1樓：me的浪漫愛情
俗話說：傷筋動骨一百天……
最好還是好好休養幾星期，內傷不比外傷，你又看不到，但是內部軟組織，毛細血管還是受到了破壞
需要時間修復，期間不要做劇烈的戶外運動，或者遠行~~
一開始冷敷是為了讓血管收縮，以免淤血過多，幾個小時後就可以換熱敷了，用紅花油之類的東西塗抹
或者熱水浸泡，讓淤血盡快疏通，24小時之內不要貼任何膏藥，希望盡快**^
話說崴腳的滋味確實很難受的……很憋悶，我非常了解的，但是最好還是靜心休養~~
2樓：no1肉肉
如果不是非必要不可以 不建議你帶傷上，沒必要 ，對吧。。。
如果你確定要上，可以建議你用十字固定的方式將腳底繃帶纏緊，雲南白藥不要用，不然會加重傷勢。 每節休息的時候重新固定繃帶，比賽結束後馬上冰敷，噴雲南白藥，這樣的話可以減少疼痛。比賽時候十字固定的腳不會太疼，也不會影響讓您的動作變形
3樓：冬瓜團團
噴雲南白藥，用繃帶纏緊了，減少區域性血液迴圈。不過，親，您非要這麼做莫？自虐呀！
4樓：我叫韋現博
你好，樓主 我和你一樣也是愛打籃球的，我也受過和你一樣的傷，不過那時我也還上場打球了，我的辦法是 先用 熱水 泡腳 泡十多分鐘 然後再 上場打球 這樣可以麻醉你現在的痛 打球的時候也不覺得痛的 這辦法還是可以的 你可以試下 不過建議你如果沒什麼的話 還是好好休息把傷養好再打吧。
打籃球腳崴了，現在腳後面的那根筋特別疼怎麼辦
5樓：
用手指去壓壓，沿受傷位置所經過的經絡一路壓過去，用力不能太大，時間長一點。能很快消腫止痛。
6樓：匿名使用者
我想是肌健損傷了，要摸摸活洛油，多按摩一下，要活血，一般二周就好了。
7樓：布英叡
用手指去壓壓，感覺沒有斷就沒大事，不要著急，的慢慢養，傷筋動骨一百天嘛，可吃點活血化淤的藥。千萬記得完全好後再劇烈活動！！！！！！！！
8樓：
傷筋動骨一百天，揉一揉更健康。。慢慢養吧
急救！腳崴到筋了怎麼辦啊？
9樓：
崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做「足踝扭傷」。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動範圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。
由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最後強忍著疼痛走路、活動，為的是別「存住筋」。但實踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當的。
因為區域性的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷後立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說的「存住筋」，實際是損傷以後軟組織發生粘連，影響了功能活動。
這種情況一般出現在損傷的中後期。所以，受傷後幾天內的活動受限，一般都是因為疼痛使活動受限，而不是粘連所致的「存住筋」。
那麼，崴腳以後怎樣處置才正確呢？
1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五蹠骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。
輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和**。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳麵中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後盡快到醫院診斷**。
2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。
血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。
細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處**的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。
3.適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。
待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。
4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在區域性，壓力以雖疼尚能忍受為宜。
時間是持續按壓2～3分鐘再緩緩鬆開，稍停片刻再重複操作。每重複5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對區域性施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。
5.合理用藥。出血停止以前，不宜內服或外敷活血藥物，可用「好得快」噴灑傷處，內服雲南血藥。
出血停止以後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。後期可用中草藥薰洗。如果手邊沒有中成藥，也可以把麵粉炒黃，用公尺醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。
用一小撮花椒，一小把鹽煮水薰洗，代替中草藥效果也不錯。
10樓：
本醫師淺見 24小時內冷敷 24小外熱敷 並用紅花油揉搓 有條件行針灸加理療一 二次即愈
11樓：匿名使用者
腳崴後先用冰水敷腳，24小時後用溫水敷腳
12樓：匿名使用者
沒叼事 養著就行啦
腳崴了？筋疼怎麼才能好的快？還有點腫
13樓：金之卉鄲專
踝關節穩定性正常時，早期可抬高患肢，冷敷，以緩解疼痛和減少出血、腫脹。外敷接骨的中藥**，適當休息，並注意保護踝部（如穿高統靴等）。如損傷較重，用接骨的中藥外敷**
我兩個星期前打球崴了腳，現在腳如果站著不動，轉動腳踝的話就明顯能感覺到拉到了腳踝的筋。
14樓：
你崴的腳是左邊還是右邊，如果是右邊可以取左邊的穴位，腳崴的是外側取養老，扎針以後運動踝關節；中間的話可以取陽池，方法如上述；內側的話取陽溪，方法如上，效果很好，一定記住扎針以後一定要活動踝關節。留針一般15分鐘。
15樓：正道長存
走路沒有問題的話 建議再保養一段時間 老人說 傷筋動骨100天 就是說 傷到筋骨大概要修養100天左右才真正的復原
真的不放心了去查檢視 是不是肌鞘 肌腱傷到了
我這也不知道骨折沒有！昨天打球崴腳了 是腳麵現在腳麵都腫了確實很疼我媽說骨折會疼的想吐
你什麼時候崴的腳？當時崴的時候有發出響聲嗎？是腳心朝內那樣崴的嗎？如果是那你按壓一下疼痛的地方，一般是腳踝下面凹陷的地方，那裡的小骨頭很容易崴出來，其實如果是年輕人，只要忍痛正骨，很容易，不太嚴重的話幾天就好了，軟組織是個毛毛，吃幾頓好飯，肉加雞蛋。沒幾天就可以蹦了。你先要明確你的腳是否是骨頭有問題...
月前打球起跳落地時把腳扭到了，腳踝還是有點腫，怎麼辦
o殘葉 不要浪費時間在網上了，去醫院看看。科學的才好，時間拖久了可不好了！ 冷卻de吻 不會的也許是你受傷後沒有及時的處理 你可能是腳踝關節扭傷.一般沒大礙的擦一些紅花油也許會好 再 上冰敷 但是如果有明顯的疼痛感,建議你去醫院看看 病這東西什麼都不好說.祝你什麼病都沒,只是虛驚. 冰敷塗抹紅花油 ...
把蒼蠅的腳和翅膀都弄斷了，然後會再長出來嗎
奔跑的蝸牛n號 不會的昆蟲的翅膀只要斷了就不會漲出來這個本人親自實驗做了幾天的觀察，斷了就沒了，和人的手腳一樣，但是不折斷的話僅僅弄成褶皺比如把翅膀擰成一根搓兩下只要不斷都能恢復 鴿子的翅膀被剪了還能長出來嗎？多久才能長出來 陳先生 鴿子的翅膀被剪 了還能長出來，一般鴿子長上9個月左右開始換羽毛就能...