1樓：折翼天使
你失眠了。這個中醫上屬於心血不足，建議你調理一下。
為什麼晚上一兩點才睡，早上五點多就醒了睡不著，
2樓：匿名使用者
不是病，是你腦中的生物鐘讓你5點起床，說明你的生物鐘調節能力很差，過一段時間就能調整好了.
在調整期間，5點鐘醒來後要繼續睡，直到睡著為止.如果起床的話，反而會加深生物鐘的記憶，讓你下次5點更容易醒來.
不用害怕，你會好的.
3樓：匿名使用者
好好注意了，不要這樣子。你很可能是過度消耗了，表面上看著沒事精神很好，實際上你的身體已經消耗了大量的能量，人體處於一種過負荷執行狀態，人體為了滿足活動需要，迫使肝臟過度耗血，虛火亢盛人就會不知疲倦，夜不得眠，就像著火的房子越燒越旺，最後火滅成了一堆廢墟。心為肝之子，肝損及心，都是生活習慣惹的禍，建議你：
即便是睡不著也要閉眼休息，早睡(11點吧)工作忙的話就沒辦法了，但是有空就要閉眼休息一會。最後就是藥物了，吃知柏地黃丸吧，不要以為那是腎不好，陰虛火旺的才能吃的，你吃了很合適，能治失眠，火熄就得眠，又可以生真陰。我也是失眠的，我現在很關心醫學，我現在睡覺（11點睡，早上7點醒)以前1、2點都睡不著，有時到了天亮了...
唉，好好照顧自己了... 對了早上醒的早睡不著也是因為體內火旺的原因，夜裡是冬天（能睡著）早上是春天（陽氣生髮，你內熱，熱上加熱，不得眠）...
不管多晚睡,早上四五點就會醒來.這算是失眠嗎?昨天十點睡覺,今天四點就醒來了,再也睡不著.
4樓：關注睡眠健康
您好，您的情況是失眠症，早醒。具體表現有多夢，早醒，醒後難以入睡，淺睡等。中醫認為「火不養心，心不養眠」就會影響睡眠，而出現多夢，早醒，淺睡等症狀。
注意調整飲食以清淡為主，容易上火的食物不吃。另外注意調整心態和多運動。調整心態很重要，不追求完美，要有平常心，要樹立快樂思想觀念；運動鍛鍊是調理睡眠的最好方法，適量運動既可以增強體質，提高心理承受能力，還可以輔助睡眠。
先按以上方法調理試試，祝健康！
5樓：匿名使用者
有的人兩小時就夠了，你還可以
6樓：答啊答啊
我用過安美寧的，感覺不錯，還是純植物的呢，在網上買的，您可以試一下 ，調理一段時間就好了
近段時間晚上十一點睡覺，然後到早上的四五點就醒了，再也睡不著了。這是失眠嗎。
7樓：新驛站幸福
你好，你所反應bai的失眠du為輕度失眠，睡眠
環境zhi的問題dao，有時候周圍的環境也是覺得內睡眠質容量的重要因素，《現代物理**學》這裡面對空氣離子****失眠做出了很多詳細的描述，有不錯的參考價值。負離子**儀（負離子系統與正電位汙染物收集系統岔時交替執行技術）所釋放的負氧離子可以避免藥物的毒***，長時間開啟儀器呢，可在室內空間形成負氧離子浴環境，長期處於負離子浴環境中療養，針對失眠多夢、神經衰弱等症狀是有很大改善的。
一兩點睡凌晨四五點醒來就睡不著怎麼回事
凌晨四五點醒來就睡不著了怎麼辦？
8樓：空湛
最好的睡眠時間應該是八個小時，晚上9.30------第二天凌晨5.30分 身體器官工作表一覽-------為了健康請看 一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 四、凌晨3-5點，肺的排毒。
此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應medicine，以免抑制廢積物的排除。 五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不 吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
9樓：周叨叨會開花
夜間覺醒後難以入睡也屬於常見的睡眠問題，是睡眠質量不佳的表現之一。
慢慢恢復健康的作息習慣才是最科學的選擇。
關閉電子裝置，戒不掉就調換到夜間模式；
讓身體感受從溫暖到涼爽的溫度變化：夏季的白天拉上窗簾，保持房間通風， 蓋被單或**，睡前開一段時間空調；
讓身體感受從明亮到昏暗的過程：關閉臥室主光源，使用暖色燈泡燈具；
讓一切各得其所：整理物品，為第二天的工作生活做好準備；
睡前輕緩的運動：做一些拜日式瑜伽、伸展練習；
學會用鼻子去呼吸，如果早上醒來後覺得口乾舌燥，那你就是使用了嘴巴進行夜間呼吸。
早上四五點醒來後睡不著了，是怎麼回事
10樓：
這是失眠的一種情況。最重要的是要調整心態，不要緊張，注意放鬆和休息。盡量不要吃藥，產生依賴感。
睡覺前喝點牛奶，用熱水洗腳。都是不錯的辦法。
昨天晚上11點睡覺，結果到了12點過才睡著，而且早上四點鐘就醒了！前天晚上凌晨兩點才睡著！而且睡了 100
11樓：
少思考問題減輕大腦負擔，另外，可以去中醫中藥店買棗仁二兩，炒香味水煎10g早晚各一次，連用十五至二十天，保正每天晚上睡得好，
12樓：匿名使用者
試試聽著輕**入眠，效果不錯
我每天晚上一兩點才能睡著，是失眠嗎
安眠 最好是把睡眠時間定下來，不然長期下去失眠是一定的了，失眠也是一種病。所以不要小看 每天到一兩點才能睡著，算失眠嗎？ 生活勇著 說每天到一兩點才能睡覺，算是失眠嗎？你一兩點鐘睡覺，但是早上是幾點起床啊？如果早上五六點起床，那算是失眠的，如果睡到不知道啥事還行，那就不算失眠，所以你也沒說幾點呢，如...
看了恐怖片,很害怕啊,晚上4點才睡著,今天晚上怎麼幫 大家幫
說實話,沒辦法了 既然看了,讓你覺得恐懼的景象你可能很難忘記.可以儘量別去想,比如我很多我覺得恐怖的不知道什麼時候就突然想起來了不害怕的因為覺得無所謂就淡忘了.以後別看了.我看了好多,以前一個人住沒什麼,現在自己住都得開燈,之前開個小夜視燈就行,後來忍不住又看了好幾個片,雖然不嚇人人但是把以前看過嚇...
凌晨兩點半歌詞，凌晨兩點半歌詞是什麼？
孫老闆 歌曲 凌晨兩點半 作詞 潘廣益 譜曲 潘廣益 演唱 潘廣益 歌曲 已經是凌晨兩點半，我還是無法入眠 手裡握著你的舊 眼淚已模糊視線 忘記是何時開始的，我沒了黑夜白天 這樣沒日沒夜的思念，我老了好幾十年 我們的世界，就在那一天 就這樣被你毀滅，曾經的諾言 依然在耳邊，可你已不在我的身邊 我是真...