1樓：匿名使用者
小腿粗，說明你喜愛的運動專案，都是腳掌和腳踝用的或則鍛鍊得比較多，比如足球和羽毛球內的，都是鍛鍊小腿的，大腿的鍛鍊，必須要膝蓋彎曲幅度大才行，比如說深蹲，深蹲朋友應該做過吧，那效果是非常明顯的，特別是單腿深蹲，不常鍛鍊得，單腿深蹲幾下，大腿外側就十分疼痛，你可以馬上感受！所以，建議兄弟，可以練練大腿，如果不願刻意鍛鍊，建議兄弟試試其他運動專案！希望你採納
有什麼方法可以瘦小腿，我的小腿是肌肉型的，不是脂肪 10
2樓：公賀撥其
你好， 您好，希望您採納。
瘦腿方法
一、用按摩的方法來減少肌肉
按摩小腿能幫助小腿部緊繃的肌肉放鬆下來，讓肌肉裡的代謝產物更快地排出。並能促進腿部的微迴圈、消除水腫、促進小腿部的脂肪燃燒，收到減少腿部肌肉的功效。
通過按摩怎樣能讓小腿瘦下來？按摩小腿肌肉的方法是：
1、操作者取適量的按摩霜或有潤滑作用的乳液塗抹在小腿部位，用兩手捏住小腿肚上的肌肉，從中間向上下兩邊擠壓按摩，然後用手指在皮下脂肪較多的地方和膝蓋周圍用力地按壓摩擦。每條腿可持續按摩5分鐘。
2、從腳踝到膝蓋像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚上的肌肉，每條腿可持續按摩3分鐘。
3、用兩手握住小腿，用大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，可重複按摩3次。在按摩小腿肚等皮下脂肪較厚的地方時要加大力度。每條腿可持續按摩3分鐘。
4、把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉，按壓膝蓋周圍的肌肉。每條腿可持續按摩3分鐘。
瘦腿方法
二、用拍打的方式來軟化肌肉
女性要瘦小腿，首先要拍打小腿肚，讓腿部肌肉軟化。按摩方法可使小腿肚上的肌肉放鬆，並軟化已經僵硬的腿部脂肪。長期堅持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢變得鬆散。
同時可配合使用按摩的方法，使腿部突出的肌肉瘦下來。
通過拍打怎樣能讓小腿瘦下來？拍打小腿的方法是：
1、操作者可坐在地上，將一條腿抬高，並在小腿肚上塗抹具有促進微迴圈和緊膚消脂作用的纖體產品，
2、用手掌從各個方向拍打小腿上的肌肉10分鐘。
怎樣能讓小腿瘦下來？以上介紹了兩種非常有效的瘦小腿方法，瘦小腿最關鍵的就是減少肌肉和軟化肌肉，可以採取以上兩種方法進行對付小腿肌肉，然後通過一些運動就能輕鬆瘦腿了。希望可以幫到你
3樓：上海麗質**
微創瘦小腿術是先進的微創神經阻斷術。手術效果安全可靠、出血少、腫脹輕、創傷小、恢復快，不影響日常的生活。通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。
自問世以來，深受許多模特與演藝界明星的追捧。是一種微創、安全、效果良好的術式。
4樓：手機使用者
沒辦法，除非年邁肌肉委縮
我小腿粗，平時不運動， 去健身房，他們說我小腿都是脂肪，去整形醫院他們說我的小腿是肌肉，我到底該聽
5樓：拉開褲襠任鳥飛
健身房說你是肥肉 是想要你去那裡辦卡運動 整形醫院是想讓你絕望 告訴你他們有辦法 還是希望你去消費 都不聽 健康飲食 堅持慢跑有氧運動 每天堅持跳繩40分鐘可以跳繩會瘦腿
6樓：
當然是聽醫院的，健身房肯定是讓你加入會員，
不過，多鍛鍊也不是壞事
7樓：愛科老大
要是比較硬，那是肌肉，軟乎乎的是肥肉，如果軟乎乎的話，不用去整形醫院，控制飲食方面，多跑跑，就可以了
8樓：湯鎮企
聽自己的，多運動就好了，醫院是不敢在小腿隨便動刀的！因為神經系統太敏感了。
9樓：刻藝
肌肉是硬的你自己分不清
10樓：匿名使用者
請問你是做什麼的？！
11樓：m是益生菌
人造的永遠比不上自己鍛鍊得來的，你說你該聽誰的？
我的小腿很粗，整個人看上去卻很瘦是什麼原因？
12樓：匿名使用者
你的問題即便是**專家也無法給你個讓你滿意的回答。一般人下肢粗不是因為脂肪的堆積，而是肌肉纖維比較發達。原因有兩個，一是遺傳，二是小時候下肢得到的鍛鍊遠遠多於上肢和軀幹。
我想你也不會例外。
我認為沒有必要減，從健康角度看，粗要比細好。倒是建議你加強鍛鍊，特別是上肢體的鍛鍊。
現在流行的審美觀是病態的，以纖細為美。真正的美應該是健康。
補充：既然你遺傳和鍛鍊兩方面因素都佔全了，那就別再想減法了，想想怎麼做加法吧。
我建議你去游泳。如果可能每天一次，最少乙個星期3次，隔日遊。每次1000公尺以上比較理想。如果會自由式那就最好。
游泳可以全面鍛鍊各個部分的肌肉，又能消耗多餘的脂肪，即可健身又可**。更主要的好處是，多游泳的人，肩膀更寬，體型更勻稱更漂亮。你看看游泳運動員的身材就知我所言不虛。
努力吧，mm
我也汗呀
怎麼男孩子也想著減肉呢？不會是個同志吧？
你若是個男子漢就不需要多說了，鍛鍊身體吧！俯臥撐、引體向上都沒場地要求，堅持鍛鍊，讓單薄的上半身結實起來！
13樓：船長之研究
如果不是肌肉營養不良,多運動就可以了.
14樓：匿名使用者
做整形手術是不可能的,那平常多做下蹲訓練,也可以試著做瑜珈,運動是無時不在的.
我的小腿很粗，肉很多，但都不是肌肉，很軟的，大腿也不細，有什麼方法能在乙個月左右瘦下來呢？
15樓：和
跳繩效果最好，每天跳個幾百次連續堅持幾個月肯定瘦下來…**很辛苦需要毅力…
我是一名初中生，可是我的腿很粗，尤其是小腿，我是一名女生，馬
pack 自命不凡 樓主您好，很高興為您解答。首先，涐和您的情況是一樣的，所以涐也很有注意這個問題。腿粗有好多種型別，每一種都有不同的改善措施。首先一種是脂肪型的，也就是腿粗是因為 腿胖 這樣的小腿改善機率會大一些。如果您是這種型別的，建議您經常通過以下運動來改善腿型 1.經常踮起腳尖走路或者扶著牆...
為什麼我的大便很粗，為什麼大便很粗
湯青泥孟陽 現在看患者可能存在便祕的表現，並且伴隨有出血的症狀，這要考慮痔瘡，肛裂等肛腸疾病的可能性比較大。如果排便時疼痛比較明顯的話，可能是由於肛裂引起的，存在有異物的話，不排除有痔瘡的可能，具體的患者還需要先去醫院的肛腸科檢查就診。發病原因多是便祕，所以建議患者注意多喝水，清淡飲食。 千尹鬱懷芹...
我上初中的時候體檢量身高是穿鞋量的，你們呢
廖卓 是否穿鞋測量身高都無所謂的。體檢的時候醫生太忙，都不管那麼多的，因為只是走程式，無論身高多少都會通過的，所以很多人都穿鞋測量的。我認為 男生淨高180cm是最好，最帥的身高，高但不會沒有親和力，剛剛好 你們覺得呢？ 終於找到乙個志同道合的人了 你和我一樣 有戀高癖 或者說是身高控。我是男生 不...