1樓：深圳武警肛腸科
估計是便秘了，要引起重視，防止便秘繼續加重。也有可能是腸道有其它問題，必要的時候建議你做個電子腸鏡檢查一下。**便秘首選的就是食療，很多人知道要多吃蔬菜水果，但是不知道吃這些食物的目的是什麼。
多吃蔬菜水果就是要補充膳食纖維，但是蔬菜水果並不是含膳食纖維最多的食物。我這裡給你建議一些含膳食纖維豐富的食物和一些預防便秘的方法，希望對你有幫助。
1.含膳食纖維豐富的食物，如菌類：蘑菇、木耳、銀耳等；海藻類：海帶、紫菜等；粗糧類及薯類等。
2.多喝水：每天喝水2500ml以上。
3.養成良好的排便習慣，每天不管有沒有便意，選擇固定乙個時間，去廁所蹲3~5分鐘，目的是培養排便反射。
4.少食辛辣刺激性食物。
5.適當運動。
6.不要亂用瀉藥。
7.如果經過飲食調理效果不好的，盡快就醫使用一些潤腸通便藥物**。
2樓：依非敏
多吃粗糧，如玉公尺番薯+牛黃解毒片更有效，多喝水，吃完香蕉喝水
3樓：熊熊來襲丶
去藥店買點果導片，睡覺前吃一粒
如果實在便秘嚴重，一天後晚上睡覺前吃兩粒
第二天起來之後就會拉出來了
如果不想吃藥，往**裡擠一管開塞露，等2分鐘之後去拉就好了上廁所的時候不要太緊張，太過緊張也會拉不出放鬆心情。
4樓：愛生活的大
要多吃飯，早上吃點花生再多喝白開水。
5樓：劉德路
新旗人腸通茶，半小時開始起效
6樓：張衛夏峰
到醫院買點洩鹽，化學式好像是氯化鎂。
7樓：匿名使用者
大便老是拉不出，多數是代謝的問題，尤其是很多明明覺得自己身體很好的實性體質，感覺身體特別堵，經常拉一顆一顆的羊屎便，這種體質強烈建議補充暢拉酵素，裡邊的水果膳食纖維對腸道蠕動非常有幫助，高濃度活性酵素能快速瓦解腸壁上的頑固宿便，能有效清理實性體質身體內的毒素，改善便秘，喝完後身體感覺非常輕鬆。實性體質很容易便秘，建議家裡常備暢 拉酵素，多補充膳食纖維和酵素對身體非常有益。
有個麻煩事想請大家幫幫忙，麻煩事 請大家幫幫忙 謝謝了 ！！
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請大家幫幫我，我該怎麼辦，我想請大家幫幫我該怎麼辦？
風凋零了落寞 在他腦子清楚沒喝酒的時候跟他好好談談，不要激動，心平氣和的談。如果他還想要這個家，大家就對一些問題達成共識。如果不想好好過日子，那就趁現在還沒有孩子分了。 和枝改溫茂 那你就大方一點，想吃自己燒。或叫老公幫你燒，要說婆婆燒的很好，只是你不會吃辣。時常有意無意說出你的想法，說要婉轉一點，...
大家好,我想給女兒取名,請大家幫幫忙
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