人的記憶力會隨著年齡增長而衰退嗎

1樓：浮離塵夢

人的記憶裡隨年齡增長而衰退是正常現象。

你平時應該多參加活動,多看書報,廣交朋友,在社交中多講話,這樣會減慢記憶力減退的速度.

再教給你一些小方法.

1.嚼口香糖

2.按摩耳朵具體方法是，用拇指和食指從上到下輕輕地按摩整個耳朵，並用手指觸控位於髮際和眉毛之間的兩個穴位。專家稱，這種按摩能加速血液流動，消除記憶障礙，並增強記憶力。

3.蹺起雙腿有條件的時候，不妨將兩腿高高蹺起，放在辦公桌上數分鐘，也可提高記憶力。因為，當乙個人的雙腿蹺得高於心臟之後，腳和腿部的血液會回流到肺部以及心臟，不僅可以減輕腳和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，從而提高人的思維能力。

4.咬牙切齒經常咬牙可以使頭部的肌肉得到活動，促進頭部血液迴圈，進而起到清醒大腦、增強記憶力的功效。反覆叩牙，還能促進唾液分泌，由於唾液中含有腮腺素，它具有延緩衰老的作用，可以使大腦清醒，提高記憶能力。

5.選對食物美國一項最新研究發現，吃牛奶巧克力有助於提高記憶力。食用巧克力不僅有助於提高警覺性和注意力，還具有興奮作用，進而提高智力。

還有就是要注意少吃刺激性食物，如大蔥、生薑、大蒜、辣椒等

記憶力超強是可以鍛鍊出來的

鍛鍊記憶力可以多吃些堅果，多記憶一些東西

2樓：劍王牙

一般說來，自中年以後人們的記憶力隨著年齡的增長而逐漸衰減，這是正常的現象，是大腦皮層逐步萎縮的結果，這種記憶障礙進展都很緩慢，表現不會很嚴重。

中老年人如果記憶力明顯減退，那應該認真地查詢一下原因，有些原發病得到及時的**以後，記憶力即可很快恢復。

如果中老年人突然出現嚴重的記憶力障礙，並有明顯的波動性，時好時壞，這往往是腦動脈硬化所引起的，腦動脈硬化病人的腦部血液**常因腦血管痙攣而不足，以致影響了腦的功能，使記憶力減退，積極**腦動脈硬化。

記憶障礙也是神經衰弱的主要表現，中年人，尤其是中年知識分子，身心疲勞後易患神經衰弱，這種記憶障礙常出現在失眠以後，這時如果適當應用失眠輕珍丸以改善睡眠，記憶障礙也相隨好轉。

3樓：匿名使用者

會隨著年齡增長而自然衰退啊、、這是這樣現象、、但是你也可以通過後天的訓練讓它保持在乙個相對較好的基礎上、、、

4樓：五羊城農夫

最有效的辦法：

同一東東，在三個月內，重複21遍以上，據說是幾十年想忘卻也難忘卻。

5樓：陳曉霞

要看個人情況而定，一般不要給自己太大壓力

肌肉會隨著年齡的增長而衰退嗎

6樓：娛界資訊小**

肌肉隨年齡增長而流失，年齡越大越要吃肉，不吃肉會導致這些風險

7樓：上海翊山電器****

根據近年來的科學研究報告指出，人體老化的生理過程可以用遺傳因子來解釋說明。對人類而言，「老化」是人生的必經過程，但是如果我們把所有肌肉衰退的現象全都歸咎於老化的話，那可就錯了。多運動，保持肌肉的活力，只有經常活動的肌肉組織，才能始終維持健康，減緩退化的速度。

肌肉的訓練最好是隔一天練一次，腹肌除外。肌肉要是超過2個星期不練的話就會有鬆懈，所以最好堅持練