1樓：
我今年23歲了男。我的身高很矮也就是166左右。後來我開始運動計畫，也就是靜吊，摸高，跳高跳繩，抻拉。
長高了有7公分左右，具體的運動內容是：熱身跳繩，然後跳躍摸高，然後拉伸，，，我還是收（杜於菲高了）的長高方法， 最關鍵的問題是臉皮，千萬不要怕別人笑你，我就不怕別人笑， 只相信自己，要是我 自己真的努力過了，即使失敗了，也不會後悔！要做的只是從容地著手去堅持一件事，但一旦開始，就要貫徹始終吧。
2樓：匿名使用者
23三男生可以的，衝刺3公分不是問題。但是要運動，主要是跳跑的運動，大量的持續的，每天堅持，吃好睡好，肯定能長高，相信我！我今年24歲了，現在168的個子我很著急，希望能破175，雖然有點遠大。
我168還是鍛鍊半年長了2公分達到的。基因不好沒辦法。我是做的楊雲風日記裡的鍛鍊，晚上開始鍛鍊，先圍著公園裡的乙個小圈子慢跑5圈，一圈也就200公尺吧，這算熱身，然後每走兩步踢下腿，就是正踢，然後去公園的另一邊，先上單槓，雙腳懸空掛2分鐘，一共掛10組，然後下來活動活動，踢踢腿，最後摸高100下，用我所有的力氣去碰，最後壓腿80。
基本上就結束了，還有注意補充營養，不熬夜，不努力不付出，那真的千金難買一厘公尺啊，特別是幾年沒長的！
3樓：機余妍
不能了，骨骼已經封閉了，長壯還是可以的
4樓：windy我本無名
估計差不多了，不會在張太多
5樓：匿名使用者
這個年齡基本骨骺線己經閉合，骨骺線閉合後不能再自然長高，可以通過做《成長伸展運動》找到隱藏身高1-3cm.
男生20歲後長高的方法有什麼？
6樓：匿名使用者
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。
可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。
人具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 . (6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
滿意請採納。
7樓：悅寶寶雅
如果剛20那肯定要多多發揮你的時間和計畫，如果25以上概率越來越小。為何這樣說我已經體會到了。每天做伸展運動（例如跑步，跳繩和籃球）戒色，每天11點之前睡，盡量這樣不熬夜。
我做的楊雲風的鍛鍊，是熱門的日記來著。然後現在還突破四公分了，才半年的時間。剛開始有半個月的適應期，運動量大肌肉會疼，當然，運動肌肉疼過一次等**之後你再做相同量的運動基本不會疼了！
8樓：槑槑的踏雪尋筆
俗話說，男二十三躥一躥。也就是說男性在二十三歲之前還有二次身高成長的機會，在此期間可以外用蔻泉 雅，能夠有效幫助長高，同時也要加強自己的鍛鍊，比如多做體育運動，球類運動就是不錯的選擇，特別是 籃球，還有注意營養的跟上，需要鈣質，蛋白質，維生素的加入，所以，要注意這些營養的攝入。
9樓：
那得看你的骨骺閉合沒有，如果骨骺閉合了，就沒有辦法了；如果骨骺沒有閉合，還能再長高。你可以拍骨齡片看看閉合沒有。
10樓：給他人
我用三句話來講完，26歲的我怎麼樣一年長..高8公分的，有誰想知道，估計百分九十多的人都認為過了20歲或者geng.早，不論男生女生就已經身高定型了吧，其實我之前也是被這個謬論所束..
縛住了，因為那時我因為只有170的身高，是一副懦弱的性格，男生有這種身高相當於殘疾吧，不用我說，北方男孩都懂得，後來我玩命的改變，各..種努力，都百..搭，直到去年我看到 （胡遼研成長之.
錄）裡面的內容，感覺說的在理，就照著做，還好，堅持下來了，長了8公分，所以，大家如果也有像我這種情況，可以去 /* 度 裡 嗖 這個文。我用裡面的法子，讓我表弟用，他23歲，長了7公分了，目測還能繼續吧。
11樓：匿名使用者
多做運動吧，我跟我弟發育趨勢差不多，我和我弟讀初一時都170，結果我高三才171，高三畢業狠心鍛鍊2個多月，才長了3厘公尺，我弟就不同了，每年都要長10厘公尺，現在才高一都195了，我大一才172！我現在大二，其實我們遺傳挺好的，就是為啥我不行，我現在鍛鍊也有半年了，還長了2.5公分！
現在我依然在堅持拉伸。你也可以試試，20歲不要放棄。
我現在每天起床各種拉伸5組一組10秒,晚上時間多，6組摸高1組10個,跳繩四百個，壓腿左右60個，彎腰摸地60！我鍛鍊1星期的時候，左腳大腿肌肉一直疼 全力跳摸高就疼 天天摸高 別人說疼幾天就沒事可是我一運動就疼 。好在堅持下來了，2週後就好了，要是不能過這一關或許真的堅持不下去了，可能我平常不怎麼跑步籃球的吧，如果你開始了，不要擔心，這個沒啥問題，正常現象。
練一段時間之後就好了。時間過得快，青春流逝得更快。所以不要放棄，一起抓緊時間，加油。
12樓：黛奺
除非你有巨人症,我的印象裡,男人到20以後就不長個了.
二十二歲的男生還能長高嗎？
13樓：若相逢只如初見
很渺茫啊
打打籃球，多蹦蹦吧
也許能好點
14樓：城端敏
通常情況下是不能在長高了。
二十三歲還能當兵嗎
念憶 年齡限制如下 男青年為年滿18歲至20歲，高中畢業以上文化程度的青年，企業事業單位職工，可放寬到21歲，大專以上文化程度的可放寬到22歲，對大學本科應屆畢業生，只要本人自願參軍的，可放寬到23歲。為適應部隊建設需要，根據本人自願，可徵集部分滿17歲的應屆高中 含職高 中專 技校 畢業的男青年入...
二十三歲的男孩沒有談過戀愛正常嗎
現在生活壓力越來越大，很多青年都忙著奮鬥事業，所以導致單身男女越來越多，甚至有的人二十多歲也沒有談過一次戀愛 如果說從沒談過戀愛很丟人，那談過戀愛就很了不起嗎？如果你真的為了戀愛而戀愛，那真的不難，你只要找個異性就可以了。如果你想尋求真正的愛情，真的很難很難。二十三歲的男孩沒有談過戀愛太正常了，現在...
只限女生回答。如果二十三歲的男生非常清秀。外表就跟十五六歲差不多。沒談過戀愛，看到十五
森林中的野獸 我自己是很喜歡比我大的男生，覺得靠譜有安全感，但是大十歲我覺得不太現實，我個人能接受五歲。但是身邊也有男生女生相差很多的家庭，這得看女生個人。不過我覺得差這麼多三觀不同不好交流。 會1，年齡不是問題，感覺對了就是緣分 2，年齡大的男生往往心智會成熟點，懂得照顧女生 3，他不僅懂得照顧，...