1樓：瘋狂電影君劇場
年輕人腰痛，警惕腰椎未老先衰！在很多人的印象中，腰椎病屬於老年病，年輕人最多就是腰肌勞損，殊不知，腰椎也會「未老先衰」，年輕人一旦得了腰椎病，往往恢復起來還不如老年人。年輕人如何保護自己的腰椎？
三甲骨科醫生為您解答。
年輕人腰椎「未老先衰」，首先要從自身找原因
超重 肥胖者由於超重會加重腰椎負荷，同時超重常表現為「大腹便便」，大肚皮會使腰椎前凸加大，這些都會使腰椎長期承受過多不良負荷，加速腰肌勞損及退變；
不良生活習慣 常見於30歲以上壯年，久坐，蹺二郎腿等不良習慣使得腰椎已經出現退變，遭遇一定外力（比如突然拎重物，扭腰，跌倒），即可使病情急劇加重，甚至導致腰椎間盤突出，產生劇烈腰痛；
運動時保護不足 腰椎在輕度負荷並快速旋轉時，若防護不足，常會導致腰部肌肉扭傷，間盤受損，因此在打籃球，羽毛球，桌球、健身舉槓鈴，搬重物時，要注意運動保護；
高跟鞋 年輕女性喜歡穿高跟鞋，高跟鞋會使人體的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，尤其會使腰椎前凸，受力集中，久而久之很容易造成腰肌勞損，腰痛；
先天發育異常 比如先天軟骨終板發育不平整、終板凹陷，腰椎骶化等，發育不良會使腰部受力改變，在應力作用下很容易老化，退變，進而導致腰痛。
年輕人保護腰椎，平時做到這幾點
坐姿端正，挺胸收腹 盡量將腰背部貼緊椅背獲得支撐，椅子盡量拉向桌子；汽車駕駛員、程式設計師、學生等可以在腰後墊乙個腰墊。坐一小時左右時可起身活動一段時間；站立時應盡量保持收腹挺胸的習慣，避免駝背；
床墊軟硬適中 睡眠時，盡量睡稍硬些的床墊。過硬的床或者過軟的床都不合適，不建議俯臥；
避免高跟鞋和蹺二郎腿 女性平時盡量穿平底鞋。如果特殊場合必須穿高跟鞋，走路時盡量將重心放在腳後跟；盡量避免蹺二郎腿，
幹活注意姿勢 拎東西或者抬重物時，不要直腿彎腰，而應直背下蹲，將重物盡量靠近身體，用腿部的力量抬起它；如需將重物放於身後，一定先轉過身來，再放下。
年輕人腰痛出現這些表現時，就要注意了！
一般來說，年輕人腰痛通過積極****，能逐漸緩解，但當出現下面這些情況時，就需要到醫院進一步檢查了
腰痛同時出現腿部劇烈疼痛，伴有下肢力量和感覺減退，二便障礙；
壓痛伴有跛行，不能走遠路；
腰痛病史較長，反**作，症狀不緩解或逐漸加重；
總結一下，年輕人腰疼其實很常見，往往由於不良生活習慣導致，積極**常能收到不錯效果。
2樓：
因為現在年輕人工作壓力都很大，工作強度也很大，再加上現在年輕人的工作性質一般都是坐著，一天坐十幾個小時，時間久了會落得腰疼的毛病。
3樓：宛贍
因為年輕人很少鍛鍊，再加上沒有做過什麼體力活，所以說只要他一做一點體力活，還有就是走多了路腰也會疼。
4樓：人能科技探索
年輕人腰疼主要原因是腰肌勞損或者是腰間盤突出導致的。年輕人生活壓力和工作壓力都比較大。長期的工作和大量的體力勞動，不注意體育運動和休息都會導致這兩種疾病。
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