1樓：張木頭
女生在初潮後，這個也是乙個警示，要開始注意生長板會開始閉合。這個時候通過自身的努力（做成長伸展運動）、注意睡眠、飲食，這樣會有很不錯的效果。
2樓：張好學主任
病情分析：
您好！身高受遺傳及發育期營養狀況影響，如果骨線沒閉合，正常情況下還有長高的可能。任何不符合骨骼正常發育的增高方式都不利於健康。
1.身高不是衡量乙個人是否優秀的標準，客**待。不建議通過非正常方式嘗試獲取增高。
2.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營養均衡。多吃富含鈣質的食物，如奶類、大豆及其製品、海帶、蝦皮等。
指導意見：
3.適量鍛鍊身體，運動有助於長高。4.勞逸結合，保證充足的睡眠。
3樓：同祺瑞
長高還是吃一些營養豐富點的好些，可以吃安高樂，這是營養素組成的營養產品，能夠從根本上促進骨骼的發展和再生，幫助增高的，這是最有效的方法了。
4樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，為了幫助成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話可以幫助成長。1.
10點前睡覺2.攝取充分的營養3.睡前做《成長伸展運動》4.
無壓力的生活 5.正確的姿勢
5樓：貌再渴該
均衡營養，早睡多運動，保持心情舒暢。身高查一查
6樓：李先生
每天可以跳跳繩，適當的鍛鍊。保證均衡飲食的同時養成良好的作息習慣。身高**
12歲女孩怎麼快速長高
7樓：xi伯利亞de狼
通常女孩長個的時間是在10歲到14歲之間，在14-16歲的時間生長盤就關閉了不能長高了。你正好處在這個長個的階段，所以要注意以下幾點；
1，合理的營養是長高的物質基礎，蛋白質、鈣、鋅等是人體細胞的重要組成成分。因此，要注意科學餵養，均衡飲食，切勿偏食。特別需要指出的是，牛奶既含高蛋白又含高鈣，是促進兒童長高的最好食品，應在主食之後飲用。
2，運動可促進生長激素的分泌，尤其是彈跳可刺激骨骼增長，兒童應該多做戶外活動。 睡前做助高伸展運動，有利於將受壓迫的生長盤恢復，放鬆，增加軟骨細胞的柔韌性，有利於長高，tallplus增高機就是利用這個原理幫助孩子長高的。可以試試。
3，生長激素分泌高峰一般在熟睡後出現，所以，處於生長期的青少年應合理安排時間，不要熬夜。
壓抑或病態的心理也會影響生長激素的分泌，保持良好的心情。
8樓：危森弘懋
我們班也有一人，她上初中了，140還差一點。推薦你打籃球（你運動神經好的話）或者多吃雞蛋，多喝牛奶。睡眠要充足，早睡，早起。不能熬夜
9樓：杞西淡鵬
多做運動，比如打籃球，羽毛球，早起早睡，多吃牛奶，魚，還有蔬菜，我就是這樣的，還要做跳高運動，如果你夢見自己從高空落下來，就證明你在長高，要堅持，慢慢等吧，一夜之間是不會長高的，加油
12歲女孩，12歲小女孩的心理特點
女的很不錯了，就算在初一應該也不算矮的，屬於正常。長到公尺左右就不愁找物件的事了。不會的，女孩有些是發育的比較慢的，而且你以後可能還會比發育早的人高呢。不會啊，到20歲才停止生長的，你還有發育的空間，平時多鍛鍊身體就行了！孩子多吃土豆，土豆裡有很多氨基酸是可以促進生長。反正不要挑食，什麼垃圾食品少吃...
12歲女孩痛經正常嗎，女孩12歲來月經正常嗎？
你初潮就有痛經的情況 這個可能的遺傳 也可能是你身體發育情況 你也不用太擔心 如果你之後才出現痛經的話 那麼這個就是說明有一些疾病了 這樣的情況你才需要擔心 你現在還小 痛經的時候盡量不要吃止痛藥 這樣對你的身體不好 你在月經來潮的時候痛經的話 你就多喝一點熱水 紅糖水也可以的 在月經期間要特別注意...
12歲女孩談戀愛算不算早戀，12歲女孩談戀愛算不算早戀 5
不算，因為愛情是不分年齡。我也是一個12歲的姑娘，我有喜歡的人！這很正常！ 只能說是談戀愛，字典中本應沒有早戀這一詞。如果他們真心相愛，就讓他們去愛。這是的愛情更純真，他們都是用真心去愛，不像一些成年人.愛情沒有時間界限，只要用真心就可以了！要記住，不要只想影響學習，因為世界上有比學習更重要的東西。...