1樓：健身教程小飛
10塊腹肌得大佬，大有人在，跟著我一起，也可以讓你得腹肌好看
2樓：
最多8塊吧。我男朋友說的。矮的人就只有6塊，高的人就能有8塊。不過也是要練吧。
3樓：瀟灑走一回
14塊,時間上沒多少人有。 中間8塊,兩側各兩塊,共14塊。
4樓：匿名使用者
要苦練，最後有一百多塊
男人有幾塊腹肌呀？
男人怎麼能練出腹肌？最多有幾塊？
5樓：匿名使用者
多做仰臥起坐，能，最多8塊，根據身體狀況也有更多是時候，但是8塊是最好看的！謝謝採納
6樓：匿名使用者
仰臥起坐和仰臥兩頭起。最多有八塊。最後兩塊不一定每個人都能看到。瘦了就不行
男性最多可以練出幾塊腹肌?
人類有多少塊肌肉，人有幾塊腹肌
醉冰軒主 肌肉 人體運動的發動機 這裡說的肌肉，主要指骨骼肌。骨骼肌與骨骼共同構 體的運動器官。而骨骼肌則是人體運動的 發動機 為人體運動提供動力。人體全身大約有骨胳肌600多塊，佔體重40 之多。骨骼肌的兩端是白色的肌腱，分別固定在骨骼的不同部位上。骨骼肌中間較粗的部分稱肌，是肌肉收縮的主要部分。...
有直腹肌我可以做拉伸嗎，腹肌輪可以練出六塊腹肌來嗎？
有直腹肌當然可以做拉伸了，而且做拉伸也是非常必要的。最好是不要作為拉伸的，因為拉伸的話很有可能導致你的腹部受傷，建議你好好的休息。那做拉伸的話，我覺得你還是要選擇乙個專業的教練，然後讓教練針對你，然後來制定一套計畫 增肌的過程並不是單純的大負荷鍛鍊。如同身體其它部位的肌肉組織一樣，腹肌的鍛鍊歸根到底...
有什麼辦法可以鍛鍊腹肌的，做什麼運動可以練出腹肌？
腹肌練習和身高沒有任何的關係 請放心 腹肌的方法就是仰臥起坐 腹肌是人體最不好練習的乙個部位，因為在日常生活中的每乙個動作都會有腹肌的參與，所以它的抗疲勞程度就遠高於其他身體部位。保持每週5次的練習是最科學的，因為肌肉組織在經過鍛鍊之後更需要修復才能夠成型。在這裡提醒你一點把腹肌分為上腹 下腹 兩側...