1樓：
劇烈運動時，由於血液多集中在肢體肌肉和呼吸系統等處，而消化器官血液相對較少，消化吸收能力差，運動後需要經過一段時間調整，消化功能才能逐漸恢復正常。所以劇烈運動後，如果馬上就吃飯，一般都吃不香，且對食物中營養吸引能力也差。
另外還有幾個不宜：
（一）不宜立即停下來休息：劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中。由於肢體肌肉強力地收縮，會使大量的靜脈血迅速回流給心臟，心臟再把有營養的動脈血送給全身，血液迴圈極快。
如果劇烈運動剛一結束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會淤集在靜脈中，心臟就會缺血。大腦也就會因心臟供血不足而出現頭暈、噁心、嘔吐、休克等缺氧症狀。所以劇烈運動剛結束時還應做些放鬆調整活動。
如長跑之後逐漸改為慢跑、再走幾步、揉揉腿，做幾下深呼吸。這樣能使快速血液迴圈慢慢平穩下來，有利於肌肉中乳酸的清除，消除疲勞。
（二）不宜立即大量飲水：劇烈運動後如果因渴一次性大量喝水過多，會使血液中鹽的含量降低。天熱汗多，鹽分更易喪失，更易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝平衡失調，發生肌肉抽筋等現象。
由於劇烈運動時胃腸血液少、功能差，對水的吸收能力弱。過多的水滲入到細胞和細胞間質中。腦組織是被固定在堅硬的顱骨內，腦細胞腫脹會引起腦血壓公升高，使人頭疼、嘔吐、嗜睡、視覺模糊、心律緩慢等水中毒症狀。
一次性喝水過多，胃腸會出現不舒適脹滿之感，若躺下休息更會因擠壓膈肌影響心肺活動。所以劇烈運動後口雖渴也不宜一次性喝水過多，應採用「多次少飲」的方法喝水。
（三）不宜馬上洗冷水澡、游泳、吹風或用空調：有人圖一時痛快，劇烈運動剛一結束，馬上就用電風扇吹，進入空調室或在陰涼風口處乘涼。這會帶走身體很多熱量，使**溫度下降過快，通過神經系統反射活動，會引起上呼吸道血管收縮，鼻纖毛擺動變慢，降低區域性抗病力量，此時寄生在呼吸道內的細菌病毒就會大量繁殖，極易引發傷風、感冒、氣管炎等疾病。
還有些人劇烈運動後立即就下水游泳或立即進行冷水浴，由於肢體溫度和水的溫度相差懸殊，也易發生小腿抽筋。因此劇烈運動後應先擦乾汗液，等汗不再出時，再進行游泳或冷水浴較為妥當。
（四）不宜立即飲啤酒：劇烈運動後，有人把啤酒當水大口大口地喝，這易使血液中尿酸急劇增加導致痛風
2樓：如果也許是
不要吃的太猛 沒什麼問題
3樓：重新整理換
跑完後心臟必然跳的很快！ 走幾十步就吃飯必然要坐著！坐著的時候對心臟很不利！
就像冷卻熱金屬！跑完後還是慢慢走走~等心跳回覆常速後再去幹別的！再者跑完後血液忙著運送氧氣！
你馬上就去吃飯守、血液不會去胃**幫你消化！這就是飯後不易運動！甚至不易走動的原因！
4樓：國家首席
跑玩吃飯喝水都不行、休息10分鐘在吃就行了、
請問新車開到多少公里可以完全放心的跑高速了
每個車都不一樣的，不過最保險的標準是，首保之後再去拉高速，磨合期機油裡很多材料雜質，一定要把原車機油換掉再去拉。一般3個月的磨合期，或者500km車速控制在90，1000km控制在100，盡量別超速 5000差不多了，5000以內的時候最好不要讓轉數超過3000 過2000就可以上高速拉一下。新車磨...
一般馬拉松跑多長時間算及格，馬拉松跑完全程的規定時間是多少？
愚人談娛樂 不一定。馬拉松比賽的結束時間一般為6到7小時，也有不限時間的馬拉松比賽。全程馬拉松距離42.195公里，半程21.095公里。對於全程馬拉松完賽時間要求從2小時40分到8小時不等，不限時的不算在內，像日本琵琶湖馬拉松這種飛一般的享受我們也不討論。 馬拉松比賽的結束時間一般為6到7小時，也...
成都地鐵6號線跑完全程時間，成都地鐵6號線好久開通？
暗橋尋雪 成都地鐵6號線要2020年才開通，全程執行要多久要看倒是後的地鐵時速才知道啊。成都地鐵6號線好久開通？ 釁清 應該快了，聽說是今年 2020年 內要開通的。 老徐 成都地鐵順號線什麼時候開通呢？成都地鐵5號線運營時間 梵天甘雨 成都地鐵5號線運營時間是每天早上的6點10分開始，到晚上的10...