1樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
2樓：校丹卓子
治便秘管用瀉藥和開塞露是不行的，我用的是香竹堂秘製藥橙幹，中藥調理的，挺管用，好了之後一直沒有**
3樓：仵曼逄逸仙
治便秘管用瀉藥塞露行我用香竹堂秘製藥橙幹藥調理挺管用直沒**
4樓：堯素琴甕卯
便秘是很難受的，建議你多吃點粗纖維的食物，我以前也有你這樣的現象，吃什麼都沒什麼效果，我乙個朋友推薦我吃福斯特的洋車前子，吃了效果不錯，主要是沒有***，我是在泰怡康成買的，你可以去那看看
5樓：
**便秘的方法大總結，做到3個「足夠」，遠離便秘困擾
治便秘最有效的方法是什麼？
6樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
7樓：樓智撒棋
因為個體實際情況不同，一般沒有所謂最有效的方法，便秘患者需根據便秘輕重、**和型別，採用綜合**，包括一般生活**、藥物**、生物反饋訓練等，以恢復正常排便生理。重視生活**，採取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，並養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。**時應注意清除遠端直腸內過多的積糞；需積極調整心態，這些對獲得有效**均極為重要，所以我們在**便秘的時候，應該選擇適合自己現在症狀的方法，才能達到最大的效果，徹底解決便秘問題。
排便的次數不同的人是不一樣的，很多人每日一次，有些人隔日一次或每週3次。這些都屬於正常範圍。便秘是指排便給人帶來不舒適的感覺，一般表現為排便次數減少和大便秘結。
便秘給很多人的生活帶來麻煩，長期便秘有引發痔瘡和直腸癌的可能。
一般飲食**，飲食中液體和纖維的量是預防和**便秘的關鍵。每天要喝的水不少於6杯，但單單喝水是不能完全解決問題的，還***足夠飲食纖維的攝入。有效預防便秘每天就要吃不少於25克的飲食纖維。
富含纖維的食物包括，蘋果，綠菜花，梨，全買面，各種豆子，李子，葡萄乾，黑莓等。乙個原則就是要常吃粗糧，多吃蔬菜水果。
注意平時服用的藥物能否造成便秘，很多種藥物的***就是導致便秘。平時經常服用藥物的人要注意藥物的說明，例如很多**高血壓，冠心病的藥物，補鈣的藥物等等。
8樓：宮秋英訾黛
我覺得要治便秘最好了解一下產生便秘的原因：大便乾燥，便秘者一般有如下情況及防治方法：
（1）腸道有益菌不足**者：服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘建議用**雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌以防治便秘。
（2）飲食中缺少粗纖維**者：在外進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足，建議多吃些菜和粗糧。
（3）飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。
建議多喝水，特別是早上起床後。
久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便秘。建議多運動，特別是坐辦公室得女士們。
（5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便秘。建議定時大便。
（6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。建議多休息。
9樓：望雁卉勇瑰
便秘是脾運化動能失調所至,主要是腸道內缺少雙歧桿菌,有以下幾種方法可以解決、每天飲水3000一5000毫公升,多吃水果,疏菜,相纖維食物,適當鍛練,喝活菌酸牛奶即可
10樓：糜若谷酒女
你可以通過以下的方法來**:
一、早上空腹飲水，有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫公升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。
長期堅持更能養成早起排便的好習慣。
二、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。
三、晚上空腹，然後做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。
四、平時工作或生活每隔1～2個小時站起來活動一下身體。
五、除了養成良好的排便習慣，更建議吃一些潤滑腸道的食物，幫助排便，如香蕉。但香蕉雖然能潤滑腸道，卻不能進食過量，一日1～3根即可，否則反而引起或加重便秘。
六、胡蘿蔔中含有豐富的b族維生素，食用後能促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動。
七、自我按摩**便秘，用右手掌心重疊於左手背，左手掌心緊貼於下腹部，適當用力作順時針圓形摩動30～50圈，以**發熱為佳。必須堅持早晚各按摩一遍，手法應輕快、靈活，以腹部為主。
八、偏方**
a.公尺醋30毫公升(約兩大勺)，蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水，每餐後飲用。
醋可以促進排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋後飲用。
便秘嚴重者可以加大劑量。
b.冷飲**：
早晨起床先空腹飲用一杯涼開水或一杯冷牛奶，腸胃受到刺激會產生便感。長期堅持就會形成早上排便的好習慣。
c.水果酸奶**：
經常飲用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、士多啤梨、桃子後的味道更好。
11樓：李潔
飲食注意多吃高膳食纖維的食物，或者直接吃瑞金特醫的腸素寧，4種水溶性膳食纖維復配對便秘效果非常明顯
12樓：呆呆熊
多運動，多喝水促進新陳代謝
13樓：金安寧
吃蔬菜多喝水揉腹提肛
14樓：星座易經大師
多吃菜，蜂蜜，香蕉，等
15樓：邰懌何瑩然
你好.患了便秘應該注意飲食、鍛鍊、改變不良習慣等方面。對於沒有器質性病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等；運動鍛鍊對於常人的排便很有幫助。
16樓：飛宵完顏飛荷
便秘其實是一種多科疾病，飲食、疾病、藥物、精神等因素都可能導致便秘。但主要原因可歸結為兩種，一是器質性病變引起的便秘，如腫瘤、炎症、結核、息肉等；二是功能性便秘，如結腸動力功能低下，排空紊亂，腸道蠕動功能減退等。便秘患者應該到醫院進行檢查，確診便秘的**。
如果不做檢查在家自己吃藥，短期內可能有一定效果，但有可能掩蓋病情，貽誤**時機。
而一般來說，便秘的**方法有如下幾種：
中藥法：
1.白朮散**便秘
:取生白朮適量
,粉碎成極細末
,每次服用白朮散
10克,每天
3次。2.芍甘湯加味治便秘
:取生白芍
30克,生甘草
20克,枳實
15克,加水
2碗煎成大半碗
,每天1劑
,分2次服用。
3.連翹**便秘
:取連翹
15～30克
,煎沸當茶飲
,每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖
(不兌糖效果更好
)服用。持續服用
1～2周
,即可停服。
蜂蜜**便秘食療方：
療方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細末2～3羹匙，兌開水（溫涼均可）200～300毫公升調成糊狀口服，早、晚各1次。療方2：
蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水沖飲。
療方3：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚分2次用溫開水送服。
療方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克調成膏，每日早、晚空腹服1湯匙。
芝元玫瑰精油軟膠囊法：
芝元玫瑰精油軟膠囊以四種純天然植物油為基礎，外加天然維生素e合理搭配，精製加工而成的玫瑰軟膠囊是一種寶貴的純天然功能性食品。所以芝元玫瑰精油軟膠囊其功效也是強大的：它不僅具有緩解便秘的功效，還能增強肌膚免疫功能，改善肌膚天然保溫系統保濕能力，增強彈力纖維，膠原纖維活性，舒緩、鎮靜、消炎、收斂微細血管，對微細血管、鬆馳、擴張有一定療效，並能有效調節內分泌系統平衡，以內養外淡化斑點，促進分解及代謝黑色素、美白、亮麗肌膚。
上述三種**方式，是目前最為常見的**便秘的辦法。中藥效果還行，但耗時比較的漫長，且製作起來較為的麻煩，所以現在運用的人比較的少。而蜂蜜食療方呢，這個採用的人群更少了，因為效果甚微。
所以，不妨就試試芝元玫瑰精油軟膠囊。芝元玫瑰精油軟膠囊效果不錯，可能唯一的弊端就是**稍稍的高了一點。
17樓：宰父梓維費裳
多喝水，香蕉,蜂蜜吃了對你有幫助.希望下面幾點建議對你能有幫助:
1、改變飲食習慣，因為便秘的人一般不吃早飯或亂吃，而且飲食中帶纖維素的菜吃的少。
2、改變生活習慣，因為要上班或上課，早上起不來，沒有時間蹲坑，更沒有時間認真吃飯。實際上早餐是一天最重要的。
3、將喜歡吃什麼，改變為我需要吃什麼，建議：食物不要吃得太精緻，多吃雜糧和含纖維素高的食物，。
4、不要吃瀉藥，對你的腸道是有傷害的，就好比手背搽水泥牆。
5、還要補充蛋白質，因為缺少蛋白質會使腸道無力，影響腸蠕動，也會引起便秘。
**便秘的辦法：1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果乙個，或每餐前吃香蕉1-3個。
3、主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。7、保持心情舒暢，生活要有規律。
18樓：盍其英汪羅
「便秘」的發生往往和飲食、生活習慣密切相關。便秘還會因為許多處方藥和非處方藥的***引起。包括「補鐵劑」和「含鐵維生素」、「補鈣劑」、「含鋁抗酸劑」、「抗抑鬱藥」和「鎮定劑」、「麻醉鎮痛藥」、「利尿劑」，還有一部分降壓藥（尤其是異博定），抗精神失常藥、抗「帕金森氏症候群」藥。
補充水分對排便相當重要。必須保證每天6－8杯的飲水量，某些飲料也可以代替，諸如新鮮果汁。
「高纖維含量的飲食」有助於排便。通常人們平均每天需要補充25－30克纖維素，大多數美國人每天攝入的纖維素含量都不到常規量的一半。水果和蔬菜含有的纖維素比較豐富，香蕉和葡萄乾雖然感覺粘膩，卻對排便有極大幫助。
運動也是很重要的方面，對緩解「便秘」來說，散步是很好的運動方法。
構建良好的排便習慣：必須保證每天在指定時間「如廁」，不規則的「如廁」習慣會導致便秘的發生。
便秘就是常說的大便困難。便秘是很痛苦的，而造成便秘的原因又是多方面的，除了內熱或上火要用瀉藥外，其他原因造成的便秘還要辯證施治：
1．老年腎陽虛便秘，伴有腰膝怕冷、四肢發涼、舌質淡、苔薄白。可服桂附地黃丸，每日3次，一次1丸。
2．老年腎陰虛便秘，伴有口乾眼燥、耳鳴、五心煩熱，或頭暈、舌質紅、苔少。可服六味地黃丸或杞菊地黃丸，一日3次，一次1丸。
3．產後氣血兩虛型便秘，伴有頭暈、乏力、氣短、面色萎黃或乳汁不足、舌質淡、苔少。宜用人參歸脾丸，一日3次，一次1丸。或黃芪、當歸各30克，大棗7枚，水煎服，一日一劑，分早、中、晚3次溫服。
4．胃腸實熱型便秘，伴有口渴多飲、腹脹、口臭、口舌生瘡、舌質紅、苔黃厚。用三黃片收效快，：重者可用湯劑或承氣湯等。
5．肝膽實熱型便秘，伴有胸脅脹痛、厭油膩、心煩易怒、口苦，可用龍膽瀉肝湯。
6．習慣性便秘，無明顯伴隨症狀，可飲用「**茶」。
便祕用什麼方法治療，便祕最有效的治療方法是什麼
甲蟲 有什麼 便祕的好方法？ 柏克萊 最健康的辦法是吃些水果，如香蕉 是去除便祕的水果，還有多喝點白開水也是通便的也會起到一定的做用，要如這些都不行的話，去藥店買那個叫黃連上清丸的袋裝的一次使用吃10粒左右就行了。多看些養生的書籍會對你便祕有好處的，如覺的還可以請採納！謝謝！ 小熊佩奇沖沖衝呀 番瀉...
便祕吃什麼蔬菜最有效，什麼蔬菜治便祕最有效
超級快樂沒有邊 可以吃含纖維素的蔬菜具有潤腸通便的效果,如菜花 芹菜 菠菜 南瓜 青菜 捲心菜.等等有很多，但只能幫助你緩解便祕的情況，想解決便祕問題要從根源上解決腸道蠕動能力下降的問題，你可以服用祕暢果凍祕暢果凍就是從根源上解決腸道蠕動能力下降的問題的，你的腸道能夠正常蠕動之後你保持正常的飲食生活...
吃什麼治便祕最有效，吃什麼治便祕又快又好
便祕吃什麼水果好，現在好多人都有便祕的問題，經常便祕不僅影響身體健康還可以讓人長胖。那便祕怎麼辦呢？其實，最簡單又有效的 便祕方法就是從食物上下手，其中水果 便祕尤為有效。便祕患者不妨多吃以下七種水果，讓你遠離便祕，恢復平坦小腹。香蕉它的碳水化合物 糖類 含量很高，像蘋果 梨 西瓜等水果含糖量約10...