1樓：千山活血膏
西醫確診：先到醫院確診是什麼樣的病，該檢查的專案搞明白。如果是骨科病就往下進行！
中醫**：找中醫方面的專家再次診療，這你就基本對自己的病情有一定的認識。
健康保健：**只是短期的，好的行為習慣才是良好生活品質的保證。
2樓：匿名使用者
腰肌勞損,系急性腰扭傷未能徹底有效的**，損傷未修復，或受輕微多次反覆的損傷，以及靜力性勞傷等造成。腰部疼痛，勞累後加重，休息後減輕。彎腰工作疼痛加重，改變體位疼痛減輕。
腰痛時用拳叩擊腰部疼痛減輕，睡覺時用小枕墊於腰部疼痛緩解。腰部偶有壓痛點，可位於腰背肌的起止點處，如椎旁、橫突、及骼骨、骶骨後面的腰背肌止點。但多呈模糊的酸脹痛，且範圍較廣。
腰肌勞損腰痛的**方法：
丹蔘9g 當歸9g 牛膝9g 杜仲12g 川斷續12g 枳殼9g 煎湯服
3樓：
我也是醫生，以前也經常腰痠背痛，檢查沒病，如腰突、增生等都沒有。後來是同學介紹我用的保健品調理好的，至今3年了，很好，而且我用它又調理好我家屬和朋友們的慢性腰肌勞損。醫生只管**，其實營養條理也很重要，有些情況營養比藥物更管用。
4樓：碧果光翠巧
除了早睡早起，就是平時正確的坐姿，
1.正確的坐姿：需要一把有椅背的椅子，把身體平貼於上，正坐垂足不要彎腰駝背，椅子的高度最好是坐時膝蓋屈曲剛好垂直九十度時的腳掌到大腿後面的高度，然後再拿一個小板凳來墊在腳下。
市面上販賣的形的護腰墊也可以墊在坐椅的腰部部位，以加強腰背支撐效果，尤其長期開車、坐車的人更必須要注意到這一點。
2.正確的立姿：和從小到大大家所學到的立正一樣，只是沒有解釋為什麼，現在簡要說明如下：
挺直背部(避免脊椎側彎產生－scoliosis)，收回下巴並伸直後部頸椎(以避免頭過度後仰造成頸椎間孔窄小，以致頸神經根病變－(ervical
radicalopathy)，雙肩往後拉，挺起胸部(以避免駝背－kyphosis產生)，收縮小腹使下背變平(以避免脊柱前凸－lordosis產生)。
3.正確的睡姿：為什麼要提到正確的睡姿？
因為睡覺的時間大約佔了人生三分之一的時間，如果在這段本來是用以休息恢復的時間，而因不正確的睡姿造成腰背部不但沒有休息反而更累的話，腰背痠痛可就會緊纏著您不放了。建議您先尋找到適合的床墊，軟硬適中，不會軟得睡的沉下去，也不會硬得睡不著，適當的床躺下去時，腰部大約下沉三分左右。適合的枕頭也很重要，必須要能支撐頸部的脊椎，才能讓頸椎在睡眠時充分休息。
再來就睡姿而言，平躺時要放鬆全身的肌肉，膝下可墊枕頭；而側躺時，兩膝稍微彎曲，兩中間可夾一個軟枕頭。這些方法都可以使腰背肌肉在睡眠時得到充分休息，讓您睡得更舒服。
另外再補充一點的是，大家可能都沒有注意到的重要細節，就是正確的起床和入睡姿勢!這點對於已有腰背痠痛的病患更是重要!方法是首先(起床時)側身至床緣處，雙腳預定可以放下到地板的地方，再來以兩手將上身撐起來，坐起來。
(入睡時則按相反的次序來做)，這樣就可避免腰背部過度施力強行撐起身體重量造成肌肉拉傷的情況發生。
可以有時間運動一下，促進血液迴圈。
請問 血壓白天正常晚上高是怎麼回事
盡心的云云老師 你的血壓白天正常，晚上高，這個情況就是平常說的反杓形血壓峰值。大多數人的血壓是白天高，晚上十時以後逐漸走低，在零晨二時左右為一天最低，並呈雙峰雙谷現象。但據你描述，有時連續半個月都正常，24小監測也正常，應找一下原因。一測血壓是否正確，要確診是否高血壓，應在不同日同一時間 如果你是晚...