1樓：惠桂蘭紫香
你好，輕度的抑鬱症不需要服藥，服藥反而有害。只要自己做好調節，多做開心的事，多傾訴、多運動，不要過於壓抑自己的情緒，把憋悶的感覺發洩出去，樂觀積極的去生活，慢慢就會好轉。祝你幸福！
2樓：虎德文夏君
輕度抑鬱症應該可以不吃藥，吃藥嘛好的更快。
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理抑鬱，需要調節心態,
使自己身心健康才能防治抑鬱症。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
2分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
老師你好，我想請問一下。我填高考報名單時，確認資訊簽字的時
山頂洞人 這個你完全沒有必要擔心，沒影響，錄取時只看你的成績 老師你好，我是安徽省考生，最近一直懷疑高考報名確認表沒簽字，想請問一下班主任和學校會進行檢查嗎 走向未來 學校會檢查的，你放bai心好了。這是du因為你太緊張了。zhi我家孩子高考dao的時候考試完，一直認版為自己的卷子上沒有權寫名字，但...
你好。我有個開元通寶。想讓老師鑑定一下。看看是真的還是假的
巢茹雲 這裡可以發圖，沒有 是無法給你看東西的。 先補上 後鑑定，沒 沒真相。你好老師，我想讓你看一下我的錢幣。開元通寶？我有一個周元通寶請老師看看是不是真的？ 周元通寶是五代十國貨幣，始鑄於周世宗顯德二年 公元955年 世宗顯德二年 955 始鑄。仿唐 開元通寶 錢制鑄錢，名 周元通寶 銅質小平，...
王老師,你好我有件銅鏡想讓你幫忙鑑定一下看看是什麼年代
真品是漢代的風格 真品品相好的市場上一般喊價在10000左右！老師你好！我有一面古銅鏡直徑12厘公尺厚0 3厘公尺不知道是什麼朝代請老師幫忙鑑定一下 這個要請專業老師幫你鑑定呢！這個鏡子感覺像做舊的 幫忙鑑定一下這面銅鏡的年代和 你好，你的問題請你上清楚的 來，我可以幫助你的，尤其是細節的地方要看很...