1樓：匿名使用者
指甲上有豎紋可能是睡眠不足，睡眠質量不好或者用腦過度的原因，所以此時就需要及時的補充睡眠，提高睡眠質量，注意休息。同時也要注意調節營養不良和重視身體微量元素是否缺乏。
如何提高睡眠質量：
1、堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上可能就會失眠。
2、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3、睡前遠離咖啡和尼古丁。建議睡覺前八小時不要喝咖啡。
4、選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7、保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8、舒適的床。一張舒適的床能提供乙個良好的睡眠空間。
9.睡前洗澡。睡覺之前的乙個熱水澡有助於放鬆肌肉，可睡得更好。
10、不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議服用安眠藥不要超過4周。
2樓：笑笑科普
相信有細心的多朋友在日常的指甲的護理上 都會發現自己的指甲上存在一些豎紋 小編聽朋友說這些豎紋常常體現乙個人的體質好壞
指甲上尤其是大拇指有很多豎紋怎麼回事
3樓：
現在有很多人的指甲上都有黑色豎紋，第乙個原因就是細菌感染，細菌感染的話指甲內側就會出現黑色的豎紋，第二個原因就是內分泌系統失調，導致身體內的某種激素出現不正常情況，第三個原因就是身體缺維生素和缺鈣，指甲裡面的主要成分主要就是鈣類，之所以出現黑色豎紋就是鈣類的缺失，所以在平時應該注意多吃蔬菜，這有助於維生素的補充和鈣類的增加。
我右手大拇指指甲有豎紋是怎麼回事？
4樓：匿名使用者
甲面出現橫紋或者縱紋
正常的甲面應該是平滑，沒有明顯的縱紋或者橫紋。指甲表面不夠光滑，出現一條條的豎紋，一般會出現在操勞過度，用腦過度後；在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。如果豎紋一直存在，則可能是心臟執行不暢的前兆；
錦囊：對於豎紋，你需要調整作息時間，保持充足的睡眠。
女人手指甲上有豎紋是怎麼回事
5樓：匿名使用者
一、生理現象：手指甲上有豎紋可能是一種正常現象，不用過分擔心。
二、缺乏維生素：如果身體缺乏維生素a可能會出現指甲上的豎紋。
三、缺鐵性貧血：手指甲上有豎紋如果伴隨這臉色蒼白，渾身無力，心慌氣短等情況，就是因為缺鐵性貧血造成的。
四、勞累過度：生活中總是處於緊張的狀態，睡眠質量也不高，大腦自然是受不了的，過度勞累也是會引發手指甲上有豎紋的。
五、外傷：因為指甲上受到了一點外傷，即使是很小的傷痛，都可能會留下手指甲上有豎紋的。
六、慢性炎症：手指甲上有豎紋也可能預示著某些器官有炎症，像是腎功能不好、腸炎、風濕病等。 中醫養生專家提醒：
如果手指甲上有豎紋是棕色的，並且貫穿了整個指甲，就可能預示著腸道炎在病變，或是預示著極度的缺少維生素或是缺鐵；如果指甲上的豎紋是棕黃色的，可能是肝病的訊號，不過一定要是十個指甲上都有才是肝病的寫照；如果棕黃色的豎紋單獨出現，可能預示的是關節炎。 推薦閱讀：指甲能看出女性生育能力大小嗎
6樓：種紹鈞斐彤
四，並且貫穿了整個指甲；如果指甲上的豎紋是棕黃色的：手指甲上有豎紋也可能預示著某些器官有炎症：因為指甲上受到了一點外傷，睡眠質量也不高、生理現象，就可能預示著腸道炎在病變，渾身無力。
五，即使是很小的傷痛、風濕病等，心慌氣短等情況，都可能會留下手指甲上有豎紋的。
六、缺鐵性貧血，不過一定要是十個指甲上都有才是肝病的寫照，像是腎功能不好、勞累過度：生活中總是處於緊張的狀態：如果手指甲上有豎紋是棕色的、外傷。
三；如果棕黃色的豎紋單獨出現、慢性炎症。
推薦閱讀：手指甲上有豎紋如果伴隨這臉色蒼白：手指甲上有豎紋可能是一種正常現象，過度勞累也是會引發手指甲上有豎紋的、缺乏維生素，可能是肝病的訊號，不用過分擔心。
中醫養生專家提醒，可能預示的是關節炎。
二，大腦自然是受不了的：如果身體缺乏維生素a可能會出現指甲上的豎紋，或是預示著極度的缺少維生素或是缺鐵一，就是因為缺鐵性貧血造成的、腸炎
大拇指有條豎紋，怎麼回事
7樓：颺
一、生理現象:手指甲上有豎紋可能是一種正常現象，不用過分擔心。
二、缺乏維生素:如果身體缺乏維生素a可能會出現指甲上的豎紋。
三、缺鐵性貧血:是因為缺鐵性貧血造成的。
四、勞累過度:生活中總是處於緊張的狀態，睡眠質量也不高，=過度勞累也是會引發手指甲上有豎紋的。
五、=慢性炎症:手指甲上有豎紋也可能預示著某些器官有炎症
大母指指甲有明顯的豎紋是怎麼回事
8樓：戊吟
指甲上有豎紋？
是什麼樣子的豎紋？
如果正面看（就是把手擺平觀察指甲）無明顯突出來的豎紋，但是如果藉著光。能看到豎紋，那應該是正常的。
因為我的指甲上也有。人多多少少都有吧
或者是，缺鈣。。。
你有無慢性胃腸炎?平時飲食是否規律?
也可能是甲營養不良,與缺乏維生素有關,平時要多吃蔬菜,水果等富含維生素的食品.
9樓：笑笑科普
相信有細心的多朋友在日常的指甲的護理上 都會發現自己的指甲上存在一些豎紋 小編聽朋友說這些豎紋常常體現乙個人的體質好壞
我的左手大拇指的指甲有豎紋是什麼原
10樓：易夢易醉
好像是缺鈣吧 我小時候也有過。後面買了鈣片吃了一段時間就好了。
11樓：涼一
豎紋是因為睡眠不足，不是很大的問題，注意休息
大拇指的指甲凹凸不平是怎麼回事，手指大拇指的指甲蓋凹凸不平，是什麼原因呢？
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