1樓：二零一四
想抽的時候 就嚼口香糖
我戒菸半年復吸了，在戒感覺更困難了，怎麼辦?
2樓：
戒菸半年本不是件容易的事情，此刻如果你多點堅定，那就是終身無菸了。想來這不是尼古丁的上癮了，畢竟半年後，早就沒有生理上的上癮了，只是心理上或者乾脆就是社交圈裡某些朋友慫恿，你稍微一放鬆，就重新墜入······
一般來說，戒菸數月後，重新復吸，此時你的尼古丁耐受力會增長！什麼意思呢？就是說，你對尼古丁滿足所需的量會增加，也就是需要更多的尼古丁，你才會覺得滿足。
這是我們大腦中的所謂獎勵系統對尼古丁的需求增加了！再想戒菸自然難了。
怎麼辦？其實簡單，你前面戒菸半年，是如何做到的？是「冷火雞」突然戒菸嗎？
自己靠的是毅力和其它小輔助方法，嚼個口香糖，吃個辣條······這都是戒菸的辦法。雖然難，但你還真得用上次戒菸的方法度過。戒菸太難嗎？
戒菸18彎，我跟你一樣，前面一次戒菸也是半年多，後來復吸了，再過一年多後，還是用老方法重新戒掉了。迎難而上，才是真功夫！顯然，你是具備這個品質的！
3樓：sing情殤
你的意志連這點困難都克服不了 注定一事無成
4樓：匿名使用者
也不是，是了主要是要有意力。
5樓：
吸唄反正都是死
最好享受死
6樓：匿名使用者
一定要堅持！相信自己
7樓：
我只要你一張你吃口香糖
怎麼才能戒菸呢？我戒了一年，復吸！痛苦啊。
8樓：匿名使用者
戒菸主要靠個人毅力，方法很簡單：控制菸量（身上只裝定量的根數，逐步減少）！不敬菸，不怕別人說小氣；不受煙，不怕別人說架子大。
9樓：匿名使用者
我2023年上班開始吸菸，2023年因為一次重感冒碰巧把菸戒了，以前也戒過幾次，但是沒有成功。如果你碰巧感冒時，可以試一試！
10樓：丙若菱
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11樓：話說一百年前
戒菸應該循序漸進，比如以前是一天一包的，你可以逐漸減少，還可以用嚼口香糖呀，手指夾筆等方法來代替煙
12樓：舌尖上的健康
自控、自控、自控，別人誰也幫不了你！我看到乙個60歲的人，抽了40多年額煙，人戒了！你加油哦
13樓：匿名使用者
關鍵還得看個人戒菸的決心
戒菸兩個月之後「復吸」的真實感受是怎樣呢？
14樓：手機使用者
一般人認為，絕大多數人都認為，戒菸能否成功完全取決於意志力。這種態度其實暗示了吸菸不會真的讓人上癮，因此戒菸並不是需要特殊的技術，戒不了煙的人只是因為缺乏戒菸的毅力而已。
其實這種觀念是不正確的。尼古丁是致癮藥物，而戒除它涉及相當複雜的行為改變，非常苦難。
許多戒菸成功的人，是靠著自己的力量達成，但目前也有許多**方法幫助戒菸。不幸的是，由於沒有任何一種**方式可以適用於所有人，或許是應為吸菸的行為習慣於尼古丁成癮的生理問題糾結在一起，因此許多人都需要採取幾種不同的**策略才能完全解決戒菸問題。
針對行為的部分，**方式包括教育輔導、小組或個別戒菸訓練、催眠或壓力管理訓練。生理上的**方式則包括使用一些醫療專用藥物。
這麼多的戒菸方式，真的有效果嗎？戒菸幾天後，戒菸者因為渴望尼古丁會產生一些不適感，這時可以借助一些尼古丁口香糖等還緩解。
但生活中一些氛圍卻是對戒菸者的一種考驗：早上的咖啡、啤酒、工作休息時與朋友的聊天等等情境，這一切曾與香菸緊密相連的線索都在勾引著戒菸者。
而有些人就這戒菸兩個月復吸以後，有人在常吸菸的地方、喝酒時會有想抽菸的想法——情緒不高或是悶悶不樂不知不覺間又點起了香菸。
除了內心愧疚外，更多的還是一種口裡的苦味。比如有些會嗆到，有些人會像第一次抽菸時一樣感覺特別苦，就是煙霧從肺裡再撥出來那種暈暈的、又難受的感覺。
戒菸乙個月復吸幾支借還困難?
15樓：戒菸大學
戒菸後偶爾復吸，很正常的事，很多人都有過這種經歷。但通過這次「復吸」，希望自己對吸菸戒菸有個全新思考，並且掌握正確的戒菸方法，再戒菸就容易了。
一、對身體，這幾支煙危害可以忽略不記。並且吸菸的感覺一定很糟糕，不可能吸出當年的「香」味。（注：3天，不吸菸，身體達成無菸平衡，生理上成為不吸菸的人）
二、對心理影響，問自己幾個問題：
點燃這支煙之前，自己是怎麼想的？是出於好奇，想驗證自己是否戒菸成功？還是出於懷念，想重溫一下當年吸菸 美好感覺？還是僅此出於善意，不想駁朋友面子？、、、
點燃這支煙之後，你一定覺得奇怪，香菸怎麼這麼難抽？！為什麼和我當年抽的不是乙個味？這麼難抽，我當年為什麼會上癮？這麼難抽，他們怎麼還在抽？
三、神仙都會犯錯，何況我們凡人，心理上承認自己犯錯，並認真找出原因。我想告訴你，你及時剎車，沒有劃入谷底，實屬不易。許多人會因一時失誤，就坡下驢，重染菸癮，為復吸找理由，並且把它「合理化」，從此一吸多年，再回首，又將後悔多年。
戒菸難，你是你的錯！因為你不了解吸菸真相，不清楚上癮規律，不清楚各種各樣的吸菸理由是怎麼來的、、、
等你把這些搞清楚了，請你吸菸你都不吸了！
你要覺得我說都有些道理，可到**戒菸大學，系統了解戒菸技巧和方法。
祝你健康快樂！
16樓：匿名使用者
不要復吸
怎麼戒菸最有效，10個戒菸最好的方法
17樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
18樓：娛情娛理吧
戒菸最有效的辦法就是吃糖緩解一下，轉移注意力
19樓：宮萌
我戒菸後復吸有很次了。非常失敗。但我戒菸的信念始終在心頭冒出，煙還得戒，現在我已經七年不吸菸了，是戒菸時間最長的了，戒菸方法主要有這樣幾點，供大家分享。
第一，樹起堅決戒菸的信念，信念決不動搖，要有鋼鐵般的意志。
第二，在自己家裡不留置任何品牌的香菸，不對自己任何客人用香菸招待。
第三，在寺廟的佛像前，在佛像前上香，並在佛像前說出自己的戒菸意願，請佛來見證自己的戒菸行動。
第四，從此拒絕任何人的敬香菸，遞菸行為，任何品牌的香菸都不吸，請對方諒解。
第五，將行動持之以恆。天長日久，戒菸成功。
20樓：云云
一，一定要讓人忙起來
二，一定要有信仰和自信
三，一定要運動
四，一定要培養乙個愛好
五，多交朋友
六，用心做乙份工作
七，要有愛心，愛他人，愛自己
八，沒學會之前過得很好
九，自己和自己對話，只有自己能幫助自己
戒菸之後又復吸，對身體傷害會更大嗎？
21樓：匿名使用者
你好，影響不大。但是抽菸本身對人體的傷害是非常大的，是引起呼吸系統炎症，腫瘤的首要原因之一。且不只對吸菸者本人有傷害，而且對周圍的人也是有傷害的。
所以為了本人和家人的健康，請戒菸。
22樓：匿名使用者
當然不好。我老爸戒菸5年又開始吸了，人都瘦了好多，半夜還在咳嗽
23樓：匿名使用者
不戒菸，危害就不會斷
我是要戒菸的傢伙，我應該怎麼戒菸呢
本人煙齡15年，戒菸三次，兩次失敗，最後一次成功戒菸，第一次戒菸30天，第二次戒菸48天，最近一次戒菸已經快一年。目前香菸對我來講已經毫無 周圍很多朋友均在吸菸 戒菸 復吸 再戒的往復中沉淪，在此將本人幾次戒菸失敗與成功的經驗與大家分享，希望大家戒菸成功。工具 原料 毅力一 必須充分認識吸菸的害處 ...
哪一件好看呢，我有選擇困難症，哪個好看，我有選擇困難症。。 10
我們都會有王 選圖1修身，不過身材要好，要不然就變成買家秀和賣家秀 兵佑安 染的髮色很好看 芸芸之中自有 二 三的蝴蝶結太俗氣了，還是一吧。 第二個，不失優雅 哪個好看，我有選擇困難症。10 第一套好看。看起來更可愛，顏色更協調。謝謝採納！ 倩影塵緣 肯定是第一張好看了啊，看上去更有淑女氣息。座的你...
我該如何愛去。我們應該如何去愛呢？
放棄這個吧 因為你現在太喜歡她了 而你開始的時候沒和她交流接觸 愛情是建立在彼此相互了解的基礎上的 不是空想出來的 你再怎麼想她 她不知道是沒什麼用的 不要對神靈報有什麼幻想 第六感就更不用期望了 感情的事情要光明磊落 那樣的愛情才會很輕鬆自由 不要老讓自己那麼沉默 應該勇敢起來 把自己的想法表達出...