1樓：知識分享一迭代
打乒乓球有什麼好處？
2樓：
1.培養良好的心理素質
乒乓球運動中，在全面提高身體素質的同時，也培養了人們勇敢頑強、機智果斷、拼搏向上的精神，在參加活動時，成功和失敗都會經歷，參加的次數多了，心理承受力就會提高，而且還要觀察對手的戰術，對對手的戰術進行揣摩，因此心理素質就得到鍛鍊了。
2、促進交流，增進友誼
在打乒乓時會認識到很多的朋友，他可能會成為你的好朋友，所以可以增加友誼。可以相互交流經驗，切磋球技，達到相互學習，共同提高的目的，建立良好的人際關係，使我們在生理、心理、社會適應等方面都得到良好發展。
3、多方位高層次的健身效果
乒乓球運動能使人體的迴圈、呼吸系統的功能大大加強，運動使心肌變得發達有力，心容量加大，每搏輸出量增多，血管壁彈性增加，這些變化對中老年人十分有益，可減少心血管疾病的不良影響，打乒乓球是一種老少皆宜的運動，動作要領也非常的簡單，長期打乒乓球可以讓肌肉發達，身體素質就會提高，就不會那麼容易生病。
長期的乒乓球運動不僅可使上肢、下肢和腰背肌肉發達健壯，關節更加靈活、穩固，相應也提高了人體的速度素質、力量素質和身體的靈活性和協調性，使人體更健壯充滿活力。 同時使呼吸肌得到鍛鍊，可增加肺活量，改善呼吸功能。
4、乒乓球運動是最佳的大腦運動
打乒乓球時，你會想我怎麼接住這個球，怎麼讓對方接不住這個球等等問題，大腦就會不停的轉動，這樣可以促進大腦的血液迴圈，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。運動者在球檯邊進行運動時，大腦在短時間內，要對來自眼睛、耳朵的信 息進行思考分析與綜合，調動視覺、聽覺各感覺器官、運動中樞及全身肌肉快速工作，長期練習，可大大提高神經系統反應速度和綜合協調能力。
3樓：桼褦
它的好處很多，幾句話不能說得全面． 乒乓球是一項集健身性、競技性和娛樂性為一體的運動。 首先，它具有較高的鍛鍊價值。作為一項全身運動，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在以下方面均可受益：
一、全身的肌肉和關節組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。二、極有效地發展反應、靈敏、協調和操作思維能力。其次由於該項運動極為明顯的競技性特點和娛樂功能，又使其成為一項培養勇敢頑強、機智果斷等等品質和保持青春活力，調節神經的有效運動。
正像一位日本人聽闡述的：“乒乓球將成為21世紀的第一運動。對於那些希望保持青春、健美、避免不幸事故發生的人，如果能夠提高他們對乒乓球運動的興趣，將無疑是一件樂事。
” 乒乓球運動越來越多地被作為增強智力、提高工作效率以及保健、醫療和**的極佳手段而引起各方面的重視。一位美國科學家這樣說到：“如果時間允許，又有一位合適的對手作陪練，那麼打乒乓球是提高手、眼配合的最好途徑。
該運動可使你獲益匪淺，它需要敏捷、複雜的行動與當機立斷的反應；它還有許多微妙之處，技術、整體配合、節奏感、計謀，對頭腦及體能均有很高的要求。在期待和壓力並存時，競賽將充分反應出你非凡的自我完善及自律精神，打乒乓球是開動腦筋的好辦法。”而日本順天堂的一位教授則認為：
“乒乓球才是對頭腦的最佳運動。乒乓球的速度及複雜性是任何運動無法比擬的。”日本最旱的小提琴家，著名的“鈴本小提琴練習法”的創始人鈴木先生曾針對一位廠長提出的：
“工人在流水線上動作太慢，怎樣才能提高他們的效率？”問題時指出：“慢的是他們的腦而不是他們的手，每天打一小時乒乓球可解決。
”結果廠長在廠裡建了一個乒乓房，在不到兩個月的時間裡，工人們的效率都有了很大的提高。日本某醫學院成功地引導了一些由於車禍酗酒而造成的偏癱病人在3年中每天都參加乒乓球練習，以恢復正常的社會生活。日本的一位醫生曾在他的社群建水泥球檯100多處，目的是防止老年人記憶喪失並可加強社群團結，他認為：
“乒乓球可以改善人的神經系統和反應，降低嚴重的社會問題——車禍的發生。”在中國瀋陽的一個公園裡，一個民間組織的水泥球檯乒乓球協會吸收了上百名會員，其中有教授、幹部、工人，他們長期晨練在這些水泥球檯上，從中獲得了健康和樂趣。 由於乒乓球運動的這些特點和鍛鍊價值，使得乒乓球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質並在其它某些方面超出常人。
據心理學人士運用心理測驗法對我國部分省市優秀少年兒童乒乓球運動員心理品質的研究結果表明：他們普遍表現為智力水平較高，操作能力優於普通學生，情緒穩定，自信心、自恃力、獨立性、思維敏捷性均較強，智力因素與個性因素髮展協調。在日常生活中，這些人常常顯得機敏過人、動作靈活、協調。
總之，乒乓球運動的確具有其它運動所不曾有的某些獨特功能，令參與者獲益終身。 再補充兩小點： 1.
長期從事近距離工作的人，由於晶狀體總是處在高度的調節狀態下，會引起視力疲勞現象，同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻樑方向，使鼻外肌肉壓迫眼球，天長日久，眼軸就會慢慢變長，造成近視。 而打乒乓球，雙眼必須緊緊盯著其穿梭往來，忽遠忽近，旋轉多變的乒乓球，使雙眼不停地遠近、上下調節和運動，眼球內部不斷運轉，必然不斷使睫狀肌放鬆與收縮，大大促進了眼球組織的血液**和代謝，使血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防近視作用。 2.
乒乓球是一項集健身性、競技性和娛樂性為一體的運動。 首先，它具有較高的鍛鍊價值。作為一項全身運動，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在以下方面均可受益：
一、全身的肌肉和關節組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。二、極有效地發展反應、靈敏、協調和操作思維能力。其次由於該項運動極為明顯的競技性特點和娛樂功能，又使其成為一項培養勇敢頑強、機智果斷等等品質和保持青春活力，調節神經的有效運動
4樓：奶瓶君
經常打乒乓球可以防止近視,鍛鍊眼部肌肉以及手部肌肉,壞處我想應該沒吧
5樓：阿瑟
增加身體的協調能力，並且乒乓球可以讓全身得到鍛練。
堅持打乒乓球的好處都有哪些？
6樓：知識分享一迭代
打乒乓球有什麼好處？
7樓：匿名使用者
打乒乓球的好處
乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質為一體的球類運動，同時又是技術和戰術完美結合的典型。
從健身的角度而言，乒乓球運動對場地和器材的要求不高，且簡單易學。
對健身者身體條件的要求相對較為寬鬆，無論男女老幼均可以收到良好的健身效果。
1．預防**近視：打乒乓球能使眼球內部不斷運動，血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防**近視的作用；
2．可健腦益智 ：乒乓球的球體小，速度快，攻防轉換迅速，技術打法豐富多樣，既要考慮技術的發揮，又要考慮戰術的運用。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液迴圈，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。
3． 可以提高協調性 ：乒乓球運動中既要有一定的爆發力，又要有動作的高度精確，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協調和平衡能力。
4． 提供了一個減壓的途徑：不管學習還是工作，每天都或多或少有點壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經系統過度緊張。
5．能夠讓運動者具有良好的心理素質：由於乒乓球運動以上所示的特點和鍛鍊價值，使得乒乓球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質並在其它某些方面超出常人。據心理學人士運用心理測驗法對我國部分省市優秀少年兒童乒乓球運動員心理品質的研究結果表明：
他們普遍表現為智力水平較高，操作能力優於普通學生，情緒穩定，自信心、自恃力、獨立性、思維敏捷性均較強，智力因素與個性因素髮展協調。在日常生活中，這些人常常顯得機敏過人、動作靈活、協調。
總之，乒乓球運動的確具有其它運動所不曾有的某些獨特功能，令參與者獲益終身。
8樓：娛樂諮詢專家
回答親親晚上好，打乒乓球有以下好處：1.預防**近視
堅持打乒乓球能夠幫助我們預防**近視，效果非常好，經過研究證實打乒乓球能使眼球內部不斷運動，血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防**近視的作用;
乒乓球的球體小，但是運轉起來的速度很快，在打乒乓球的時候需要我們轉動思維，攻防轉換迅速，技術打法豐富多樣，既要考慮技術的發揮，又要考慮戰術的運用。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液迴圈，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。
乒乓球運動看似只在球桌周圍運動，但事實上運動量也是非常大的，堅持打乒乓球能提高協調性。乒乓球運動中既要有一定的爆發力，又要有動作的高度精確，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協調和平衡能力。
不管學習還是工作，每天都或多或少有點壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經系統過度緊張。
5.能夠讓運動者具有良好的心理素質，由於乒乓球運動以上所示的特點和鍛鍊價值，使得乒乓球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質並在其它某些方面超出常人。
親親，希望我的回答能夠幫到您，祝您生活愉快，如果您對我的服務滿意的話，煩請您動動金手指給個贊鼓勵一下吧，karolin會感激不盡噠，期待下次為您提供更優質的服務
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9樓：匿名使用者
可以練習手部的靈活性，出手的速度也很快。
10樓：曉貓桶
鍛鍊自己的反應能力。可以鍛鍊全身肌肉。很好的運動。
11樓：匿名使用者
1.鍛鍊大腦反應能力。球速快，場地小，而且要判斷球的落點及旋轉。
2.鍛鍊身體柔韌性、靈敏性及全身肌肉。打乒乓球，腰、腿的力量十分重要，能鍛鍊全身各處。
12樓：好人阿強
一、全身的肌肉和關節組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。二、極有效地發展反應、靈敏、協調和操作思維能力。其次由於該項運動極為明顯的競技性特點和娛樂功能，又使其成為一項培養勇敢頑強、機智果斷等等品質和保持青春活力，調節神經的有效運動。
13樓：丶丨玄月灬
我也喜歡打,練反應嘛
打乒乓球的優點？
14樓：知識分享一迭代
打乒乓球有什麼好處？
15樓：
打乒乓球有諸多優點，可以助消化、放鬆身心、增進友誼、排解煩惱。
1.助消化乒乓球是一項運動量較大的運動，在來回運動中會有助於消化，並增進食慾。
2.放鬆身心在學習工作之餘，和朋友打打乒乓球可以使自己疲憊的身心的到放鬆，調整好自己的狀態，從而更好的投入到學習工作中去。
3.增進友誼在放學、下班後或節假日時，和同學、同事等人一起打打乒乓球不僅使身體得到放鬆與鍛鍊，同時也可以增進彼此之間的友誼。
4.排解煩惱打乒乓球全身心的投入的投入到運動之中去，可讓自己忘卻所有煩惱和不愉快的事。運動之後，自己的心情也會變得更加舒暢，愉悅。
乒乓球的基本技術有哪些，打乒乓球有哪些基本技術？
1 乒乓球的基本技術原理非常重要。首先，我們必須採取適合自己抓地力的姿勢。手的位置應該是合適的。最好嘗試手掌的中線，然後手指可以隨意使用。2 接發球控制，第一，適應球的表現，確保擊球的命中率。第二是在球上施加約束力，並使用你掌握的技術在速度，力量，弧度，旋轉，線和變化點方面有效地相互控制。總體上來說...
打乒乓球對身體有什麼好處
蕭華暉墨西 乒乓球是一項集健身性 競技性和娛樂性為一體的運動。首先，它具有較高的鍛鍊價值。作為一項全身運動，乒乓球所特有的速度快 變化多的特點決定了參與者在以下方面均可受益 一 全身的肌肉和關節組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。二 極有效地發展反應 靈敏 協調和操作思維能力。其次...
打乒乓球要注意什麼，老年人打乒乓球需要注意什麼？
愛乒乓 一 掌握好的基本功，包括 1 手法，如攻球 發球 接發球，搓球等 2 步法，如單步 跨步和交叉步等，3 注重手法和步法的協調。二 形成了自己的打法，有自己的專長技術。三 有一隻適合自己打法能發揮技術特點的好的球拍。四 有好的比賽策略 包括知己知彼 專長技術的組合化，以形成穩定的得分技術 要有...