1樓：匿名使用者
天氣炎熱出汗多，茶中富含鉀，喝些茶飲料既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。但是專家提醒，一天一次性的飲用大量的茶飲料是不科學的，正確的方法應該是一天分數次飲用，這樣茶飲料中的多酚類、兒茶素能夠被人體充分吸收。
飲茶講究四季有別，曾有「夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍」的說法。夏季推薦飲用綠茶，綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。但對於喜愛選購冰鎮茶飲料的消費者，以及女性與胃寒的消費者，建議以烏龍茶為佳。
具專家解釋，綠茶為不發酵茶，性味苦寒冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的消費者飲用；紅茶為全發酵茶，味甘性溫夏天飲用容易上火，而烏龍茶介於兩者之間為半發酵茶，不寒不熱同時起到去火解熱，恢復津液的作用。
再者，夏季飲食應以清淡為主，油膩的食物可以配茶食用，茶中又以大麥茶與烏龍茶較為適宜。特別是喜愛吃水煮魚的食客們，可以選購不同口味冰鎮烏龍或大麥茶去熱降火，如韓式大麥茶、三得利烏龍茶等。因為，烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂排出體外，還含有脂酶能夠分解油脂，因此烏龍茶有能夠溶解脂肪的說法。
另外，夏季也是黑色素沉澱的高峰期，女孩子臉上的斑點也是夏季最擾人的煩惱之一。綠茶與烏龍茶都有抗氧化功能。夏季出汗較多，對肌膚造成的負擔也逐級提公升，適時的多補充水分排毒養顏是夏季美容的必備良方。
綠茶含有豐富兒茶素、單寧酸和維生素c，烏龍茶同時含有兒茶素與烏龍茶多酚，都有很強的抗氧化功能和預防發生癌症的功用。
多酚類抗氧化作用能夠消除由於紫外線、抽菸、食品新增劑、壓力等因素而在體內產生的活性氧，進而抑制維生素c的消耗，保持肌膚細緻美白。加上烏龍茶本身含有維生素c的成分，美白肌膚、增強抵抗力可謂一舉多得。
因此,建議大家多喝綠茶,特別是靚女們,對保持靚麗的**有好處哦!據我所知,廣東潮汕,福建福州等地區的茶葉很出名.大家如果有去那裡旅遊的話,別忘了帶兩包回去哦!
2樓：匿名使用者
喝白開水好,理由如下:
能等口渴時再喝水，口渴是體內輕微失水的表現。正常人每天平均耗水量為2000－2500毫公升，體內物質氧化可生水300毫公升，故每日應補充水分2200毫公升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫公升左右，才能滿足人體需要。
喝水應該是白天和晚上都平均為原則，不要在單一小時內連續喝太多水。每天應該喝水的時刻是：
※喝水最佳時刻
★早上起床後
早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水份。最好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。
★運動後
雖然我們不是運動員，運動量沒有那么大；但不管做什么運動，甚至是打掃房間之後，都應該喝水。
★空調環境
在有空調的環境中工作，尤需補充水份。
★節食**
節食**時，特別需要喝水。「喝水使人發胖」是個錯誤的觀念。
★發燒感冒
發燒感冒的時候，一定要喝水，以補充因體溫上公升而流失的水份。
水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。但是，很多人對喝水的理解僅僅限於解渴。其實喝水也是一門學問，正確地喝水對維護人的健康非常重要。
有的人應多喝水，有的則要少喝
對於人體而言，水在身體內不但是運送各種營養物質的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝，因此保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉至關重要。那麼我們每天究竟該喝多少水呢？北京大學第三醫院營養科主任李百花大夫告訴記者，一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。
人體一天所排出的尿量約有1500毫公升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫公升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫公升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫公升水，大約8杯左右。
通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是對於某些特殊人群，喝水量的多少必須特別注意，比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多，因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔，容易導致病情加劇，這些人該喝多少水，應視病情聽取醫生的具體建議。
而對於中暑、膀胱炎、便秘和**乾燥等疾病患者，多喝水則可對緩解病情起到一定效果。此外，人在感冒發燒時也應多喝水，因為體溫上公升會使水分流失，多喝水
能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。而懷孕期的婦女和運動量比較大的人水分消耗得多，也應多喝水。
白開水是最好的飲料
如今市場上各種純淨水、礦泉水和飲料名稱五花八門，廣告宣傳更是誘人，那麼人們究竟該選擇什麼來喝呢？其實從健康的角度來看，白開水是最好的飲料，它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。含糖飲料會減慢腸胃道吸收水分的速度，長期大量喝飲料，對人體的新陳代謝會產生一定不良影響。
李百花大夫告訴記者，像橙汁、可樂等含糖飲料口感雖好，但不宜多喝，每天攝入量應控制在一杯左右，最多不要超過200毫公升，而對於糖尿病人和比較肥胖的人來說，則最好不要喝飲料。
純淨水和礦泉水等桶裝水由於飲用方便深受現代人青睞，但是李百花大夫提醒，喝這些水時一定要保證其衛生條件，一桶水最好在乙個月內喝完，而且人們不應把純淨水作為主要飲用水。因為水是人體的六大營養素之一，水中含有多種對人體有益的礦物質和微量元素，而純淨水中的這些物質含量大大降低，如果平時人們飲食中的營養結構又不平衡，就很容易導致營養失調。有的人擔心自來水硬度太大會不利於身體健康，但李百華大夫介紹說，水的硬度對人體健康基本沒有影響，而且現在國內的自來水都符合生活飲用水的標準，飲用煮沸了的自來水是安全的。
茶和咖啡具有提神效果，但李大夫提醒人們，喝茶宜喝淡茶，並且切忌酗咖啡，因為咖啡因會影響鈣的吸收，有的人喝咖啡成癮，每天要喝三四杯，這很容易導致骨質疏鬆等疾病。
每隔乙個小時喝一杯
很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。
至於喝水時間，李百花大夫告訴記者，喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔乙個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。
睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過乙個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫公升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
3樓：匿名使用者
我覺得喝白開水好啦！
4樓：勵之來子晉
夏天喝白開水好是好，但是不能喝太多，喝太多了，人會覺滴有虛脫感！
而且很熱滴時候還不能大口大口滴喝涼開水，最好是喝溫水——解渴，呵呵！喝綠茶呢，不能多喝，反正本來綠茶也是不能多喝滴，像胃不好滴人就不能多喝！最好呢是多喝點湯：
如黴乾菜湯啊，冬瓜湯啊等，既有營養，又能解渴！
5樓：經寧機湛藍
夏天喝熱茶比較解暑，但在學校還是喝礦泉水比較好，瓶裝的綠茶新增防腐劑，不如礦泉水好
喝白開水好還是喝綠茶好
6樓：匿名使用者
茶中富含鉀，喝些茶飲料既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。但是專家提醒，一天一次性的飲用大量的茶飲料是不科學的，正確的方法應該是一天分數次飲用，這樣茶飲料中的多酚類、兒茶素能夠被人體充分吸收。
飲茶講究四季有別，曾有「夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍」的說法。夏季推薦飲用綠茶，綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。但對於喜愛選購冰鎮茶飲料的消費者，以及女性與胃寒的消費者，建議以烏龍茶為佳。
具專家解釋，綠茶為不發酵茶，性味苦寒冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的消費者飲用；紅茶為全發酵茶，味甘性溫夏天飲用容易上火，而烏龍茶介於兩者之間為半發酵茶，不寒不熱同時起到去火解熱，恢復津液的作用。
再者，夏季飲食應以清淡為主，油膩的食物可以配茶食用，茶中又以大麥茶與烏龍茶較為適宜。特別是喜愛吃水煮魚的食客們，可以選購不同口味冰鎮烏龍或大麥茶去熱降火，如韓式大麥茶、三得利烏龍茶等。因為，烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂排出體外，還含有脂酶能夠分解油脂，因此烏龍茶有能夠溶解脂肪的說法。
另外，夏季也是黑色素沉澱的高峰期，女孩子臉上的斑點也是夏季最擾人的煩惱之一。綠茶與烏龍茶都有抗氧化功能。夏季出汗較多，對肌膚造成的負擔也逐級提公升，適時的多補充水分排毒養顏是夏季美容的必備良方。
綠茶含有豐富兒茶素、單寧酸和維生素c，烏龍茶同時含有兒茶素與烏龍茶多酚，都有很強的抗氧化功能和預防發生癌症的功用。
多酚類抗氧化作用能夠消除由於紫外線、抽菸、食品新增劑、壓力等因素而在體內產生的活性氧，進而抑制維生素c的消耗，保持肌膚細緻美白。加上烏龍茶本身含有維生素c的成分，美白肌膚、增強抵抗力可謂一舉多得。各有各的好處....
看你的需要了....
都是好東西!~都建議你可以多喝
7樓：匿名使用者
綠茶當中的兒茶素 有抗氧化的功效 但得注意不要空腹喝比較傷胃
8樓：詹爵雲蕙若
都要喝,早上起床後空服一杯白開水,白天上班最好喝綠茶,晚上喝白開水對睡眠好
9樓：四川長盛竹原纖維
分情況的哈，多喝綠茶有一定的防輻射作用，長期電腦工作的人可以多喝綠茶由於綠茶是沒有發酵的茶葉，對胃有一定的刺激作用，胃不好的最好不喝或者少喝綠茶
吃藥的時候最好不要喝綠茶，有可能減少藥效
生病就要多喝白開水了，不要喝綠茶
10樓：湛嫚僑飛鸞
和綠茶好，綠茶能防癌、美容、**。白開水是天然飲料，也不錯。
11樓：桂琭穆惜寒
綠茶好多了.最好刷牙也用綠茶刷(如果有經濟條件的話),效果比用水刷好得多
12樓：匿名使用者
在上起來喝白開水還，飯後喝綠茶好！
喝茶好還是喝白開水好？
13樓：字染彭詩
白開水對任何人都適用.而喝茶有很多禁忌,一般說瘦人最好不喝茶,胖人喝茶可以有效抑制膽固醇的公升高.
體質差的人喝紅茶類，溫補。體質好的人喝綠茶類，去去火。最好喝白開水，各種體質都行。
夏天喝熱綠茶好呢還是喝晾涼了的綠茶好呢
茶是不能喝隔夜的。真 茶的都是先聞香 再品茶。茶久泡並不好，夏天如果你想和涼茶最好是茶葉泡一會，再用濾網把茶葉留下來，只剩茶水，水涼了再喝。喝完了可以再泡一次茶。喝隔夜茶不好的會致癌，聽別人說 找舊情人如同和隔夜茶。用紫砂壺泡的可以。夏天泡茶葉喝，是喝熱好還是涼的好 看個人喜好，熱茶和冷泡茶都可以的...
喝白開水好還是飲料好，喝白開水和喝飲料哪乙個對身體好一點？
白開水。白開水的好處 防止便秘，滋養 健康長壽 新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣 鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣 鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡...
喝白開水好，還是喝礦泉水好？為什麼
健康快樂小姑媽 白開水 礦泉水 山泉水到底哪個好？什麼水不能喝？通通告訴大家 強國崛起來 眾所周知，水是人類賴以生存的物質，更有著生命之源一說。生活中有各種各樣的水供我們選擇，對於日常生活中常見的白開水 桶裝水 礦泉水，喝哪一種更加靠譜 安全呢？ 吾悟道吾道 如果排除水質和汙染的問題，白開水與礦泉水...