，曾經好煩惱。朋友們都喜歡找我談心，聽他們的訴苦，不插話，認真聽完又發表下自己的看法，或者自己也不知道怎麼辦時引用一些大話安慰，久而久之，我覺得替朋友們分擔得多了，全成了自己的心理負擔了。因為他們包括我的親人都覺得我是個很善解人意的女孩，如果我不幫忙，就會另人失望，甚至在愛情上，我都做了退讓，儘管非常傷心。
所以，我想，第一，煩惱時，我也會找朋友訴苦，但不羅嗦，言簡意賅地，既然是朋友，他們也會幫助你的，而不是假裝自己就一直很開心很樂觀。第二，想哭的時候，在居住小區樹林裡大聲地哭，如果有親密的異性好友最好，或者騎車除去兜風，因為現在還沒有車。第三，我會寫，描述出自己的心情，寫很多鼓勵自己的話，很多事發洩出來了就好多了，而且以後看曾經寫的文章，還覺得很感動很懷念。
第四，把音量開到很大，聽動感的**，隨著節奏扭動一下，因為我是一個人住，很隨意。或者一邊聽很傷感的情歌，一邊唱。要對自己好一點，尤其是我們這些年輕的女孩，多愛自己，過好每一天。
2樓：橋聞凝
你也應該找個人來安慰一下，不要把事情都積壓在自己的心理，適當的發洩也是很好的辦法。讓別人快樂是好事，但重要的是自己要更快樂。
3樓：星辰☆少爺
找我啊,我是業餘的心理醫生,以讓別人開心而開心的;
那要看你怎麼累了?是心累還是工作還是混合型的?你煩的時候可以對者鏡子把心理的話都說出來,然後衝個澡,還可以喝點啤酒解解壓力,喝到迷糊就不要再喝了,然後就睡覺,第2天就好多了,試一下
生活中遇到煩惱怎麼辦 沒有朋友每天聽我訴苦
4樓：匿名使用者
人生不如意十之**，經常會遇到各種各樣的煩惱！若每天都要向人訴苦，你的煩惱會越訴越多，朋友也會越聽越煩！只有自己克服困難，做一些開心的事，快樂內心，遣散煩惱，這樣你自己高興，朋友也替你開心！
5樓：匿名使用者
每個人的生活中都會遇到煩惱，就看你怎麼對待了，不要想著找朋友每天訴苦，哪個朋友也不會願意天天聽你訴苦，這樣子你給朋友的都是負能量，朋友也會改變對你的看法。遇到煩惱就要積極的解決問題，每天樂觀的對待生活中的瑣事和煩惱，相信生活就會越來越好的。
6樓：匿名使用者
每個人都會遇到煩惱的，有朋友聽訴 也是好的，但是最好還是自己解決 所以沒有傾訴的朋友也無關緊要，要自己找個給自己放鬆的方法，這樣對自己也是更好的。
7樓：匿名使用者
生活不可能一帆風順，天，有晴有陰，月，有園有缺，每個人多少都有煩惱，只是遇到煩惱時，大家對煩惱的處理方式不同而已，給自己解壓，放鬆心情，多多運動，讓自己很忙很累，世上沒有不快樂的人，只有不肯讓自己快樂的心
8樓：匿名使用者
老古話說:人之不順十有**！
這也就意味著人的順只有一兩分，不順有**分，所以佛告訴我們說，人生無常啊！
所以在生活中遇到煩惱是很正常的。
什麼事情都有因有果，因緣造化。
如果你想著每天訴苦，每天想著自己苦，那麼你就會過的越來越苦！
為什麼這麼講呢？
這就是因果定律。科學家講，這是第三規律。一一一舉個小例子，我們的手打在樹上，你打的越重，你的手就會越痛。
一一一再舉個例子，你走在路上對過來的行人哭上著臉，別人是不會對你微笑的，如果你對對面的行人微笑點頭，那麼你就也會收穫微笑！
所以說，人生無常，再正常不過了，
生活中有一些煩惱，那也再正常不過了，每個人都是一樣的！
那為什麼別人會快樂？因為他選擇了快樂，不選擇去想煩惱的事，所以快樂！
9樓：歲月靜好
每個人都會有煩腦，即便有人聽也解決不了問題，只會徒增別人的談資，所以不如自己慢慢消化，把煩惱留給自己把微笑送給別人，朋友自然就多了煩惱也會變少
10樓：曉卉南琴
生活從來都是在起伏當中度過的，人的一生有高有低，這是很正常的。煩惱只是自己的心願沒有達到，古人有句話，欲戴王冠，必承其重。也就是說你想得到，必須有那個能力。
古人還說福多傷錢，錢多傷身，所以說這個世界上沒有魚與熊掌兼得的事情。得到這個東西，就會失去那個東西。所以順其自然的來吧！
11樓：韓金龍另
你可試著自己解壓，這就是冥想。學習一下這種辦法，對你有好處。現代社會節奏快競爭力強，人人都有壓力和不如意處。
工作壓力，人際關係，家庭矛盾等等，無處不在。朋友也不會天天聽你訴苦，何況他的煩惱向誰去傾訴？要知道，人活在世上不如意處十有**，**有事事處處如意之人，萬事如意只是一種盼望罷了。
要學會寬以待人，也要寬以待己！
12樓：匿名使用者
生活中遇到煩惱是正常事，但一個人每一天都有煩惱要向朋友訴說，只能說明你這個人沒有解決問題的能力，慢慢的朋友也都聽膩了，都會遠離你。
13樓：匿名使用者
生活中沒有一帆風順的，
都是磕磕絆絆的才是人生，遇到煩惱你若想傾訴又沒人聽，那麼你可以到微博上訴說，你的粉絲可以包容你幫你答疑解惑，你的心情也會慢慢好起來，忘掉煩惱你的心情會豁然開朗，萬事迎刃而解，走出煩惱你會發現做什麼事都會順風順水。努力吧！生活中沒有一帆風順的，都是磕磕絆絆的才是人生，遇到煩惱你若想傾訴又沒人聽，那麼你可以到微博上訴說，你的粉絲可以包容你幫你答疑解惑，你的心情也會慢慢好起來，忘掉煩惱你的心情會豁然開朗，萬事迎刃而解，走出煩惱你會發現做什麼事都會順風順水。
努力吧！
14樓：匿名使用者
人生中有歡樂、有悲傷、有開心、有煩惱，這就是人生，但大家必須要有樂觀的心態去對待每個煩惱，每個悲傷，凡事都要往好處想，因為悲傷也是暫時的，煩惱也是暫時的，而且隨著年齡的增長，每個人面對的煩惱就會越來越多。
15樓：季節的暱稱
其實生活中遇到的麻煩每個人都有。你說的對，每一個人遇到麻煩都不會一直有朋友天天來聽她訴說。所以這個時候你就需要自我調節。
首先你先看看自己遇到的麻煩屬於哪一類的。是情感方面的還是工作方面的，還是人與人之間的交際方面的。然後針對自己的麻煩進行調節，可以找人傾訴，但最主要的還是自己把心態調整好。
很多事情是退一步海闊山空，豁達一點，開朗一些，你的麻煩就會隨之而減少。你可以試試的，你能行。
16樓：匿名使用者
生活中的煩惱人人都有，不可能每天都有傾訴物件，遇到煩惱就出去走走放鬆放鬆，也可以晒晒太陽聽聽歌。有很多時候我們都是自尋煩惱。
17樓：匿名使用者
自己的煩惱自己解決，快樂可以和別人分享，但煩惱不能，我們儘量把正能量傳送給別人，悲傷，憂愁之類的要跟自己信任的和特別親近的人傾訴，他們才願意分擔你的痛苦，願意為你著想，否則，你的訴苦毫無意義。
18樓：匿名使用者
運動的時候讓每個人的注意力都專注，不會有多餘的精力去想那件讓我們煩惱的事情。在運動中找到快樂，譬如，打籃球，在夥伴的配合下成功的投進一顆球，喜悅的心情會油然而生，這時煩惱也就滾到一邊了。
19樓：古月小心心
生活中遇到煩惱很正常
啊，沒有煩惱不是正常人，比如痴呆症，精神病人，關健是人天生來世上是受苦的，但人骨子裡又貪圖安逸，於是無盡的煩惱伴隨著我們的生活，人生很矛盾啊，每一天就是解決矛盾，處理生活一切瑣事，沒有生活能力的人，煩惱無窮盡，各人在生活中體會吧！各人要找最適合自已的方法處理煩惱，於人於自都有益處。
20樓：匿名使用者
首先保持冷靜。遇到煩惱了，不要被它所控制，不要讓情緒變壞，壞的情緒容易影響他人。
可以找首好聽的歌，聽歌可以讓人心情舒暢，去忘記一些事情。
運動可以讓注意力集中，沒有多餘精力去想煩惱的事情。
21樓：匿名使用者
人生不如意十有**，大家都有煩惱的事情，除了向朋友傾訴還有很多方式排憂解難，可以寫日記，用文字傾訴，可以找相關軟體傾訴，可以通過運動等減輕壓力，可以轉移注意力，發展愛好，總之集中精力做別的事情，就不會總是處在煩惱中了。
22樓：匿名使用者
首先遇到煩惱要學會自我分解，仔細想一想，上天給你關了一扇門，必然給你開啟一扇窗戶。要相信煩惱是早晚的事，遇到這種事解決了，反而是躲過一劫，塞翁失馬，焉知非福。
23樓：冰之戀小星星
俗話說人生不如意事十之**，每個人生活中或多或少都會遇到煩心事，有的正直善良卻坎坷挫折，有的衣食無憂卻疾病纏身，有的拼命打拼卻一事無成，有的有權有勢卻子女不肖，有的聰明過人卻窮困潦倒，有的風光無限卻鋃鐺入獄，有的掏心掏肺卻換來背叛，有的如日中天卻突生變故，有的苦盡甘來卻無福消受，有的位高權重卻家庭不睦，有的渴望天倫卻膝下無子，總之家家有本難唸的經，生活很無常，也很無奈。
面對違緣煩惱，臺灣聖嚴法師提出“面對它，接受它，處理它，放下它”，很有智慧，也很有可操作性。還有人說“無常、因果、空性是解決一切問題的鑰匙”，也很精煉，我總結了四個字，覺、照、和、善，遇到事時不妨試一下。
24樓：倪嘉樂倪嘉樂
日常生活中，當遇到困難或者煩惱的時候，人們大多會選擇尋找傾訴物件，傾訴自己的各種遭遇。當正確有效的傾訴之後，一般都會有一種一吐為快、如釋重負的感覺。這就是所謂的“情緒社會分享”現象。
如果遭遇心理問題，合理宣洩很重要，適度的傾訴是保證情感健康和良好人際關係的有效方式。不過，凡事應有個度，整天逢人就倒自己的苦水，卻完全不考慮對方的感受，就會成為朋友、同事眼中要躲著走的“麻煩”。在心理學上有個叫“傾訴綜合徵”的名詞，就是專門指這種有傾訴飢渴症的人。
為什麼有些人會愛上傾訴呢？有個“病患獲益”的理論，說的是當生病或是遭遇困難時，人們會獲得來自親朋好友的照顧與安慰。比如孩子生病時，平時無論多忙碌的父母也會多抽些時間陪在孩子身邊，有些孩子領悟了這點後，為了讓父母多陪自己，就會不停地“生病”。
同樣，在傾訴這件事上也是如此。當傾訴者發現能換來家人朋友的同情關心時， 就會迷戀上這種感覺，然後不停地傾訴。當然，這種人往往缺乏滿足感。
另外，國外專家發現傷心也可能上癮。當親人、愛人和朋友去世之後，人們總會感到傷心， 有時甚至長期無法走出悲痛。神經學家指出，這其中的原因並不全是因為人類重情誼， 還因為人腦會對這種傷心和悲痛“上癮”。
想要瞥惕“傾訴綜合徵”，就必須要正確區分“正常傾訴”和“傾訴飢渴”之間的關係。
那麼，什麼是正常傾訴和傾訴飢渴？
所謂的正常傾訴就是為了解決問題或是獲取解決問題的辦法而採取的行動；傾訴飢渴則是為了傾訴而傾訴，只是想發洩自己情緒的行動。其實，兩者之間最主要的區別就是遇到困難和痛苦的時候，是立刻找人傾訴，還是選擇先自己努力消化，如果自己不能解決時再找人傾訴。
正常傾訴的人，獲得瞭解決問題的辦法，終於不再苦悶和煩惱，因而會非常放鬆； 傾訴飢渴的人則是在不斷地發洩中得到滿足
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