1樓：湛陽州
適量的運動 快樂的心態 良好的睡眠是可以長高的多讀點書 我給你介紹一本 非常不錯的書《心理暗示術》 這本書 可以幫你 ！！不好的暗示都會消失！！！建立完美的自我 正面的能量
暗示，尤其是自我暗示，是一門新興的學科，然而，它又如同我們這一世界一樣古老，並且一直被很多人錯誤地理解、錯誤地研究、本書作者愛米爾。庫埃是心理暗示術早期研究與實踐者之一，被稱為“自我暗示之父”他通過本書向讀者傳授瞭如何積極運用自我暗示的魔力，改變自己和他人的身心，過一種積極健康的生活。
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希望我的回答能夠幫助您！！謝謝
有問題追問 沒問題採納 祝您生活愉快!!
參考資料
心理暗示術:http://baike.baidu.com/view/2397371.htm
2樓：吳舒玲
能長吧，多運動，多吃飯，
3樓：愚梓楠
6年了姐妹 現在多高了
13歲一米五幾的女生能長到多高
4樓：
長到多高沒有人能回答，但你愛運動就是你能繼續升高的必要條件，還要注意飲食，食物補鈣等，據專家講17歲之前都是最好的增高年齡，你還有四年，好好堅持，一定見效！加油。
祝你好運。
5樓：沒落煙雨
這個要看個來人的……
我，十一歲一米源
五五，現在一米七六……
我們寢室一女生，十二歲一米五五，現在依舊一米五五……我姐姐，十三歲一米五六，現在一米六三……
你爸媽高麼？基本上不會比你爸爸媽媽高出太多，如果你父母之間高度差距小的話，估計會更高一點（經驗之談啊……）
6樓：記憶
一． 利用父母身高進行**：
公式：男孩**時身高（㎝）＝（父親身高＋母親身高）/2×62616964757a686964616fe78988e69d83313333323961631.08
女孩**時身高（㎝）＝（父親身高×0.923＋母親身高）/2
舉例：一個男孩，父親身高為175㎝，母親身高為160㎝，那麼該男孩至成年時身高估計為（175＋160）/2×1.08=181㎝。
說明：這個公式為捷克斯洛伐克人提出，比較簡便，因此流傳很廣，但只考慮父母的遺傳因素，誤差範圍較大，實用價值有限。
二． 利用足長進行**：
公式：**身高（㎝）＝當時足長（㎝）×k （k為換算係數，具體見表1）
舉例：一個10歲的女孩，足長為20.2㎝，k值在表1中查得為7.79，那麼該女孩至成年時身高估計為20.2×7.79=157㎝。
說明：這個公式為國家體委體育科學研究所根據足長與身高的關係提出，原表為足長與身高的原始表，筆者略作改動，結果相近。此方法不適用於早熟或晚熟的兒童。
表1. 足長**身高換算係數k值表
性別 7歲 8歲 9歲 10歲 11歲 12歲 13歲 14歲 15歲 16歲
男 9.24 8.94 8.59 8.25 7.96 7.67 7.33 7.13 6.95 6.92
女 8.77 8.43 8.09 7.79 7.55 7.25 7.16 7.06 7.01 —
三． 利用當時身高進行**：
公式：**身高（㎝）＝a+b×當時身高（㎝）(a為常數，b為相應係數，可在表2中查得)
舉例：一個10歲半的男孩，當時身高為133㎝，在表2中查得a為71.87，b為0.75，那麼該男孩至成年時身高估計為 71.87+0.75×133= 172㎝。
說明：這種方法對平均成熟型的兒童**效果較好，誤差一般小於3㎝，而對早熟或晚熟兒童可能出現稍大的偏差。
表2.**身高係數a.b值表
年齡 男 女 年齡 男 女
（歲） a b a b （歲） a b a b
2.5 86.9 1.02 99.75 0.75 12.5 98.97 0.52 77.08 0.57
3.5 76.76 1.02 86.71 0.81 13.5 111.68 0.42 37.41 0.8
4.5 76 0.97 73.04 0.88 14.5 100.38 0.47 12.4 0.94
5.5 75.44 0.91 52.22 1.01 15.5 68.02 0.64 6.57 0.97
6.5 73.09 0.88 50.09 0.97 16.5 34.11 0.82 4.39 0.98
7.5 71.85 0.85 51.68 0.91 17.5 15.85 0.92 2.15 0.99
8.5 70.89 0.82 54.57 0.85 18.5 6.13 0.97 1.71 0.99
9.5 71.86 0.78 68.63 0.71 19.5 2 0.99 0 1
10.5 71.87 0.75 90.89 0.52 20.5 2 0.99 0 1
11.5 75.38 0.7 87.94 0.52 -- -- -- -- --
四． 利用女孩的月經初潮年齡和初潮身高進行**：
公式：**身高（㎝）＝30.09－1.58×a＋0.983×h (a為月經初潮年齡（歲），h為初潮時身高（㎝）)
舉例：一個女孩，11歲零3個月時月經初潮（a值為11.25），初潮時的身高為158㎝，那麼該女孩至成年時身高估計為30.
09－1.58×11.25＋0.
983×158=168㎝。
說明：這種方法的侷限性顯而易見，只適用於已來初潮的女孩。而一般來說，初潮在身高突增高峰後來臨，此時，女孩繼續長高的餘地不大。
gggg身高的**還有其他不少方法，如根據骨齡**的b-p方法，根據當時身高、骨齡及前一年增長值**的twmc方法等。事實上加入骨齡後**準確性更大，但操作相對困難，在此不作介紹。需要說明的是，由於身高受許多因素的影響，對個體來說，使用所有這些方法進行**均有一定的誤差。
7樓：有個事請教
有很大潛力啊，女生能長到16歲呢，你現在正處於青春期，說長很快！開開心心得過每一天！
8樓：匿名使用者
女孩過了15就長得慢了，不過你現在的年齡看，你很可能到175
9樓：愛玄彬的宅女
這個沒辦法準確估計哎，
你喜歡運動，如果有好基因，應該矮不了吧
10樓：z若相惜
1.7 。。。。。。
11樓：紫萱花落無情
一米六多吧，雖然我很不想打擊你，有可能是遺傳問題，我有個同學，今年也是13歲了，她也很愛運動，也是才一米五多。
我是女生，13歲了，才1米54，我還能長高嗎
12樓：
我象你這麼大才1米5呢
比你還矮
我現在都有1米6幾了
如果來月經也會長一點
只不過長的比較慢而已
13樓：匿名使用者
月經來初潮並不影響身高的生自長,但是要注意運動,尤其是游泳和跳繩之類的運動,以及營養的補充,主要是鈣質蛋白質,身體有充足能量才能長高.
不要在16歲前輕易**,不過如果是肥胖症的話請找醫生,遵循醫囑進行**.
14樓：鬱悶的我怎麼辦
你還有六七年的成長期呢，現在不要著急啊
15樓：匿名使用者
不要擔心,你26歲就有3米零8了.
16樓：心麻居士
鍛鍊，營養都跟上，祝你開心
17樓：
在發育階段嘛~~~~~肯定能長~~~~~不過沒姚明高~~~~~呵呵
18樓：♂≮仁
可以的·
我現在12才1.51·
19樓：張木頭
女生在初潮抄後2-3年左右慢慢停止成長，現是孩子最後成長關鍵，所以建議是努力衝刺一下。
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
我13歲，身高只有1.51米，怎麼才能快速增高啊？？？
20樓：荷蘭之夢
你好樓主
這是我之前和別人說過的建議，現在我把之前的建議引用給你參考．記得以前看過一本書，書上說，一方面，14到18是長高的**時期。是屬於後天發育，18到24是衰落時期（也就是長高比較慢的時期），24歲以後骨骼就停止發育了。
另一方面，就是先天的了。不過後天努力彌補就ok了。
其實長高，不妨說說我的想法吧。我記得以前才161（18歲），我很自卑呀，當時我就自己買了全脂奶粉（裡面是有 鈣的成分，可以 幫助人體長高的。脫脂的就沒有鈣的成分了），然後每天晚上堅持跳60下，之後喝牛奶，然後洗澡刷牙睡覺了。
現在20歲了，身高170cm。我自己覺得真的真的很有用，我都超過我爸爸了。
你不妨也可以試下吧。反正堅持就可以了。買牛奶要買全脂牛奶，然後 一定一定要堅持每天跳60下。
希望對你有幫助
21樓：【炫★飛
現在你才13週歲
，你的發育時間還長著呢，
你要想快點發育長高的話，
就好好鍛鍊，經常跑跑步。打打籃球，游泳，跳高/堅持下去。
多喝牛奶，晚上要有充足的睡眠來讓身體發育。
多吃蔬菜和肉，不要挑食。一定要把挑食戒了。
睡覺姿勢也很重要，最好右側臥。
還有要保持輕鬆的心情很關鍵！
而且最好要吃早飯，吃的有營養一點。
呵呵~就這麼多，其實做起來也不簡單，
只要你做好了，保證可以長高，
現在你不要老急著什麼快速長高。
再快你也要它發育才能長高。
欲速則不達啊。
呵呵~慢慢來，你還很小啊。
最後一句話，心理要放輕鬆，要平靜
22樓：玉米小爺
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
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