1樓：劉曉東
木耳紅棗湯：
配料包括茯苓、淮山藥、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟後再加上些許冰糖，可以當茶飲或是甜品。
紅棗的營養十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，能使**的彈性增強，皮下組織豐滿，使**變得細嫩光滑。
白果薏公尺糖水：
電腦族也可常吃白果，因為白果具有補肺潤肺的作用。可以將白果、薏公尺、腐竹煮成腐竹白果薏公尺糖水，一周吃一兩次。
白果和薏公尺同時也有清熱去溼的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏公尺糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。
參考資料
2樓：
西紅柿玫瑰飲西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨；鮮玫瑰花適量。將它們碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜富含穀胱甘肽和維生素c，能促進**代謝；使沉著的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。
栗子燉白菜栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨慄熟透，再加白菜200克及調味料適量，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，並可以消除**黑斑和黑眼圈。
醋泡黃豆取新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日後，每日取10粒左右嚼食，可使**柔嫩，色素變淡。醋豆含有磷脂及多種安基酸，能促進**細胞的新陳代謝，並有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
香蕉奶糊 香蕉6個，鮮奶250克，麥片200克，葡萄乾100克，入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調味，早晚各吃100克。
3樓：韓星辰家
飲時起居壓力造成的稱為黑斑後天的黑色素沉澱
首先一.內療:1.飲食忌辛辣不要喝茶葉多補充纖維質維生素c維生素e的食物.
2.晚上最好是10點就寢.睡眠時間大約8小時成熟睡狀態.
3.適時的減壓.有空到戶外或郊外走走.跟朋友聊聊天逛逛街.
(二)外療:1.到戶外要做好防曬可以撐傘或戴遮陽帽或抹防曬霜.
2. (1.)先洗臉(用不刺激的洗面奶)
(2.)用按摩霜按摩,加速**的新陳代謝.
(讓黑色素迅速代謝.受損的**進行修護讓新細胞再 生) 按摩時可用轉圈圈的方式.
3.白天要防紫外線.
4.用麵粉+珍珠粉(少許)+維生素e+水做成**.敷在臉上約15-20分洗淨.
*如**較幹可加一些橄欖油.
*1-3項可天天做.第4項3天1次約1個月見效.(可明顯淡化.連續調理可以消除)
另外我告訴你幾種效果超好的自製美白**吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：
鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，**會變白，痘痘也會不見了．
2.用士多啤梨炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：
5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉...
你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌膚9法
1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 幹的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量
做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用公尺湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄乙個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使**變白,還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用公尺湯服用,每日3次,每次一勺,服用乙個月後面開始變白.
5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 麵粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為**塗在臉上,25分鐘後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果乙個 麵粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部**的細嫩.
7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色**轉白的功用.
8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清乙個, 麵粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使**光滑細膩.
9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使**白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.**被曬過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點.
美白 牛奶**
將大約30ml鮮奶放入容器，
浸泡**紙。把浸透牛奶的**紙敷在臉上。在沙發上躺15～20分鐘。然後揭下**紙，用清水將臉洗淨。
作用�美白。注意一定要用鮮奶，不能用奶粉。
紅酒**
紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，塗於臉上，約5分鐘後用溫水洗淨。
作用�美白。
豆腐**
將一塊豆腐搗碎，用紗布濾乾水分。加入15g麵粉和5g蜂蜜後攪拌均勻，塗於臉上，保留20分鐘後洗乾淨。
作用�可使**白而透明。
苦瓜**
將苦瓜冷藏15分鐘，然後切成薄片，貼於臉上。15分鐘後清洗乾淨。
作用�美白、保濕。
紅茶**
紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、麵粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37～40度。加入麵粉調勻，塗於臉上，15分鐘後洗淨。
作用�使**白皙、滋潤。
雞蛋**
這個方法的準備工作比較長。將雞蛋浸入適量酒中，密封28天後取出。每晚臨睡前，以蛋清敷面。
作用�潤膚、美白、除皺。
絲瓜**
新鮮絲瓜榨成汁，過濾後加一匙麵粉，塗於面部15分鐘～20分鐘，然後用溫水清洗乾淨。
作用�保持肌膚細嫩，美白。
西瓜**
將西瓜榨汁，加入牛奶和麵粉，塗勻整個面部，20分鐘後洗淨，每週1次～2次。
作用�可使較黑的**變白並收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的**效果較好。
超級自製美白**
材料：上等珍珠粉，白芷，白斂，白附子，僵蠶等成分磨成細粉。
使用：取兩克，加小黃瓜汁，蛋白和牛奶，少許調成糊狀。
把自製**塗在臉上，注意眼周和唇周。使用時切勿談笑，等**乾後，以溫水仔細洗淨即可。若臉上有斑可每天使用，淡化效果极加。若只做一般美白保養，一周一次即可。
這是非常溫和的中藥,適合任何型別的**。
4樓：匿名使用者
西紅柿和黃瓜不要一起吃,,那樣會分解其中的維生素c,我們就吸收不了維c了。
5樓：新雨麗
如果你不想胖，又很想白，只要多喝純豆漿！
6樓：華華虎風
豬蹄，銀耳，大棗，水果，公尺飯，蔬菜，最主要就是水，**缺水就不水靈了
7樓：小點姐姐
**是吃豬蹄比較好。營養頭髮吃核桃好
8樓：匿名使用者
果蔬美容：黃瓜
味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、醣類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。
維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制醣類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。秋日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。
9樓：匿名使用者
早晨喝蜂蜜水，晚上喝酸奶
對**好的食療方法
10樓：成了謎的語
養顏肉類
1、豬皮、豬蹄、豬耳朵。《傷寒論》中提到：「豬膚有和血脈、潤肌膚」的作用，這是由於此豬皮有大量的膠原蛋白和彈性蛋白，補充**細胞所需要的水分，令**光滑且有彈性，減少細紋，暗淡色斑等等，此外豬蹄、豬耳朵也有同樣功效。
2、魚肉。魚肉是眾所周知的高蛋白食物，補充**所需要的基本蛋白質，維持**水潤和彈性，中國出美女的湖南是魚公尺之鄉，湖南人均吃魚量是其他地方的好幾倍，因此那邊的人**相對也是比較好。
養顏蔬菜
1、黃瓜。黃瓜有「天然美容食品」之稱，可以使**細膩、水潤、有光澤，愛美人士常常拿黃瓜片腹面補充面部水分，不管內服還是外服，黃瓜養顏護膚效果都不錯。
2、洋蔥。洋蔥有豐富的維生素c，有促進細胞再生能力的功效，曬後修復效果極佳，使**美白、光潔。洋蔥吃法也是多樣，可以清炒、也可以配肉類食物、也可以同紅酒飲用。
養顏果仁
1、核桃。核桃含大量維生素e，有抗氧化作用，預防**老化，防止雀斑的產生，另外核桃還有緩解**老化速度，保持**彈性。
2、松子、花生等等。松子、花生內含大量植物油和氨基酸，對防止**乾燥和老化有一定的作用
養顏水果
1、新鮮紅棗。紅棗有大量維生素c，維生素c的強抗氧效能保持**彈性和水分，還能減少黑色素的形成，是極佳的護膚水果之一。
2、石榴、葡萄等等。石榴和葡萄還有多種維生素和氨基酸，對**美白補水、淡化色斑有一定的作用，此外石榴還有延緩**細胞衰老的作用。
11樓：匿名使用者
1.多喝水
2.食用油.
食用油中所含的不飽和脂肪酸是人體必需的物質，而這種不飽和脂肪酸在人體內不能自己合成，必須由食物供給。如果不飽和脂肪酸**充足，人的**就光滑潤澤，頭髮也會烏黑發亮。如果體內缺乏不飽和脂肪酸，就會使**粗糙、脫屑，頭髮枯脆易脫落
3.牛奶
牛奶具有補益五臟、生津止渴的功效。經
常飲用可使**細嫩、毛髮烏黑發亮。
4.葵花籽和南瓜籽
美容駐顏與抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會導致**迅速生皺紋。為此，人們每天嚼食幾粒葵花籽或南瓜籽，可使**光潔，延緩皺紋的形成。
5.獼猴桃
每天早晚各吃乙個獼猴桃，獼猴桃富含維生素c，有助於血液迴圈，能更好地向**輸送營養物質。而維生素a可使**富有彈性，延緩鬆弛，動物肝臟、乳類中就含有大量維生素a。
不知道你是什麼型別的**？？？？？？
油性**
油性膚質的人，飲食應以清淡為宜，多吃各種新鮮的蔬菜、水果及乾果；在選食肉類食品時，最好以豬瘦肉、牛肉、雞肉、鴨肉為宜；魚、蝦等海產品、蕎麥粉、豆類及豆製品也應多吃這些食物含豐富的維生素及纖維素，不易堵塞汗腺，有利於汗液排出，減少**的油脂。纖維素能使大便保持通暢，減少臉部油脂的分泌。油性**的人還應經常食用公尺仁，用其煮粥或煮湯食用。
公尺仁有排毒的功效，有利於體內油脂及毒素的排出，防止生粉刺及痤瘡。
油性**的人平時不宜吃油膩的東西，如豬油、牛油、奶油、肥肉、核桃、花生及油炸食物，這些油脂性食物容易堵塞**汗腺，不利於汗液排出並增加皮脂分泌，引起痤瘡。還要注意少吃甜食，以防止糖轉化為脂
肪，使臉部生瘡。！！！！！！！！！！
乾性**
乾性**的人可多吃些動物油脂、奶油、蛋黃、花生、核桃、腰果、蜜棗、芝麻、玉公尺之類的富含油脂、膠質較多的食物，這些食物可以保護**，延緩**衰老。但有高血脂、有冠心病及膽囊炎的乾性**的人除外。還可多吃滋潤**的清涼食物，如綠豆、藕、竹筍、荸薺和白木耳等。
多吃胡蘿蔔、南瓜、番茄、菠菜、生菜、香蕉、橙子等食物，這些食物中富含維生素a，可防止**乾燥、脫屑及開裂，起到潤滑、強健**的作用。
多吃動物肝臟、大豆、麥芽、芥菜及植物油，這些食物中含維生素e，可幫助**代謝，保持**彈性。
多吃肉皮，如豬皮等。肉皮中有大量的膠原蛋白和彈性蛋白，膠原蛋白是一種大分子的特殊蛋白質，佔肉皮蛋白質的85％，在其被機體吸收後，能促進**細胞吸收水分和儲存水分，能有效防止**乾燥和起皺。彈性蛋白能使肌膚增強彈性和韌性，使血液旺盛，肌膚營養**充足，從而使**嬌嫩。
因此應常吃豬皮，這樣不但有利於健美，還能延緩衰老。
除此之外，還應多吃新鮮蔬菜及水果，它們富含維生素，可使**白嫩。
乾性**的人不宜多吃辣椒、大蒜、生薑、胡椒、狗肉、羊肉及油炸、燒烤類食物，這些食物熱性大，在體內容易上火，損失**水分，引起**乾燥。！！！！！！
美容護膚小秘方
在日常食物中有很多物美價廉的美容品，
這些天然的美容護膚食品不僅功效大，而且無
***。
● 新鮮黃瓜搗碎取汁，塗抹在臉上，很快就
會感到涼爽、滋潤，對防止**乾燥有效。
● **乾燥的人，還可用牛奶10～15 毫公升與
黃瓜汁30～60毫公升混合擦臉和頸部，15～30分
鐘後用清水洗去，如此堅持1 個月，有使**
變白、黑斑消退的功效。
● 新鮮士多啤梨擠汁擦在臉上，5～10 分鐘後洗
去，不但對**有潔白、細嫩的功效，而且堅
持常用還可去雀斑。
● 西瓜皮洗淨後，用其按摩面部，然後用清
水洗淨，具有促進**新陳代謝功能，能使麵
部**色素消褪，增加**潔白、細嫩、光潤。
● 對黑眼圈和浮腫的眼袋，最重要的是注意
生活衛生、養成良好的生活習慣和充足的睡
眠；要減少鹽的攝入量；注意枕頭墊高，否則
會使水分聚積在眼臉部組織內，形成眼部浮
腫。當出現黑眼圈時，可將茶葉用布包紮好，用
涼開水泡濕後，合上雙眼，將茶
包放在眼臉上，保持10～20 分
鐘，即可見效。因為茶葉含有鞣
酸，能起到收斂作用，能有效地
消除浮腫眼袋和黑眼圈
有沒有更好的放推車方法，嬰兒推車摺疊方法 嬰兒手推車怎麼摺疊
老推車滷肉 你說的是哪一種推車，老式推車滷肉那種嗎，做生意用的嗎 嬰兒推車摺疊方法 嬰兒手推車怎麼摺疊 威可迪嬰兒推車 不同的嬰兒推車 以及不同品牌型號的嬰兒推車摺疊方法是不一樣。第一 您首先要確定是什麼品牌的嬰兒推車，型號是什麼的？好孩子推車怎麼放平 好希望下雪啊 靠背下面，座位底端有兩根橫向的杆...
有沒有更好的方法去掉黑眼圈啊
要想 黑眼圈，首先需要了解黑眼圈形成的原因，比如熬夜形成的黑眼圈，並無眼袋下垂。首先需要注意休息，避免熬夜，然後適當的按摩，促進區域性血液迴圈，也可通過外用眼霜，這樣能夠有效的淡化黑眼圈。如果是由於年齡增大，衰老形成的黑眼圈，通常會伴有明顯的眼袋，這種 比較困難，如果想徹底 最好是通過手術方法 您好...
除開刀外還有沒有讓包皮開的方法，有沒有不做手術去除包皮的方法 詳細一點
你若不知 可以吃一種藥可以開包皮的！還有在jj上打針！在外國用那種方法，其實割包皮不痛的我都割了！不疼 做手術還有什麼辦法讓包皮變短一點 kikyou桔梗 一 包皮手術延長性生活時間 預防早瀉作用，暴露的 因長期摩擦降低了敏感度，因此延長了時間，起到一定的預防早瀉作用。那行在進行包皮手術 後，會有這...