1樓：腦血管醫生孫永安
阿爾茨海默症的預防方法包括：一、積極干預腦血管病的常見危險因素，可通過戒菸，戒酒，控制血糖、血壓等進行干預；二、建議老年人多參加社交活動，多讀書看報、勤鍛鍊大腦，如經常與鄰居聊天、打牌、下棋等；阿爾茨海默症是一種遺傳病，研究發現：家族中若存在阿爾茨海默症患者，其他族人發病率比常人增高三到四倍，故阿爾茨海默症者家族的其他成員，可做相關基因檢測，及早發現，採取相應防治措施。
2樓：匿名使用者
預防阿爾茨海默症也就是我們說的老年痴呆症，最主要的是從生活上預防。據調查顯示，吸菸引起腦供血不足，造成腦細胞萎縮，所以戒菸可以有效的預防老年痴呆症。另外，平時要積極地參加體育活動，加快血液的迴圈。
還有一點，生活中要保持樂觀的情緒。
阿爾茨海默症應該如何預防呢？
怎樣預防阿爾茨海默病？
3樓：健康一線**網
阿爾茨海默病該如何預防
4樓：匿名使用者
阿爾茨海默病，又叫老年性痴呆，是一種中樞神經系統變性病，起病隱襲，病程呈慢性進行性，主要表現為漸進性記憶障礙、認知功能障礙、人格改變及語言障礙等神經精神症狀，嚴重影響社交、職業與生活功能。老年人盡量多參與社會日常活動，包括腦力和體力活動。盡可能多的活動可維持和保留其能力。
5樓：舞妞妞
如果想要預防阿爾茨海默症，那麼平時一定要多用腦，要積極用腦，預防腦力衰退。即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。
避免過於深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經驗，很多人因而得了憂鬱症，使免疫機能降低，沒有食慾和體力，甚至長期臥床。
6樓：陽光趙大地
阿爾茨海默病的**及發病機制目前尚未明了，因此目前尚無確定的有效的預防措施來預防阿爾茨海默病的發生。但阿爾茨海默病發病有一定的危險關聯因素，可針對這些危險因素，採取一定的措施進行預防，來適當地降低阿爾茨海默病的發生率。阿爾茨海默病發病的危險因素包括低教育程度，膳食因素，吸菸，女性雌激素水平降低，高血糖，高膽固醇，高同型半胱氨酸血症以及血管**素等。
因此，對於65歲以上的老年人，可從以上因素入手，進行預防。
7樓：sky時光旅者
[預防老年痴呆的方法]
1、減少糖、鹽、油的攝入量。
2、少飲或不飲烈性酒。
3、常吃富含膽鹼的食物，如豆製品、蛋類、花生、核桃、魚類、肉類、燕麥、小公尺等。
4、常吃富含維生素b12的食物，比如海帶、紅腐乳、大白菜和蘿蔔等。
5、吃飯要吃七分飽，這樣不但能預防老年痴呆，還能很好地保護消化系統。
6、勤動腦，經常進行一些腦力活動，如看書、下棋等。
7、不要吸菸。
8、積極參加體育活動。
9、吃東西時要多咀嚼。
10、盡量不使用鋁製的炊具和餐具，以減少鋁的攝入量。
阿爾茨海默病該怎麼預防？
8樓：峰子時尚拍攝
阿爾茨海默病是最常見的老年性痴呆，年齡、家族史、遺傳以及導致心血管損傷的高血壓、心臟病、糖尿病、高膽固醇等都是高危因素。阿爾茨海默病會對大腦帶來毀滅性的破壞，很快，記憶力就開始減退，推理能力也會降低，隨之而來的是交流能力的減退，身體能力的降低，出現焦慮、幻覺、抑鬱、憤怒、不合時宜的行為，以及睡眠障礙和最後生命的流失。一旦損害開始，幾乎沒有恢復的可能性。
因此，預防就顯得尤為重要。
好在有科學研究顯示，特殊的膳食和運動習慣能夠降低阿爾茨海默病一半以上的風險。主要從養成良好的飲食和生活習慣、避免過量攝入有毒金屬、加強運動等幾方面著手。
減少飽和脂肪和反式脂肪攝人：飽和脂肪主要存在於肉類（豬牛羊）、奶類和某些油類(椰子油、棕櫚油等)，反式脂肪主要存在於許多小吃、糕點、麵包和油炸食品，標籤顯示「部分氫化油、人造奶油、植物奶油」等的都很可能含有大量反式脂肪酸。很多歐美國家已經禁令使用人工反式脂肪酸。
多選擇富含營養素的食物：主要有新鮮蔬菜、豆類(蠶豆、豌豆、扁豆)、水果和全穀物，這些食物基本不含飽和脂肪、反式脂肪，卻含有豐富的保護大腦健康的維生素等。日常多攝入這類食物可以減少2型糖尿病、超重、認知障礙等疾病的風險。
維生素e與降低阿爾茨海默病風險有關：維生素e是一種抗氧化劑，多存在於堅果和種子中。每天進食28g( 大約一小把)堅果或植物種子，如核桃、杏仁、瓜子、花生等。
維生素b族可改善記憶、減少大腦萎縮：同時服用葉酸、維生素b6、維生素b12三種維生素，能降低與認知障礙有關的同型半胱氨酸水平，可以改善記憶和減少大腦萎縮。綠葉蔬菜、全穀物、豆類、堅果、柑橘類水果等可以提供豐富的葉酸、維生素b6等，肉類、奶類等動物性食物中含有豐富維生素b12。
如果是素食者或者50歲以上的老年人，建議服用維生素b12補充劑。
盡量選擇服用無鐵和銅的復合維生素補充劑和鐵補充劑：除非遵從醫囑，盡量選擇無鐵和銅的復合維生素補充劑和鐵補充劑。鋁對阿爾茨海默病的影響仍然是研究問題，盡量避免使用增加膳食鋁的炊具、抗酸劑、發酵粉或其他產品。
加強體育鍛煉：保證每週3次有氧運動，如游泳、跳舞、騎自行車、走步等。研究發現，與久坐40歲左右中年人比較，同齡人經常鍛鍊者在65歲以後患老年痴呆症的風險將大大降低。
9樓：xf摩訶曼珠沙華
飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。適度運動，維持腰部及腳的強壯。避免過度喝酒、抽菸，生活有規律。
對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。可以讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。
避免過於深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。
10樓：偉公升偉
堅持鍛鍊身體，增加腦力活動。每週保證乙個小時的有氧運動，快走30分鐘，老人可以玩一玩棋牌或象棋遊戲。
11樓：綜合百科妹
一般高血壓、糖尿病、高脂血症的患者有阿爾茨海默病的危險，所以要控制血壓，血脂和血糖，才可能降低阿爾茨海默病的發病率和患病率。
12樓：乾燥溫度
想要預防這樣的疾病，一定程度上就要去多運動，多去練習自己的一些大腦活動，然後讓自己在後期的時候避免得上這乙個疾病。
如何預防阿爾茨海默病，阿爾茨海默病的護理措施
13樓：健康一線**網
阿爾茨海默病該如何預防
阿爾茨海默病應該如何預防
14樓：心靈的感悟
甘麥大棗湯方 甘草三錢 小麥一公升（一碗） 大棗十枚 上三味，用水六碗，煮取三碗，分溫三服。
原方中，小麥一公升，改成一碗。製作時，可以適當掌握小麥、水的用量。
中醫認為，小麥是心之谷，五穀雜糧中，唯小麥是入心臟的，能夠滋補心氣。甘草、紅棗能夠生津液，把津液補足。其它症狀再根據臨床決定用藥。甘麥大棗湯，還可以用來**癲癇。
如果採用針灸，那麼可以選擇水溝、內關、風池、天柱、百合、四神聰、神門、三陰交、腎俞、太衝、豐隆。
建議諮詢中醫師、針灸師。
阿爾茨海默病怎麼預防
15樓：來自西津渡樂悠悠的銀河
阿爾茨海默病的預防：第乙個是**預防；第二個就是早期診斷、早期識別；第三個就是到了疾病階段，需在醫生指導下進行相關**。其中，阿爾茨海默病（ad），是一種中樞神經系統變性病，起病隱襲，病程呈慢性進行性，是老年期痴呆最常見的一種型別。
阿爾茨海默病患者主要表現為漸進性記憶障礙、認知功能障礙、人格改變及語言障礙等神經精神症狀。
16樓：
日常習慣很重要，從中青年就要開始預防，養成良好的飲食習慣，休息習慣和用腦習慣，重視營養，均衡飲食，多食用堅果，避免使用鋁製炊具，堅持適度鍛，減緩大腦衰老，老年人應頻繁活動手指，老有所為，勤於同腦，注意早期疾病的訊號。
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阿爾茲海默症病因是什麼，什麼是阿爾茲海默症？
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tiago達 這種情況還有很多，我們日常生活中說的某些疾病主要是一些疾病的表象，例如老年痴呆，一般發生在老年人的身上，而主要症狀就是我們常說的痴呆，因此我們稱其為老年痴呆，還有很多疾病也有類似的現象他們的名字不止一個，比如小兒麻痺症，因為這種疾病有很多人天生就有，所以我們就這麼叫，但是它也有學名，叫...