什麼因素導致固精不牢，怎麼能固精養腎？

1樓：桃井賢避

仲可懷也，父母之言亦可畏也。

2樓：眼皮跳

**，多數屬於心理因素。如果遺精，可口服金鎖固精丸。

怎麼能固精養腎？

3樓：姍姍老師養生

養腎小知識，學會這些方法，讓腎臟年輕十歲！固精強腎效果好！

4樓：匿名使用者

第一要注意休息。休息是每個人必不可少的，長時間的勞作必然會導致一系列的身體的問題，這就是常說的積勞成疾，所以平時無論是工作還是學習都要常常有休息的時間，勞逸結合。

第二就是飲食方面。吃一些常見的食物就是山藥，核桃，黑豆，動物的內臟等都可以補腎。

第三就是通過按摩來補腎。可以搓耳朵來補腎，把手心搓熱然後搓耳朵的輪廓，一邊耳朵大概三分鐘就可以，這個辦法對腎虛疲勞有很大的好處。

第四就是做運動。平時補腎還可以做一些運動，做運動可以保持好的體力，比如游泳，爬山，打網球就是不錯的選擇，還有就是平時要有信心，因為腎虛是可以痊癒的。

第五就是補充營養。最重要的是服用博啟健，每天兩次，使用一段時間可以調節腎上腺，補充腎部營養，提高腎功能，從而達到養腎的目的，強腎固本。

吃什麼補精固精？

5樓：老趙家的生活

這種吃的很多吧，你像生蠔，生蠔是最好的韭菜嗯，還有還有肉雞蛋，還有蝦類等等

6樓：本性俱足

山藥、芡實、黑芝麻、黑豆等，不要吃血肉有情以及壯陽類的補，另外修心最重要，飲食藥物只能補，一補，修心不到位，就慾望高漲，然後就上補下洩，早補晚洩，全都做了無用功

吃什麼固精？

7樓：_菩提樹

吃韭菜籽固精

韭菜籽是韭菜的精華，最好的吃法就是把韭菜籽弄成粉來服用，這樣的效果好。韭菜籽粉富含維生素c、胡蘿蔔素、鉀、鈣、鐵、硫化物、甙類等。具有溫補肝腎，壯陽固精，助陽防**、暖腰膝的作用。

意見建議：最好是炒黃了研粉服用。腎虛者宜吃下列食物。

8樓：侃侃養生

健康、男人、絕精、養腎、腎功能，男人不想提早「絕精」，2種食物要多吃，讓你腎臟更有活力。

9樓：se小曉qug灬

多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等

其實沒什麼啦，還是真的有點煩，影響我們x生活。恅公中yao調了乙個月。冶好了。就是栢，渡（季姐聊歷程）的紡法冶好噠。掄卸亓忍們臼徽勒汕舜煽悄庇

10樓：公尺湯熬電影

固精可以採用下面幾種食譜：

1、營養飯：大公尺2-4杯，20克左右，大棗3-8粒，栗子5粒，紅豆5大匙，黑豆2匙，水3-5杯。烹飪方法：

大公尺洗淨放在水裡泡30分鐘後瀝乾水分。大棗去籽後切絲，栗子切厚塊。紅豆和黑豆提前泡軟。

紅豆煮開後用比較適宜。往鍋裡放公尺和準備好的材料後倒水做飯。待公尺湯開後用微火燜好。

2、枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎乙個（去內膜，切碎），粳公尺100克，蔥薑食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

3、杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥薑食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

4、炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

5、山藥補腎粥：山藥100克、白公尺100克、白糖100克、水1公斤。將鮮山藥削皮後切成塊。煮到七成熟時加公尺煮成粥，再加糖煮片刻即可。適用於體質偏陽虛或寒濕體質的人群。