1樓：生活達人妙招小妹
吃士多啤梨有很好的明目、養肝的效用。而且士多啤梨中富含胡蘿蔔素，這種物質能夠很好的起到明目養神、養肝健腎。還有很好的補血、養胃的效用。
但是士多啤梨吃多了也可能出現體質虛寒的情況，所以大家在食用時也要控制好嘴，吃的適量就好。
2樓：活力達營養師
士多啤梨果實鮮嫩多汁、郁香酸甜、風味獨特，含糖5-12%，含酸0.6-1.6%，含蛋白質0.
4-0.6%，還含有維生素b、c和鐵、鈣、磷等多種營養成分，是老幼皆宜的上乘水果。士多啤梨不但鮮食可口，也可以加工成多種食品，是人們生活中日益青睞的保健、營養、適口佳品。
士多啤梨在藥理上性味平、酸、甘，功效清肺化痰、補虛補血、健胃降脂、潤腸通便。食用士多啤梨能促進人體細胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口癒合，能促使抗體的形成，增強人體抵抗力，並且還有解毒作用。士多啤梨中含有抗癌的異蛋白物質，能阻止致癌物質亞硝胺的合成。
士多啤梨含有多種有機酸、果酸和果膠類物質，能分解食物中的脂肪，促進食慾，幫助消化，促進消化液分泌和胃腸蠕動，排除多餘的膽固醇和有害重金屬。食用士多啤梨對冠心病、高血壓、高血脂、動脈硬化、便泌、貧血、肺結核、氣虛、消化不良、暑熱煩渴、糖尿病、小便頻數、遺精遺尿等多種病症有**作用。士多啤梨及其製品更是孕婦和老年人不可多得的保健食品。
3樓：棲柚
美容養顏，延年益壽，肌夫光滑，富有彈性，白裡透紅，與眾不同…
吃士多啤梨有什麼好處和壞處？
4樓：生活達人妙招小妹
吃士多啤梨有很好的明目、養肝的效用。而且士多啤梨中富含胡蘿蔔素，這種物質能夠很好的起到明目養神、養肝健腎。還有很好的補血、養胃的效用。
但是士多啤梨吃多了也可能出現體質虛寒的情況，所以大家在食用時也要控制好嘴，吃的適量就好。
5樓：匿名使用者
如果你患有結石，就不宜多吃，因為士多啤梨含有草酸，多食會使結石病情加重；其次吃士多啤梨一定要清洗乾淨，或放在鹽水中浸泡5分鐘，以防不潔食用腹瀉；最後想說的是士多啤梨營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素c含量非常豐富，每100克士多啤梨中就含有維生素c 60毫克。士多啤梨中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用。
士多啤梨還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。士多啤梨的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是最佳美容水果，也是老少皆宜的水果；三士多啤梨好吃也不要吃太多；首先不買畸形士多啤梨。正常生長的士多啤梨外觀呈心形，但有些士多啤梨色鮮個大，顆粒上有畸形凸起，咬開後中間有空心。
這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童，不能食用畸形莓。 ◆另外，由於士多啤梨是低矮的草莖植物，雖然是在地膜中培育生長，在生長過程中還是容易受到泥土和細菌的汙染，所以士多啤梨入口前一定要把好「清洗關」。
6樓：爽朗的微信交友
營養分析
1. 士多啤梨中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用；
2. 士多啤梨對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用；
3. 士多啤梨除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效；
4. 士多啤梨是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用；
5. 士多啤梨中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子。士多啤梨色澤鮮豔，果實柔軟多汁，香味濃郁，甜酸適口，營養豐富，深受國內外消費者的喜愛。它屬於高檔水果。
相關人群
一般人群均可食用
1. 風熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者；夏季煩熱口乾或腹瀉如水者；癌症，特別是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者尤宜食用；
2. 痰溼內盛、腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多食。
吃士多啤梨的好處
士多啤梨屬薔薇科多年生草本植物，又叫洋莓，原產於南美洲，我國是在20世紀初才引進的。士多啤梨品種繁多，有2000多個品種，果實鮮紅美豔，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥郁。士多啤梨營養豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果肉中含維生素c60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。
果肉中含有大量的醣類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。此外，士多啤梨還含有豐富的維生素b1、b2、c、pp以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。士多啤梨是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素c和黃酮類等成分的重要**。
士多啤梨又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科士多啤梨屬植物的泛稱，全世界有50多種。
士多啤梨富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、菸酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素對生長發育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。國外學者研究發現，士多啤梨中的有效成分，可抑制癌腫的生長。每百克士多啤梨含維生素c50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。
科學研究業已證實，維生素c能消除細胞間的鬆弛與緊張狀態，使腦細胞結構堅固，**細膩有彈性，對腦和智力發育有重要影響。飯後吃一些士多啤梨，可分解食物脂肪，有利消化。
士多啤梨還有較高的藥用和醫療價值。從士多啤梨植株中提取出的"士多啤梨胺"，**白血病、障礙性貧血等血液病有較好的療效。士多啤梨味甘酸、性涼、無毒，能潤、生津、利痰、健脾、解酒、補血、化脂，對腸胃病和心血管病有一定防治作用。
據記載，服飲鮮士多啤梨汁可治咽喉腫痛、聲音嘶啞症。食士多啤梨劃，對積食脹痛、胃口不佳、營養不良或病後體弱消瘦，是極為有益的。在廣州一帶有一種野生地錦士多啤梨，當地人將其莖葉搗碎用來敷療瘡有特效，敷蛇咬、燙傷、燒傷等也很奏效。
士多啤梨汁還有滋潤營養**的功效，用它製成各種高階美容霜，對減緩**出現皺紋有顯著效果。
據測定，每100克士多啤梨果肉中含糖8至9克、蛋白質0.4至0.6克，維生素c 50至100毫克，比蘋果、葡萄高7到10倍。
而它的蘋果酸、檸檬酸、維生素b1、維生素b12，以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。台灣人把士多啤梨稱為「活的維生素丸」，德國人把士多啤梨譽為「神奇之果」，可見是不無道理的。 士多啤梨的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
士多啤梨的吃法很多。
吃士多啤梨要警惕兩大危害
士多啤梨含有豐富的維生素和礦物質，每百克含維生素c高達80毫克，遠遠高於蘋果和梨；還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、核黃素等。這些營養素對兒童的生長發育有很好的促進作用，對老年人的健康亦很有益。尤其豐富的維生素c可以防治牙齦出血，促進傷口癒合，並會使**細膩而有彈性。
祖國醫學認為，士多啤梨味甘、性涼，有潤肺生津、健脾和胃等功效，飯後食幾顆士多啤梨，有助於消化開胃，健脾生津。近來醫學家發現，經常食用士多啤梨對防治動脈硬化和冠心病也有益處。據國外醫學家研究，士多啤梨中含有抗癌成分，可抑制腫瘤細胞的生長。
在歐洲，士多啤梨早就享有「水果皇后」的美稱，並被作為兒童和老年人的保健食品。
吃士多啤梨要注意兩點：首先不買畸形士多啤梨。正常生長的士多啤梨外觀呈心形，但有些士多啤梨色鮮個大，顆粒上有畸形凸起，咬開後中間有空心。
這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童，不能食用畸形莓。另外，由於士多啤梨是低矮的草莖植物，雖然是在地膜中培育生長，在生長過程中還是容易受到泥土和細菌的汙染，所以士多啤梨入口前一定要把好「清洗關」。
士多啤梨主要的營養價值體現在其維生素c含量非常高。近年來的研究發現，維生素c除了可以預防壞血病外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病，都有積極的預防作用。此外，士多啤梨中的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明目、養肝的作用。
國外最新研究還指出，士多啤梨中含有一種胺類物質，對**白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。
中醫認為，士多啤梨有去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點士多啤梨可以起到抑制作用。另外，士多啤梨最好在飯後吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。
士多啤梨之所以清洗起來比較困難，主要是因為其外表粗糙，而且皮很薄，一洗就破。因此，很多人為了圖省事，簡單地用水衝衝就吃。種植士多啤梨的過程中，要經常使用農藥。
這些農藥、肥料以及病菌等，很容易附著在士多啤梨粗糙的表面上，如果清洗不乾淨，很可能引發腹瀉，甚至農藥中毒。要把士多啤梨洗乾淨，最好用自來水不斷沖洗，流動的水可避免農藥滲入果實中。洗乾淨的士多啤梨也不要馬上吃，最好再用淡鹽水或淘公尺水浸泡5分鐘。
淡鹽水可以殺滅士多啤梨表面殘留的有害微生物；淘公尺水呈鹼性，可促進呈酸性的農藥降解。洗士多啤梨時，注意千萬不要把士多啤梨蒂摘掉，去蒂的士多啤梨若放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成更嚴重的汙染。另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡士多啤梨，這些物質很難清洗乾淨，容易殘留在果實中，造成二次汙染。
7樓：常州
士多啤梨屬於冬季水果，主要含有維生素和氨基酸，平時吃的數量以不超過10顆為宜，過度食用容易造成腸胃消化不良，有百害而無一利。再說早期上市的士多啤梨價錢也不便宜。吃任何食物都要適可而止，才是最營養最科學的。
8樓：不賞之享
士多啤梨雖好，但不要貪吃哦
9樓：養生動畫
一 補血益氣二 潤肺生津三抗癌在一定程度上減少癌症的發生大量吃士多啤梨的壞處一 過敏士多啤梨性涼，胃還沒有分解就會被吸收進入血液有些過敏原就會導致過敏二 腹瀉胃酸過少 吃東西容易發生腹瀉
孕婦能吃士多啤梨嗎 吃士多啤梨的好處
10樓：雲南新華電腦學校
士多啤梨的介紹
士多啤梨屬薔薇科多年生草本植物，又叫洋莓，原產於南美洲，我國是在20世紀初才引進的。士多啤梨一般生長在擁有溫暖天氣的地區，不耐寒冷。士多啤梨原產於南美洲，主要分布於亞洲、歐洲和美洲。
中國的河北省、山東省和很多南方省市都有士多啤梨的種植。士多啤梨品種繁多，有2000多個品種，果實鮮紅美豔，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥郁。
常見的士多啤梨有以下品種：
1、章姬。果形是長圓錐形，果肉軟多汁、味甜，深得士多啤梨一族的青睞。因產量少，品質高，採摘價偏高。它不耐儲存，若想多儲存兩天，建議在它七八分熟時就採下。
2、甜查理。它的每一次結果個兒大小差不多、果形為圓錐形，表面深紅色，它的葉片比一般士多啤梨大，呈濃綠色，光合作用強，產量高，因此採摘**相對便宜。
3、紅顏。其特徵有些地方像章姬，果實長圓錐形，因其植株基部紅色，果實鮮紅漂亮而得名。果肉多汁、甜香、濃郁是「紅顏」的最大特點。
今年，它是郊區各大採摘園力推的拳頭產品，可見它的受歡迎程度。
士多啤梨的功效與作用
1、士多啤梨中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用;
2、士多啤梨對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用;
3、士多啤梨除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效;
4、士多啤梨是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用;
5、士多啤梨中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子。
吃士多啤梨有什麼好處，吃士多啤梨有什麼好處？
吃士多啤梨有很好的明目 養肝的效用。而且士多啤梨中富含胡蘿蔔素，這種物質能夠很好的起到明目養神 養肝健腎。還有很好的補血 養胃的效用。但是士多啤梨吃多了也可能出現體質虛寒的情況，所以大家在食用時也要控制好嘴，吃的適量就好。士多啤梨士多啤梨屬薔薇科多年生草本植物，又叫洋莓，原產於南美洲，我國是在20世...
士多啤梨吃了對身體有什麼好處，吃士多啤梨對身體有什麼好處？
士多啤梨果實鮮嫩多汁 郁香酸甜 風味獨特，含糖5 12 含酸0.6 1.6 含蛋白質0.4 0.6 還含有維生素b c和鐵 鈣 磷等多種營養成分，是老幼皆宜的上乘水果。士多啤梨不但鮮食可口，也可以加工成多種食品，是人們生活中日益青睞的保健 營養 適口佳品。士多啤梨在藥理上性味平 酸 甘，功效清肺化痰...
飯後不吃香蕉吃士多啤梨好，還是先吃香蕉再吃士多啤梨
樵夫劉海哥哥 沒有關係啦！飯後水果幫助消化的！啥時候吃先吃啥沒有關係！只是士多啤梨可以清潔牙齒！應該最後吃！ 在萬佛寺記筆記的柿子 飯後先吃香蕉還是吃士多啤梨？沒有嚴格意義的先後順序。不過我覺得飯後吃水果。最好要間隔一段時間。人以後再吃水果。而且個人覺得像香蕉這些具有飽腹感的水果。剛吃完飯還是不要吃...