1樓：夕陽下的中指
我身邊一個快二十年的老菸民，說戒菸，說不吸就一根不吸，成功戒了。前幾天問他，他說，想戒了就下決心戒，別說戒著看看，戒著看看往往就是白說的，說到底還得看自己的意志力
2樓：來自千島湖撩人的藍精靈
意志決定一切，我比你癮還大，這不說戒就戒了嘛，沒什麼大不了的，再犯癮就心裡罵自己怎麼這麼沒恆心
3樓：愛學習
不要帶煙打火機，時刻告訴自己不要抽，意志去克服
4樓：fly心路獨舞
可以買盒口香糖，想吸菸的時候，就吃一顆
5樓：真誠的人無語了
慢慢的養成好習慣，可以吃點零食，想抽菸就吃點零食代替
6樓：葉孤陽飆
堅持不抽，要有毅力，嚼點口香糖
7樓：小吳點滴
不能只是心靈上說，得從實際上做，有時候你得想吸菸有什麼好呢？盡浪費錢，又傷身體
8樓：匿名使用者
我爸爸喝了幾十年的啤酒，每天都要5瓶，去年去檢查，得了重度高血壓，當他意識到自己真的要掛了的時候，在在想喝也不敢喝酒了，這大半年時間過去了，還真是讓他戒掉了！
9樓：匿名使用者
首先要認識到抽菸危害，其次要有目標，要發誓比如如果再抽菸自己喜歡的人就會死，就會跟別人，反正要和自己心中重要的聯絡起來，每次想抽菸就暗示自己，最重要的就是轉移注意力，想抽菸就去買零食吃或者去跑步，煙癮上來了就去做別的事
10樓：來自四明山溫柔的新月
規定自己一天少抽一支 繼續下去
怎麼能把煙戒掉？我今年24歲，煙隱很大，一天抽一包半，怎麼能戒掉？求解。
11樓：匿名使用者
自我暗示 你只要一想抽菸就喝水 如此反覆即可
12樓：淡然
先從自己的習慣開始！戒掉習慣性的抽菸、在慢慢的戒菸癮。因煙癮想抽菸的時候一天來說並不多、一天很多的的時候是習慣性的抽菸
13樓：一米陽光之愛你
想抽菸的時候 就嗑瓜子
14樓：臺高明
只要你意志堅定就能戒，我爸以前一天兩包都戒了。世上無難事，只怕有心人。
15樓：匿名使用者
買個戒菸的。網上有。慢慢戒
16樓：我男神是郭德綱
吸菸的人都是沒事閒的 吃飽了撐得 錢多了 時間多了 身體好了 嘚瑟的
17樓：毋春冬
打公安，就說你拘留我把
18樓：倪虛偽殤叻
靠你的意志力，要戒菸的確不容易！！
我今年22歲，煙齡7年了，基本上兩天一包煙，有時一天一包，我還能戒掉嗎？到底該怎麼戒?
怎麼能戒菸？我21歲，抽菸6年了，一天一包。
19樓：匿名使用者
在網上找一些吸菸後的肺部與正常的肺部的**列印出來，天天看著，以後吸菸的時候自然心裡會想起來，再買些戒菸藥，一種是貼在**上的，還有一種是替代型的電子煙，不喜歡戒菸的人不能逼，要自然而然的忘記。煙癮分為心裡上的，生理上的，還有習慣上的，三種原因，所以一定不能刻意，硬逼，因為這樣會產生逆反心理，反而不好，前面介紹的貼在**上的，就是一種能替代生理上的煙癮，而替代的電子煙，雖然看起來跟真的煙一樣，但沒有真的菸鹼，所以他是一種習慣性煙癮的替代，然後讓他每天看看那些黒 黒的肺部**，這種就是針對他心裡上的煙癮，然後平量儘量離開吸菸的圈子，也不要著急多少時間能戒掉，慢慢的自然就戒了，本人就是這樣戒掉的，目前很穩定，也是前前後後斷斷續續的，一年時間才徹底戒掉的。個人真實經驗，希望幫到你。
20樓：鳳評
我20年煙齡，抽上海巨集盛戒菸產品戒掉了！我覺得效果不錯，我抽了3條就戒掉了，但是，光靠產品還是不夠的，要有毅力！希望對你有用。
21樓：才哥
一天一包？6年了？那你這樣下去身體肯定會垮掉的，我建議你買一些棒棒糖吃，讓自己感覺你叼著的是煙，或者當你想抽菸的時候你叫咬自己的手指，用力咬，條件反射，以後你就知道只要想抽菸就會疼，所以你就會控制住自己了，我今年也21歲，我是女孩，初中的時候也抽過煙，但後來我答應家人不抽之後我就再沒碰過，所以我相信你也 一定會成功的，加油吧！
我不求你能採納我，但我希望我的回答能對你有幫助，加油！
22樓：吳姿穎
多買些零食吃，買戒菸茶
23樓：匿名使用者
下了決心要戒，還怕戒不掉嗎？
如何戒菸？我今年22歲有6年的煙齡，現在每天一包至兩包！每天起床就開始抽，每頓飯中間抽一根飯後再抽
24樓：り習慣性
馬上戒菸是不可能的。。。邇現在只有每天堅持每天減少抽。比如邇抽2包。明天1。9包後天1.8包。邇懂的散
25樓：習之相遠
先減少量，減到一包以內後再戒。電子煙可輔助。戒了吧，朋友！我抽了近三十年的煙也戒了近五個月了。我現在每天都吃蠶豆。
26樓：匿名使用者
抽電子煙，最主要靠自己忍耐力
27樓：匿名使用者
這要靠你自己的意志力，如果你知道想戒就很簡單，但如果是被迫的，那你遲早會復吸
28樓：手機使用者
想抽菸就吃糖或者巧克力。
29樓：神鵰久遊
慢慢來。一天少一根，
怎麼才能把煙戒了，我一天抽兩，3包煙，戒了好幾次都戒不掉，誰有戒菸方法? 20
30樓：華喬偉
首先看你受的得了苦沒有？要不到拘留所關個半把個月，那裡面不給吸菸，出來就堅持不吸菸了就是。對了千萬別戒了一段時間的煙又開始吸菸，那麼你的吸菸量就會增大，就像你現在那樣一天整個兩三包，你肯定也戒過一段時間的煙，不然**會有那大的煙癮。
16歲，一天一盒煙，會得肺癌嗎，16歲，一天一盒煙，會得肺癌嗎
呵呵 你真的會相信那個麼 吸菸只不過是對身體有害 只能使我們的身體器官受到一定的傷害 你能說吸菸的就一定會得肺癌麼 你能說所有吸菸的都早死麼 那有一定的劫數 吸菸人比正常人只不過是得病的機率大些 想要活的久 還和乙個人的心態是有關係的 我16歲抽菸一年了一天一包煙，危害大嗎。肺部影響大嗎。 都知道吸...
我抽菸6年了，一天一包！現在想戒，我不知道我是該怎麼去戒？吃藥麼？是一下子就戒還是慢慢少抽
回答者 完顏康康 狀元 十四級 11 26 17 00 一切戒菸例子可能都十分動聽，對您卻沒有多大作用。您需要的是一套方法能夠幫助您戒菸。請勿將願意戒菸當作決心，除了願意戒菸以外，最重要的是運用見諸實際行動的決心。我們認為最好的戒菸方法就是立即不吸菸 不是用漸進的方法。理由是寧願不舒服幾天，不要把它...
自從認識女孩子，我從一天一包煙變成一天兩包煙
六九州 色彩霞雨中漫步人生路很長很長的路。煙對身邊有害。國家為了稅務收入。口頭上提戒菸。大力生產進口香菸。戒菸易。把菸廠關掉。多麼簡單的事。都做不到。為了錢。世界上最遠的距離人心。金錢最重要。身體健康最重要。身體是革命的本錢啊。吸菸有害。人生如夢。 邱俊山 抽菸傷害身體，抽菸是個壞習慣，當你在戀愛時...