1樓：不可不知的法律知識
亞油酸，一種脂肪酸 。分子式ch3(ch2)4ch=chch2ch=ch(ch2)7cooh。學名順，順-9，12-十八（碳）二烯酸。
亞油酸與其他脂肪酸一起，以甘油酯的形式存在於動植物油脂中，為以甘油酯形態構成的亞麻仁油、棉籽油之類的乾性油、半乾性油的主要成分。亞油酸 ch3（ch2）4ch=chch2ch=ch（ch2）7cooh，不飽和脂肪酸的一種。為以甘油酯形態構成的亞麻仁油、棉籽油之類的乾性油、半乾性油的主要成分。
若干種植物油中含量較高，佔紅花籽油的總脂肪酸的76%-83%，佔核桃油，棉籽油、向日葵種子油、芝麻油的總脂肪酸的40—60%，佔核桃油、花生油、橄欖油的總脂肪酸的25%左右，動物脂肪中亞油酸的含量一般較低，如牛油為 1.8%，豬油為6%。因為在空氣中易氧化變硬，所以也稱為乾性酸，含乾性酸多的油亦稱為乾性油。
用硒在200℃或以氮的氧化物處理時，轉變為反式亞油酸。氫化時先變成12-十八（碳）烯酸和油酸，進一步氫化變成硬脂酸。
亞油酸是人和動物營養中必需的脂肪酸。亞油酸的鈉鹽或鉀鹽是肥皂的成分之一，並可用作乳化劑等表面活性劑。在醫藥上可用於**血脂過高和動脈硬化等症。其鋁鹽可用於製造油漆、塗料等。
亞油酸人體不能合成，或是合成的量遠不能滿足需要的脂肪酸，叫做必需脂肪酸。亞油酸是公認的一種必需脂肪酸。由於亞油酸能降低血液膽固醇，預防動脈粥樣硬化而倍受重視。
研究發現，膽固醇必須與亞油酸結合後，才能在體內進行正常的運轉和代謝。如果缺乏亞油酸，膽固醇就會與一些飽和脂肪酸結合，發生代謝障礙，在血管壁上沉積下來，逐步形成動脈粥樣硬化，引發心腦血管疾病。亞油酸具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進微迴圈的作用，可預防或減少心血管病的發病率，特別是對高血壓、高血脂、心絞痛、冠心病、動脈粥樣硬化、老年性肥胖症等的防治極為有利，能起到防止人體血清膽固醇在血管壁的沉積，有「血管清道夫」的美譽，具有防治動脈粥樣硬化及心血管疾病的保健效果。
2樓：匿名使用者
磷脂的好處可多了，最主要是給大腦提供營養素，提高記憶力，多力菜籽油裡就有豐富的天然磷脂，真的是寶藏油 嘿嘿
3樓：嶽元青
磷脂可是組成生物膜的主要成分，比如我們的細胞膜，能保護我們的大腦，增強記憶力，預防老年痴呆，還能清潔血管，保護肝臟呢
健康 名詞解釋
4樓：天天看你苦笑
健康是指乙個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求。
回溯上個世紀中期，人們普遍概念認為「沒有疾病就是健康」；到20世紀90年代，健康的含義注入了環境的因素，即健康為：「生理—心理—社會—環境」四者的和諧統一；進入21世紀，「健，康、智、樂、美、德」六個字組成了更全面的「大健康」概念，成為幸福人生的更佳境界。
擴充套件資料
健康是一種和諧，是人與自然的和諧，人與人的和諧，人和自身的和諧。「和諧」的理想是東方文化的終極追求。所謂東方哲學，也就是和諧的哲學。
東方人深知，宇宙的一切都處在至大無涯的和諧之中。
和諧是一種偉大的存在方式，是一種融洽無縫的天成關係：一切非和諧的就是凋零的、死亡著的、滅絕著的、停息著的、僵化著的殘骸和廢墟。真正的和諧**於相互的了解、寬容和謙讓，**於心平氣和的對話。
如果人類成了潑皮和無賴，那麼，為了整體的和諧，宇宙也會不惜以迅雷不及掩耳的方式予以重懲，所謂「獲罪於天，無所禱也」。
可惜的是，時至今日人們對此似乎仍未有清醒的認識。在現代生活中，我們每個人應該保持適當的工作節奏、合理的運動消耗、有規律的生活方式、科學的食品結構以及適宜的保健保養。還有，不容忽視的就是要保持良好的心態，要樂觀、豁達、平和地對待生活，維護一種心理健康。
5樓：桃李謝師恩
健康 [jiàn kāng]
基本釋義 詳細釋義
1.人的一切生理機能正常，沒有疾病或缺陷
2.事物的情況正常
近義詞健壯 壯健 康健 強健
反義詞殘廢 虛弱 衰弱
6樓：生活不易
生理或心理狀態正常，沒有疾病。
健康：指個體在身體、心理和社會適應各方面都處於良好的狀態，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。乙個人只有在身體、心理和社會適應方面保持良好的狀態，才算得上真正的健康。
體育是促進健康的重要手段。
健康包括哪些方面
7樓：張流逸夙石
根據世界衛生組織who對健康所下的定義為：健康是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。具體的講，健康有一下10條標準：
1，精力充沛，能從容不迫地應付日常工作和生活；
2，處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務，不挑剔；
3，善於休息，睡眠良好；
4，應變能力強，能適應各種環境的變化；
5，對一般感冒和傳染病有一定抵抗能力；
6，體重適當，體態勻稱，身體各部位比例協調；
7，眼睛明亮，反應敏銳，眼臉不發炎；
8，牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；
9，頭髮光潔，無頭屑；
10，肌膚有光澤，有彈性，走路輕鬆，有活力。
8樓：環球弘文教育
健康是指乙個人在知身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世道界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。
因此，現代人的健康內容包括回：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健答康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。
9樓：侍初呂晴雪
健康有廣義的和狹義的，狹義的一般人認為是不生病，這是不太正確的。真正的健康包括良好的社會適應能力和機體的健康，可以這樣獲得：樂觀的心態、充足的睡眠、適量的運動和均衡的營養。
體育鍛煉分為有氧和無氧還有伸展運動，無氧的一般指比較劇烈的運動比如足球籃球快跑，提倡的是無氧和伸展運動，無氧運動比如慢跑、游泳騎自行車，都是很不錯的。
10樓：匿名使用者
健康我覺得最重要是身體健康和心裡健康。身體健康最核心的就是人可以有好的胃口，好的休息，好的住所。心裡健康主要是人的心情，樂觀開朗。享受生活就是最大的快樂。
11樓：匿名使用者
主要分為3大類:身體健康!心理健康!道德健康(品質)
健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。
健康的涵義包括身體健康、心理健康、社會適應良好。而身體健康是指人體結構完整，體格健壯，各組織、器官功能正常，沒有不適感。心理健康是指智力正常，內心世界豐富、充實、和諧、安寧，情緒穩定，有自信心，能夠恰當地評價自己，思維與行為協調統一，有充分的安全感等.
社會適應良好是指能與自然環境、社會環境保持良好接觸，並對周圍環境有良好的適應能力，有一定的人際交往能力，能有效應對日常生活、工作中的壓力，正常地進行工作、學習和生活。
12樓：匿名使用者
我認為是好的心態和運動加上飲食
真正的健康指什麼？
13樓：環球弘文教育
世界衛bai
生組織(who）將健康定du
義為：「健康不僅zhi是沒有疾病和衰弱，而且是軀dao體、精神上專和社會上處於完好狀態屬(a state of complete well-being)。」
在醫療技術如此發達的今天，許多人每年或每過幾年就會去醫院做乙個全身檢查，看看是否自己有什麼患病的苗頭，這絕對是件能讓自己安心的事。但當拿到檢查報告時，各項指標正常，就可以舒一口氣，身體是健康的了！
健康不僅只是身體健康，體格健全，還包括了心理上的健康。
14樓：匿名使用者
健康：指個bai體在身體、心理du和社會zhi適應各方面都處於良好的狀態dao，而不回僅僅是沒有疾答病和不虛弱。乙個人只有在身體、心理和社會適應方面保持良好的狀態，才算得上真正的健康。
體育是促進健康的重要手段。
身體健康：指個體處於體能良好、機能正常、精力充沛的狀態。《標準》要求學生了解與運動有關的營養、衛生保健等知識，發展體能，提高身體健康水平。
心理健康：包括兩層含義：一是指心理健康狀態，個體處於這種狀態時，不僅自我感覺良好，而且與社會處於契合和諧的狀態；二是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的能力。
體育活動對於促進人的心理健康具有積極的影響。《標準》要求學生學會通過體育活動調節情緒狀態，增強自尊和自信，形成堅強的意志品質。
15樓：南陽
健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。
16樓：匿名使用者
who在2023年給健康下的定義是：健康不但是沒有疾病和身體缺陷，還要有完整的生理，心理狀況與良好的社會適應能力。
17樓：娃哈哈
真正良好的健康狀bai態表現為，能長時du間zhi保持頭腦清晰、精力旺盛、心dao
態平和、版思維敏銳，並且權有一種維持身體健康的願望以及一種清醒的意識：知道什麼適合身體，什麼會增進健康，及清楚明確的知道自己想要什麼和不想要什麼
18樓：淵大教育
健康的範圍非常廣泛屬於最核心的事是有關醫學領域方面的如: 環境健回康、營養學、疾病醫答療、疾病預防、公共衛生和公共健康等事務。人們可以調查這些方面來幫助評測健康的程度。
在一些國家,健康包括在滿足更基本的食品、住所和基本的醫療保障後,對身體狀態的管理。很多這類的實踐是為了追求幸福,實際上,是致力於控制富裕的***,例如肥胖和缺乏鍛鍊。 健康觀念從19世紀後期在西方國家開始逐漸流行,那時正是中產階級在工業化的世界開始出現;也從那時開始,乙個新興的繁榮的大眾有了時間和資源來追求幸福和其他形式的自我提公升。
許多早期的消費產品,從玉公尺片到漱口水,都是從公眾對健康日益增長的興趣中派生出來的。 健康可以用科學的測試或者實踐來維持,例如檢查膽固醇、血壓、葡萄糖 等。它也包含一些有爭議的實踐,例如避免某些食物,攝入某些維生素或者替代藥品。
19樓：重慶小湯圓
身體，工作，還有金錢，家庭也很重要
20樓：匿名使用者
精神健康 身體健康
21樓：飛燕
正常的作息時間 乙個積極、樂觀心態
22樓：無色星宿
健康定義：健康不僅是沒有疾病或衰弱現象，而是軀體上、精神上和社會適應
專上的一種完好狀屬態。
軀體上的完好狀態指軀體結構、功能和代謝的正常，採用當今的科技手段未發現任何異常現象。
精神上的完好狀態指人的情緒、心理、學習記憶及思維等處於正常狀態，表現為精神飽滿、樂觀向上、愉快地從事工作和學習，能應對緊急的事件處理複雜的問題。社會適應上的完好狀態指人的行為與社會道德規範相吻合，能保持良好的人際關係，能在社會中承擔合適的角色。
值得一提的是，心理健康與身體健康可相互影響，心理的不健康可傷害身體，甚至引起軀體疾病；反之，長期軀體疾病的折磨也可引發精神和心理上的障礙。此外，健康的標準隨經濟發展、社會進步而變化。在不同地區，不同年齡的人群中健康的標準也會略有不同。
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