1樓：匿名使用者
高考前合理的作息時間表
6：00—8：00對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的乙個**時段。
這時候做一些計算題純粹是浪費時間，根本沒有效果，這個時候可以背英語單詞，看文學常識，不要死記硬背，看就行了，不要一大早就和自己過不去，腦子還要留著幹別的事。另外，這個時候也可以安排一下對功課的全面記憶複習。
8：00—9：00此時人的耐力處於最佳狀態，正式接受各種「考驗」的好時間。可以安排難度大的攻堅內容。
9：00—11：00試驗上說，此時短期記憶效果很奇妙。對「搶記」和馬上要考核的東西進行一下突擊，可事半功倍。
13：00—14：00飯後人易疲勞，夏季尤其如此。
休息調整一下，養精蓄銳，養好神了，以利再戰。休息，看個人習慣了，反正怎樣舒服怎樣來，打球也不失為一種放鬆方式，主要是精神上的。可以聽聽輕**，做做放鬆操，都很舒服。
15：00—16：00調整後精神又振，試驗表明，哈，又是「試驗」。
此時長期記憶效果特棒。午休切莫過長，要不就對不起這「第二最佳時間段」(相對於清晨而言)可合理安排那些需要「永久記憶」的東西。
17：00—18：00這是完成複雜計算和費勁作業的好時間，安排得當，可以以一當二。
(因為和學校時間有出入，所以這還是用到靠前乙個月的複習中比較好)做複雜計算和費勁作業。而且最好是飯前，吃飯了人的血液都會集中到胃部，大腦也不活躍。
晚飯後。因人而異，個人根據自己情況妥善安排。最好還是先放鬆一下再開始學，看看新聞聯播呀體育新聞呀沒有劇情的電視節目，為的是拋棄私心雜念。
看完之後要心無旁騖的學習，可分為兩三個時間段來學習，5個小時語、數、外等文理科交叉安排;最好難易程度區分開。
「苟有恆，何必三更眠五更起;最無益，莫過一日曝十日寒」對於學習來講，除了要對時間要統籌安排外，合理安排每日時間，最大效率得提高複習效果尤為重要。一定要做到「心無旁騖，持之以恆」這時候再三天打魚兩天曬網就是徹底放棄。
學習效率好的學生從來都是不需要熬夜去複習的，很多時候熬夜的效果並不明顯，反而搞得自己精神萎靡，連第二天上課都沒有精神，影響了課堂上的學習效率，聰明的學生都不喜歡熬夜，我們應該都是聰明的應考生。
2樓：匿名使用者
按平時的作息時間安排，保持平常心，有利於高考正常發揮。
怎樣合理安排高考前的作息時間
3樓：
1、高考前要合理安排作息時間，要想保證作息時間的90%有效，就有訂立周密的複習計畫，嚴格按照安排好的複習計畫進行複習。
2、考前乙個月的複習考生要注意勞逸結合，留出一些精力參加高考。不能天天覆習的很晚很晚，影響高考前的生物鐘調整。
怎樣安排作息時間才是最合理的?
4樓：貓貓圖圖圖
世界衛生組織對影響健康的因素進行過如下總結：健康=60%生活方式+15%遺傳因素+10%會因素+8%醫療因素+7%氣候因素。由此可見，生活方式對人的健康起到了很大的作用。
為此，根據人體在不同時段的特點，營養學家教你如何簡單擁有健康完美的一天，天天如此，好日子就會來的。
7:00 早睡早起
7:00-7:20 每次刷牙三分鐘
7:20-8:00 早飯一定要吃好
8:30-9:00 避免運動
9:30 做最困難的工作
10:30 起個身，保護眼睛
11:00 加個小餐，吃點水果
12:30 慢慢享受中餐
13:00―14:00 午休半小時
16:00 來點下午茶
17:00-19:00 適合鍛鍊
19:30 晚餐少吃點
20:00 看一會電視
22:00-22：30 洗澡睡覺
還要注意以下幾點：
1、堅持早起，神清氣爽
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。因此，堅持早起，到室外呼吸新鮮的空氣，對身體益處多多。
2、午間休息，精力充沛
適當午睡對於減輕身心疲憊，提高學習工作效率非常有益。午睡不在於時間長短，關鍵在於質量。建議平躺在床上四肢伸展，使得血液迴圈至腦部以緩解因大腦供血不足而產生的疲憊感。
不宜趴在桌上，這種姿勢不僅使呼吸受限，同時也使頸部和腰部的肌肉緊張，易患慢性頸肩病。有研究表明，午睡半小時，可以勝過晚間睡眠2小時給身體帶來的輕鬆感。
3、經常熬夜，影響健康
研究表明，如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。
高考前乙個月的作息時間怎樣安排？
5樓：匿名使用者
按自己的正常生活習慣安排，主要不要太累，這期間主要是做幾套模擬題，發現自己那方面的不足，有時間改就改，主要精力還是在書本上
6樓：匿名使用者
早上起來要早讀，最好背英語單詞或者語文的古文
中午最好眯一下，趴在桌子上睡半個小時，會對下午的學習提神的
頭半個月晚上做一些卷子、練習，後半個月複習做過的題
7樓：想著_就笑了
規律的生活是必要的。我高考考的不錯，我感覺就是歸功於我規律的生活。還有中午一定要睡覺，半小時到一小時，這個習慣非常重要。
具體的你就根據學校的作息時間安排，原則就是要是自己除了學習之外都要舒心。
如何合理作息？如何合理安排作息時間？
小學生的合理的作息時間應該有家長啦安排，因為家長對孩子最了解的清楚，一般小孩子睡覺呢。在八個小時以上的睡眠時間，所以你把時間這樣安排好。晚上9 30開始入睡，到第二天早晨6 00就可以起床，然後準備早餐，或者是嗯，他可以早讀。隨後平常中午呢也要給他安排乙個小時的午睡休息時間。合理作息，就是早睡早起，...
如何在十一假中合理安排作息時間
儘快調整好生物鐘 有的考生做事情比較任性，複習情緒化表現極為嚴重，高興順氣時挑燈夜戰，甚至可以不吃不喝 抑鬱賭氣時矇頭大睡，複習考試全然不顧，生活起居不定，規律全被打亂。特別是有些考生習慣於 夜戰 越到深夜越來神兒，總覺得這樣效果好。但是，習慣夜戰的人白天的精神狀況就難以讓人恭維了。作為考生必須明白...
我是小學生，想玩，怎樣合理安排自己的作息時間
呵呵你很聰明啊 知道在網上尋找答案！小學生想玩很正常啊 不要為此而煩惱 這樣吧 首先 把老師布置的認真作業做好！然後 拿出點時間看看明天要上的課，提前預習一下，這樣明天上課你就有準備了 然後和你爸爸媽媽說聲 你的學習任務都完成了，你要去玩了我想你爸爸媽媽肯定會同意的，說不定還會和你一起玩呢不要想太多...