1樓：匿名使用者
熬夜本來就不好的,建議你還是別熬夜,晚上休息好白天才有精神啊,這樣既能提高學習效率也有助於身體健康啊!~
2樓：匿名使用者
喝茶或者咖啡,能堅持較長的時間,但最好的方法還是學習一段時間後起來活動一下,實在堅持不住時,去洗個熱水澡,會豁然清醒的! 再去洗個冷水臉,多喝幾口水,立馬睡意全無,反正我是一旦過了乙個睡意濃的時間段,後面是想睡都睡不著了..
3樓：
哈,這個我比較有經驗,在你特別想睡的時候,也就是不想動的時候,硬是起來多動幾下,腦子想想事情,揉揉眼,立馬睡意減少,再去洗個冷水臉,多喝幾口水,立馬睡意全無,反正我是一旦過了乙個睡意濃的時間段,後面是想睡都睡不著了..
4樓：
還是喝茶吧，但是最好還是不要熬夜，早睡早起才能身體好
5樓：胡蘿蔔彤哈
對了,我昨天剛在電視上到有一種藥5元錢一盒,是提神的,吃下去精神特別好,非常的清醒但是那是處放藥,是不能亂吃的,吃了對藥會有依賴性的,就相當於鴉片,有不少學生吃的,後來都去了介毒所.
可惜我忘了這藥叫什麼名了,不好意思.
我只是提醒你一下.千萬不能去藥店買的,現在的藥店只要能賺錢什麼都賣.
6樓：
喝咖啡,喝橙汁等維生素c含量較高的飲料
有適當的休息.有一種power sleep的睡眠法.覺得累了睡15分鐘左右,醒來就會很精神的了.不過這個辦法因人而異.
btw,要注意健康,才可能有好成績.
7樓：匿名使用者
多運動，長跑，力量訓練什麼的~~
這對提高學習效率很有好處，不要想怎麼熬夜~
8樓：財前一郎
下午3：30到5：00之間喝杯下午茶晚上作業時開啟門窗多透氣。
9樓：匿名使用者
為身體提供充足的能量和維生素，但是要少吃醣類，可以試一試茶，咖啡等。
傍晚的時候睡一覺，不用長，十幾分鐘就行了
或者困的時候睡一會，起來了活動活動，喝點水我這樣的話能連熬乙個禮拜不睡覺，也因個人體質而定吧！有的人能氣躁，有的人能熬夜，最重要的是找到適合自己的學習方式
10樓：零亂de音符
喝黑咖啡 ,超有效,還能去除水腫.
11樓：匿名使用者
聽** 聞香囊 喝茶
12樓：我叫劉曉
對於此，你可以用涼水洗臉.
晚上熬夜學習如何保持清醒
13樓：什麼不就是什麼
我以前高三時。喝的三勒漿。效果奇好無比。
14樓：
點只煙！
我是這麼過來的！
15樓：匿名使用者
...喝咖啡 吸菸 吃點辣的
16樓：
吸取經驗...
頭懸樑,錐刺股......
晚上熬夜學習怎麼才能有精神？
17樓：你知道不
如果從養生的角度來講是完全不鼓勵熬夜，但現在社會已經以犧牲健康來獲取利益為常態，你如果經常熬夜並且有精神，其實就是讓自己晚上興奮白天瞌睡，困得時候喝茶、喝咖啡，有人是抽菸，有人困得時候就起來活動活動，吃東西，熬夜是很不好的習慣，最好少熬，你應該按時睡，早晨早起來學習！
18樓：
喝咖啡或濃茶，當然最不可或缺的就是毅力。
19樓：譝王
一定要保證8小時的睡眠. 注意:數學是培養思維的課程,是其它理科的基礎.
首先要學好數學. 學習最簡單的方法是: 上課試著記筆記,可以將注意力集中到上課上來.
其實學生應以學為主,全面發展. 書山有路勤為徑,學海無涯苦做舟,勤能補拙. 改善學習方法.
在學習過程中,一定要:多聽(聽課),多記(記概念,記公式),多看(看書),多做(做作業),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多複習,多總結. 相信你一定會逐漸養成良好的學習習慣,並獲得成功.
晚上乙個人熬夜學習很孤獨，有什麼方法緩解一下？
20樓：匿名使用者
我個人覺得，可以一邊聽**一邊學習，還有就是必須有個能讓你熱血沸騰的目標。
21樓：青淚竹之傷
第一，熬夜學習真心不是什麼很好的行為，學習是好事，不過把學習搞到這種程度，有點狠了點，第二，孤獨的說法，是乙個人在搞學習的話，要麼你可以把注意力多集中點，因為就我這種不怎麼愛學習的孩子都感覺到，只要學習注意力集中，時間過的好快，就不會存在孤獨之說，就是在學累了，休息的時候會感覺到，不過那時候自己也可以找點自己喜歡，而且環境許可的情況下，玩玩再學，都行的，
不過不提倡經常的熬夜學習，學習重要，但是身體是革命的根本，別對自己太狠了。
晚上熬夜如何在第二天保持清醒？
22樓：愛拍攝的東東
1、吃早飯。2、喝咖啡或紅牛維生素功能飲料。
晚上熬夜如何在第二天清醒的辦法：
一、吃早飯：
大部分熬夜的人，第二天早晨都想多睡一會，以為這樣就可以緩解疲勞。事實恰好相反，吃早飯不僅不會影響你第二天的精神，還會讓你更加清醒。熬了一夜，體內的能量已經消化的差不多了，第二天餓著肚子上班只會讓你更沒有精神。
因此，熬夜之後吃早飯對第二天能否保持精力充沛非常重要。.
二、喝一杯咖啡或紅牛：
咖啡、紅牛功能飲料能起到提神的作用。因此在熬夜的早晨喝一杯咖啡也能夠讓第二天保持活力。但是應該注意喝咖啡和紅牛的時間，不能起床就喝，因為經過睡眠，身體喪失很多水分，血液比較粘稠，這時候喝咖啡並不健康，建議在飯後一段時間再喝。
23樓：大道求花花
1、盡快把持收心
認清快樂的顛峰乃是日常生活中的點綴，切勿長時間沉浸在夢幻的浪漫裡，進而對現實的人生感到失落與不滿。蘇東坡說：「人有悲歡離合、月有陰晴圓缺，此事古難全。
」要能用欣賞的心情，體會情緒上喜、怒、哀、樂的交響樂曲，如此才算是充盈圓滿的人生。
2、喝充足的水
很多人狂歡的時候都會飲酒，這時候酒精的脫水作用會讓人們處於缺水狀態。那麼，不論是在在參加派對連續飲酒的過程中，還是在回家後，都需要確保自己喝足夠的水對體內失去的水分進行補充。此外，這時候不要飲用咖啡或者茶類飲品，因為它們中含有的咖啡因將會讓你持續處於脫水狀態中。
3、及時補充營養
聚會的時候，飲酒前後都要記得吃些食物，這樣能夠讓胃裡酒精的吸收得到乙個緩衝，從而減少對人體的傷害。但是，聚會中盡量避免食入大量油膩的食物，也不要暴飲暴食填滿你的胃。最好的做法就是在熬夜後的清晨吃一些水果、穀類食物，同時喝一杯水果汁或牛奶。
4、學會消除眼袋
熬夜過後，很多人都變成了熊貓眼，拖著兩個黑眼圈會讓人們的形象大大降低。消除黑眼圈可以嘗試將勺子放進冰箱凍冷，然後將其輕壓在眼睛周圍。當然，一切冰涼的東西都有同樣的效果，比如你可以用冰激凌壓在同一區域內，也可起到相同效果。
此外，補眠之前可以嘗試選擇乙個偏高的枕頭，保持頭部較平時稍微抬高，這樣可以防止體液堆積在眼部疏鬆的結蹄組織內，能夠減輕黑眼圈程度。
5、喚醒自己的狀態
通宵熬夜後，人們的狀態通常都是都是邋遢的，如果恰巧趕上第二天要趕著工作沒有時間洗澡的時候，就嘗試使用另一種方式激發自身的狀態。女性可以嘗試塗上睫毛膏和眼線，這樣能夠讓你的眼睛看起來更加有神，同時可以使用面部噴霧劑，讓**保持容光煥發。
24樓：匿名使用者
初三啊，那真的挺辛苦，我建議你還是不要經常熬那麼晚，這樣你第二天上課會打瞌睡，聽課效率會下降，會得不償失的。偶爾性熬夜的話，喝點紅牛吧！或許會有幫助的。
你這麼刻苦，肯定會有好結果的。
25樓：王惠權
生吃大蒜.保證讓你清醒,如果之前沒有吃過,最好先用舌頭點一下味道再吃少量啊!!!!
26樓：匿名使用者
早晨醒來先運動五分鐘
通宵熬夜後要怎麼保持清醒
27樓：勿忘心安
保持清醒技巧：
1、7點整：鬧鈴一響就起床。早上睡懶覺容易推遲生物鐘，使晚上更難入睡，造成惡性迴圈。建議即使晚上睡得很晚，早上也要按時起床，然後通過午睡來補充睡眠。
2、7點半：聞聞咖啡香。咖啡因有助於提神醒腦，不愛喝咖啡的人，聞咖啡香氣也可提高警覺度。
3、7點45分：喝杯水，吃早餐。早晨醒來後喝一杯水，可提高警覺度，消除疲勞感。醒後1小時左右吃早餐（最好是燕麥片加點葡萄乾）可提高能量，讓腦子更好使。
28樓：伊芙琳
通宵熬夜後要保持清醒可以喝咖啡，或者茶水，也可以用冷水洗頭洗面，幫助保持清醒的。但是通宵熬夜對身體很不好，不僅僅是白天疲倦那麼簡單。睡眠不足或者質量不高會引起心血管，免疫系統以及神經系統的疾病，會造成失眠或者睡眠呼吸暫停。
建議要有充足的睡眠。
熬夜後快速恢復的方法：
1、盡快把持收心：
認清快樂的顛峰乃是日常生活中的點綴，切勿長時間沉浸在夢幻的浪漫裡，進而對現實的人生感到失落與不滿。
2、喝充足的水。很多人狂歡的時候都會飲酒，這時候酒精的脫水作用會讓人們處於缺水狀態。不論是在在參加派對連續飲酒的過程中，還是在回家後，都需要確保自己喝足夠的水對體內失去的水分進行補充。
此外，這時候不要飲用咖啡或者茶類飲品，因為它們中含有的咖啡因將會讓人持續處於脫水狀態中。
3、及時補充營養。聚會的時候，飲酒前後都要記得吃些食物，這樣能夠讓胃裡酒精的吸收得到乙個緩衝，從而減少對人體的傷害。但是，聚會中盡量避免食入大量油膩的食物，也不要暴飲暴食填滿你的胃。
最好的做法就是在熬夜後的清晨吃一些水果、穀類食物，同時喝一杯水果汁或牛奶。
4、學會消除眼袋。消除黑眼圈可以嘗試將勺子放進冰箱凍冷，然後將其輕壓在眼睛周圍。此外，補眠之前可以嘗試選擇乙個偏高的枕頭，保持頭部較平時稍微抬高，這樣可以防止體液堆積在眼部疏鬆的結蹄組織內，能夠減輕黑眼圈程度。
5、喚醒自己的狀態。通宵熬夜後，人們的狀態通常都是都是邋遢的，如果恰巧趕上第二天要趕著工作沒有時間洗澡的時候，就嘗試使用另一種方式激發自身的狀態。
29樓：匿名使用者
經過我幾年的熬夜生涯也漸漸總結了點辦法，就是當天亮的時候找個好奇的事物來提高注意力，然後洗個澡，要冷水的，衝頭很精神的，拍額頭很清醒，很管用的！喝紅牛不行的……
30樓：丸子聯萌
熬夜又能保持健康的方法
晚上熬夜學習怎樣可以提神
31樓：小徑路人甲
熬夜學習可以吃一下食物來提神：
1、水果。西瓜、生西紅柿、梨、香蕉等，最好這些是在冰箱裡冰過之後食用。水果可幫助人體多吸收維生素等，既能提神也可緩解熬夜給人體的負面影響。
2、紅牛。紅牛中含有豐富的維生素，在身體出現過度疲勞的情況之後能夠從紅牛中吸取一些維生素，這樣可以補充身體中的一些營養成分，所以在勞累過度的情況下，喝紅牛是可以幫助大家提神的。
3、蘋果汁。可以榨一些新鮮蘋果汁或者一些蘋果飲料在熬夜時飲用，因為蘋果含有豐富的營養物質，可以促進排便，能有效預防動脈硬化，長期熬夜的人都會有不同程度的內分泌失調、便秘，**變差，氣色難看，多喝蘋果汁也是能夠有效緩解這些情況的。
4、維生素c飲料。維生素c本身帶有一些酸的味道，大家在晚上可以含著維生素c，這樣可以讓人的神經一直處於緊張狀態下，那麼在這個時候就可以起到提神的作用了。
人若經常熬夜，最嚴重的會造成疲勞、精神不振，人體免疫力也會跟著下降。隨後感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上門來。熬夜多的人長期下去在精神和精力方面都有不同的變化，比如人會變得更加焦躁不安，注意力不集中等。
咖啡中含有咖啡因，而咖啡因有提神效果，但如果長期大劑量喝咖啡，體內的咖啡因濃度過高，身體的代謝速度也會更加快。人體內如果代謝太快，維生素b的消耗也會增大，從而可能出現神經和肌肉不協調的情況，人反而更加容易累。
學習的好方法有什麼？學習的好方法是什麼
如果可以記得喲，謝謝。學習要講究效率，途徑大致有以下幾點 一 每天保證8小時睡眠。晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠 飽滿的精神是提高效率的基本要求。二 學習時要全神貫注。玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息 補充能量。學習之餘，一定要注意...
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對於語言類學習有一定的天賦。學習英語是乙個勤能補拙的學科，只要堅持用正確的方法學習，成績會有明顯的提公升。英語屬於語言類學科，勇敢的發聲，多讀多聽。小暢分享三方面講解如何為孩子營造輕鬆的英語語言環境。1.聽力。英語語言學習的四大領域 聽說讀寫，其中聽和讀作為語言的接收部分是語言學習的基礎。點讀筆內建...
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