1樓：手機使用者
時下，越來越多的人與電腦打交道。研究表明，電腦與操作者的視力下降有密切關係，且使用時間越長，視力傷害越嚴重。據統計，在電腦使用者中，有60％以上的人感到眼睛疲勞、視線模糊、眼乾燥，或充血、畏光、痠脹、眼壓公升高、頭痛甚至喪失眼睛的聚光能力。
首先，我們要調整一下你使用電腦的環境， （1）對於顯示器來講，重新整理率，最好設定成85mhz以上。這樣對眼睛比較好，這樣眼睛不容易疲勞，看上去不會那麼閃。方法是在桌面點右鍵，進入 「設定」 點 「高階」 然後點「監視器」，然後設定重新整理率 （2）周圍的光線不要太弱，在黑暗或者弱光下看電視或者使用電腦都極容易損傷我們的視紫質，從而使眼睛疲勞，視力下降。
（3）保持良好的工作姿勢。保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方（15度為宜）注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。 （4）避免長時間連續操作電腦，通常連續操作1小時要休息5～10分鐘。
休息時可以看看遠處，使眼睛充分放鬆。 （5）如果出現眼睛很痛要馬上停止操作電腦，滴上眼藥水閉目養神。做一下眼保健操。
（6）平時可以多轉眼球，增強眼睛的機能。喝金盞花、決明子或者綠茶水，即防止輻射又有利健康。
2樓：楣曼卉
玩電腦時在電腦螢幕前放一杯熱開水。包證好使/
上班盯電腦時間長了眼睛乾澀怎麼破？
為什麼長時間看電腦螢幕眼睛會有乾澀的感覺？
3樓：和屋昂黃
主要原因是：眼睛眨眼次數減少，淚液分泌不足會引起眼睛乾澀。
經常長時間看電腦對眼睛的損傷：
1、眼睛乾澀疼痛。約有75％的電腦操作者有不同水平的眼睛乾澀疼痛覺得。假設覺察乾澀疼痛抵達肯定水平，且不住地流淚，眼睛難以睜開時，標明眼角膜已遭到嚴酷損傷。
2、眼睛疲倦。眼睛遭到視屏光照安慰後，會惹起眼球肌肉痙攣、瞳孔不一般收縮，招致眼疲倦、痠脹、乾澀等不適，嚴酷者能惹起流淚。
3、視力下降。一般狀況下，視屏惹起的視力下降是暫時的功用性變化，經休憩可使視力恢復，若每天每次在屏前任務2小時以上者，可使視力暫下降30％左右。遠視和後天賦弱視者視力下降更快。
4、眼睛視物模糊。視屏光線對眼睛的調理功用也有肯定影響，使眼睫狀肌和晶狀體的一張一弛活動不能很好地順應物像變化的央求，不能聚焦在視網膜上，所以看東西模糊。
5、眼的一般視功用出現阻礙。主要有瞳孔的收縮、角膜曲度、視網膜內血液迴圈等出現不同水平阻礙。
了解了電腦對眼睛的損傷及成因後，經過下列辦法可加以改善：
（1）顯現屏的光度比周圍環境光度略高，防止窗外光線和室內燈光在螢幕上形成反光。最好在螢幕前加裝微濾網或運用護目鏡。輸入的資料文稿字型大小要妥當，以便於閱讀，減輕眼睛擔負。
（2）鍵盤和座椅的高度以讓人舒適為宜，打字時，前臂應與空中平行；椅面應當要微向前傾，使脊椎挺直，大腿稍傾向空中。
（3）定時休憩。每運用電腦2小時休憩10分鐘，此時可遠看窗外景觀，或轉動眼球、做眼保健操等，只需不集合在近距離用眼，都有休憩效果。
（4）留意滋養眼睛，多眨眼，調整眼睛和電腦顯現屏之間的距離，一般堅持在50至70厘公尺左右。看電腦時最好應堅持乙個15至20度的下視角，這樣有助於增加眼球流露的面積。
（5）活期體檢，覺察眼病及時**。如有遠視、遠視、散光等屈光不正者，要在醫生指點下戴鏡矯正。出現眼脹痛、流淚等症狀清楚時，應及時掃除青光眼、角結膜炎等眼病。
（6）經常鍛鍊。建議停止球類活動，當眼球跟隨目的時，睫狀肌不時地抓緊與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲倦。
（7）多吃有益於維護眼睛的食物。維生素a是防止眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔、綠色蔬菜及紅棗含量最高。維生素b是視覺神經的營養根源之一，維生素b1缺乏，眼睛繁雜疲倦；維生素b2缺乏，繁雜惹起角膜炎。
可以多吃些大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
面對電腦多了，眼睛乾澀怎麼辦？
4樓：kiki閒談
在發展速度日益提高的今天，我們不可避免的要使用手機和電腦來進行工作和學習，但是在這個過程中，難免會對眼睛造成一些傷害，所以我們需要在經常用眼之後就採取一些措施，緩解眼疲勞的。如果我們不去妥當的對待這件事情，可能也會對日後的生活，造成很大程度上的影響，所以我們需要在日常生活中適當的緩解眼疲勞，也可以去找一些可行的方法替代手機和電腦來進行工作。
盯電腦螢幕太久眼睛疼怎麼辦啊？
電腦螢幕保護不能設定時間怎麼辦
新鮮派動畫 電腦螢幕保護不能設定時間的一般原因 1，沒選擇螢幕保護程式，其他都灰色，所以不能設定螢幕保護時間。2，屏保程式被系統禁用了，屏保選項裡就全是灰色，所以不能設定螢幕保護時間。解決方法 1，依次開啟開始 執行 輸入gpedit.msc 開啟組策略 使用者配置下的 管理模板 控制面板 顯示 雙...
電腦螢幕不動了怎麼辦，電腦螢幕白屏怎麼辦？
最近改動什麼東西了嗎，例如驅動程式，或者安裝什麼軟體了。一 重啟電腦，按f8，出現選擇選單。二 選擇最後一次正確配置，安全模式都試下，如果能進入安全模式可以解除安裝最近安裝的軟體或者驅動。三 如果可以進入安全模式，可以通過電腦管家修復下藍屏。1 點選開啟電腦管家電腦診所。2 在電腦診所中搜尋 電腦藍...
電腦螢幕點不動怎麼辦，電腦螢幕不動了怎麼辦
滑鼠能動，但點選桌面沒反應。其實出現這種原因是因為我們的explorer程式沒響應了，要解決這個問題，除了強行關機或重啟電腦，我們還有其它辦法的。我們同時按下鍵盤的ctrl alt del鍵，來開啟任務管理器。開啟任務管理器後，點選 程序 項在這個程序列表裡，找到這乙個程序。右鍵點選，然後點選 結束...