怎麼才能把煙戒了,我22歲,一天一包多

時間 2022-03-07 18:05:23

1樓:夕陽下的中指

我身邊一個快二十年的老菸民,說戒菸,說不吸就一根不吸,成功戒了。前幾天問他,他說,想戒了就下決心戒,別說戒著看看,戒著看看往往就是白說的,說到底還得看自己的意志力

2樓:來自千島湖撩人的藍精靈

意志決定一切,我比你癮還大,這不說戒就戒了嘛,沒什麼大不了的,再犯癮就心裡罵自己怎麼這麼沒恆心

3樓:愛學習

不要帶煙打火機,時刻告訴自己不要抽,意志去克服

4樓:fly心路獨舞

可以買盒口香糖,想吸菸的時候,就吃一顆

5樓:真誠的人無語了

慢慢的養成好習慣,可以吃點零食,想抽菸就吃點零食代替

6樓:葉孤陽飆

堅持不抽,要有毅力,嚼點口香糖

7樓:小吳點滴

不能只是心靈上說,得從實際上做,有時候你得想吸菸有什麼好呢?盡浪費錢,又傷身體

8樓:匿名使用者

我爸爸喝了幾十年的啤酒,每天都要5瓶,去年去檢查,得了重度高血壓,當他意識到自己真的要掛了的時候,在在想喝也不敢喝酒了,這大半年時間過去了,還真是讓他戒掉了!

9樓:匿名使用者

首先要認識到抽菸危害,其次要有目標,要發誓比如如果再抽菸自己喜歡的人就會死,就會跟別人,反正要和自己心中重要的聯絡起來,每次想抽菸就暗示自己,最重要的就是轉移注意力,想抽菸就去買零食吃或者去跑步,煙癮上來了就去做別的事

10樓:來自四明山溫柔的新月

規定自己一天少抽一支 繼續下去

怎麼能把煙戒掉?我今年24歲,煙隱很大,一天抽一包半,怎麼能戒掉?求解。

11樓:匿名使用者

自我暗示 你只要一想抽菸就喝水 如此反覆即可

12樓:淡然

先從自己的習慣開始!戒掉習慣性的抽菸、在慢慢的戒菸癮。因煙癮想抽菸的時候一天來說並不多、一天很多的的時候是習慣性的抽菸

13樓:一米陽光之愛你

想抽菸的時候 就嗑瓜子

14樓:臺高明

只要你意志堅定就能戒,我爸以前一天兩包都戒了。世上無難事,只怕有心人。

15樓:匿名使用者

買個戒菸的。網上有。慢慢戒

16樓:我男神是郭德綱

吸菸的人都是沒事閒的 吃飽了撐得 錢多了 時間多了 身體好了 嘚瑟的

17樓:毋春冬

打公安,就說你拘留我把

18樓:倪虛偽殤叻

靠你的意志力,要戒菸的確不容易!!

我今年22歲,煙齡7年了,基本上兩天一包煙,有時一天一包,我還能戒掉嗎?到底該怎麼戒?

怎麼能戒菸?我21歲,抽菸6年了,一天一包。

19樓:匿名使用者

在網上找一些吸菸後的肺部與正常的肺部的**列印出來,天天看著,以後吸菸的時候自然心裡會想起來,再買些戒菸藥,一種是貼在**上的,還有一種是替代型的電子煙,不喜歡戒菸的人不能逼,要自然而然的忘記。煙癮分為心裡上的,生理上的,還有習慣上的,三種原因,所以一定不能刻意,硬逼,因為這樣會產生逆反心理,反而不好,前面介紹的貼在**上的,就是一種能替代生理上的煙癮,而替代的電子煙,雖然看起來跟真的煙一樣,但沒有真的菸鹼,所以他是一種習慣性煙癮的替代,然後讓他每天看看那些黒 黒的肺部**,這種就是針對他心裡上的煙癮,然後平量儘量離開吸菸的圈子,也不要著急多少時間能戒掉,慢慢的自然就戒了,本人就是這樣戒掉的,目前很穩定,也是前前後後斷斷續續的,一年時間才徹底戒掉的。個人真實經驗,希望幫到你。

20樓:鳳評

我20年煙齡,抽上海巨集盛戒菸產品戒掉了!我覺得效果不錯,我抽了3條就戒掉了,但是,光靠產品還是不夠的,要有毅力!希望對你有用。

21樓:才哥

一天一包?6年了?那你這樣下去身體肯定會垮掉的,我建議你買一些棒棒糖吃,讓自己感覺你叼著的是煙,或者當你想抽菸的時候你叫咬自己的手指,用力咬,條件反射,以後你就知道只要想抽菸就會疼,所以你就會控制住自己了,我今年也21歲,我是女孩,初中的時候也抽過煙,但後來我答應家人不抽之後我就再沒碰過,所以我相信你也 一定會成功的,加油吧!

我不求你能採納我,但我希望我的回答能對你有幫助,加油!

22樓:吳姿穎

多買些零食吃,買戒菸茶

23樓:匿名使用者

下了決心要戒,還怕戒不掉嗎?

如何戒菸?我今年22歲有6年的煙齡,現在每天一包至兩包!每天起床就開始抽,每頓飯中間抽一根飯後再抽

24樓:り習慣性

馬上戒菸是不可能的。。。邇現在只有每天堅持每天減少抽。比如邇抽2包。明天1。9包後天1.8包。邇懂的散

25樓:習之相遠

先減少量,減到一包以內後再戒。電子煙可輔助。戒了吧,朋友!我抽了近三十年的煙也戒了近五個月了。我現在每天都吃蠶豆。

26樓:匿名使用者

抽電子煙,最主要靠自己忍耐力

27樓:匿名使用者

這要靠你自己的意志力,如果你知道想戒就很簡單,但如果是被迫的,那你遲早會復吸

28樓:手機使用者

想抽菸就吃糖或者巧克力。

29樓:神鵰久遊

慢慢來。一天少一根,

怎麼才能把煙戒了,我一天抽兩,3包煙,戒了好幾次都戒不掉,誰有戒菸方法? 20

30樓:華喬偉

首先看你受的得了苦沒有?要不到拘留所關個半把個月,那裡面不給吸菸,出來就堅持不吸菸了就是。對了千萬別戒了一段時間的煙又開始吸菸,那麼你的吸菸量就會增大,就像你現在那樣一天整個兩三包,你肯定也戒過一段時間的煙,不然**會有那大的煙癮。

16歲,一天一盒煙,會得肺癌嗎,16歲,一天一盒煙,會得肺癌嗎

呵呵 你真的會相信那個麼 吸菸只不過是對身體有害 只能使我們的身體器官受到一定的傷害 你能說吸菸的就一定會得肺癌麼 你能說所有吸菸的都早死麼 那有一定的劫數 吸菸人比正常人只不過是得病的機率大些 想要活的久 還和乙個人的心態是有關係的 我16歲抽菸一年了一天一包煙,危害大嗎。肺部影響大嗎。 都知道吸...

我抽菸6年了,一天一包!現在想戒,我不知道我是該怎麼去戒?吃藥麼?是一下子就戒還是慢慢少抽

回答者 完顏康康 狀元 十四級 11 26 17 00 一切戒菸例子可能都十分動聽,對您卻沒有多大作用。您需要的是一套方法能夠幫助您戒菸。請勿將願意戒菸當作決心,除了願意戒菸以外,最重要的是運用見諸實際行動的決心。我們認為最好的戒菸方法就是立即不吸菸 不是用漸進的方法。理由是寧願不舒服幾天,不要把它...

自從認識女孩子,我從一天一包煙變成一天兩包煙

六九州 色彩霞雨中漫步人生路很長很長的路。煙對身邊有害。國家為了稅務收入。口頭上提戒菸。大力生產進口香菸。戒菸易。把菸廠關掉。多麼簡單的事。都做不到。為了錢。世界上最遠的距離人心。金錢最重要。身體健康最重要。身體是革命的本錢啊。吸菸有害。人生如夢。 邱俊山 抽菸傷害身體,抽菸是個壞習慣,當你在戀愛時...