參與髖關節屈伸的肌有哪些,舉例說明發展髖關節屈肌,伸肌,外展肌和內收肌的力量練習方法和伸展性練習方法。

時間 2022-02-15 11:00:14

1樓:鄭巨集偉

屈髖關節的肌肉:髂腰肌,闊筋膜張肌,縫匠肌,股直肌

伸髖關節的肌肉:臀大肌,股二頭肌,半腱肌,半膜肌

2樓:傻子歡兒

肱尺關節:

由肱骨滑車與尺骨滑車切跡構成.屬滑車關節,可繞額狀軸作屈、伸運動.

2肱橈關節:

由肱骨小頭與橈骨頭關節凹構成.是球窩關節,可作屈、伸運動和迴旋運動.因受肱尺關節的制約,其外展、內收運動不能進行.

3橈尺近側關節:

由橈骨環狀關節面與尺骨的橈切跡構成.為圓柱形關節,只能作旋內、旋外運動.

1.既可屈髖關節又能伸膝關節的是() 2.既可伸髖關節又能屈膝關節的是()

3樓:

既可屈髖關節又能伸膝關節的是股四頭肌;

既可伸髖關節又能屈膝關節的是股二頭肌。

股二頭肌:

肌肉形狀:交叉在膝關節附近的肌腱群,主要負責控制膝蓋彎曲與大腿伸展的動作,位於大腿後側,有長短二個頭,基本功能是使小腿後屈。

肌肉起止點:起點 長頭:坐骨結節,短頭:股骨粗線。止點:腓骨頭。作用:伸髖屈膝。坐骨神經支配。

肌肉功能:長頭作用是髖伸展和膝屈曲,短頭是膝屈曲。

訓練動作:仰臥腿彎舉,坐姿腿彎舉,直腿硬拉。

4樓:佰肚執導

既可屈髖關節又能伸膝關節的是( c ) 2.既可伸髖關節又能屈膝關節的是( d )

5樓:匿名使用者

i、c。 2、d

參與髖關節屈伸的肌有哪些

6樓:匿名使用者

曲:髂腰肌,股直肌

伸:臀大肌,膕繩肌

7樓:時間飛行

屈髖關節的肌肉有:髂腰肌、股直肌、縫匠肌、闊筋膜張肌和恥骨肌等。

伸髖關節的肌肉有:臀大肌、大收肌、股二頭肌、半腱肌和半膜肌等。

外展髖關節的肌肉有:臀中肌、臀小肌、臀大肌上部和梨狀肌等。

內收髖關節的肌肉有:大收肌、長收肌、短收肌、臀大肌下部、股薄肌和恥骨肌等。

外旋髖關節的肌肉有:髂腰肌、臀大肌、梨狀肌、臀中、小肌後部和縫匠肌等。

內旋髖關節的肌肉有:臀中、小肌前部和闊筋膜張肌等。

髖關節的肌肉很多,也不容易鍛鍊,主要就是:股四頭肌,臀大肌、臀小肌、臀中肌肉,膕繩肌群,內收肌群等等 可以做 蹲起,剪蹲,俯身後擺腿,肩橋挺身來鍛鍊,也可以看看網上的髖關節保健操。

舉例說明發展髖關節屈肌,伸肌,外展肌和內收肌的力量練習方法和伸展性練習方法。

8樓:開心安啦

髖屈力量:懸垂舉腿,直腿仰臥起坐;伸展性:弓步拉伸髖伸力量:羅馬椅挺身,深蹲;伸展性:4字拉伸髖外展力量:蚌式;伸展性:臀肌拉伸

髖內收力量:繩索機夾腿;伸展性:內收肌拉伸

舉例說明資訊的特徵,資訊的特徵有哪些 請舉例說明這些特徵

可量度。資訊可採用某種度量單位進行度量,並進行資訊編碼。如現代計算機使用的二進位制。可識別。資訊可採用直觀識別 比較識別和間接識別等多種方式來把握。可轉換。資訊可以從一種形態轉換為另一種形態。如自然資訊可轉換為語言 文字和影象等形態,也可轉換為電磁波訊號和計算機 可儲存。資訊可以儲存。大腦就是乙個天...

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舉例說明行業有哪些不同的職業,相同的職業有哪些不同的行業

行業是以企業或者其他參與社會活動的組織 例如行政事業單位等 為主體進行分類的,一般每個行業落實到具體的崗位除了其個性的崗位外,都會包括社會化需要的不同職業,例如 會計 法務 技術工程師等。職業是以個人從事社會活動的不同角色進行分類的,各行各業都會需要具有共性同一種職業的人參與才能參加社會活動。例如 ...