1樓：資陽老南瓜
對未來十分焦慮怎麼辦呢？
焦慮的產生是人們對尚未發生的事情感到緊張和恐懼的情緒體驗。
因為沒有做好心理準備，所以才不知道怎麼應對。這時需要冷靜思考。
首先你要知道這是大家都遇到的難題呢？還是你乙個人獨自遇到的難題？
其次你要分清楚輕重緩急，是馬上就要辦呢？還是以後要辦？
再次你要尋找可以借用的外界條件有哪些？有多少？
我的做法是，找一張紙，將問題寫下來。還要寫出時間，要求，條件。
然後再寫出最壞的結局是什麼？
通過分析有利條件和不利條件，盡可能揚長避短，趨利避害。
我在做完了這些工作以後，找乙個好朋友吃飯，喝茶聊天。在適當的時候，告訴他我遇到的事情，以及我的想法。
目的是讓他幫忙看看有沒有什麼最佳途徑。
有時候，朋友的力量是巨大，經過他的調撥，我的大腦豁然開朗了。
這就叫做他山之石，可以攻玉。所謂的四兩撥千斤也不過如此。
焦慮，考慮，焦慮。
你乙個人怎麼想都想不出的辦法，朋友可能會輕而易舉地解決了。
對你來說是天大的難題，對有的朋友來說是易如反掌。
所以，溝通，交流，傾訴，求教。
將你的壓抑情緒都釋放出來，你的心情自然會輕鬆很多。
記住:三個臭皮匠，頂個諸葛亮！
2樓：江湖網路哦
這是業障。你應該放下貪嗔痴，什麼都不要想，最好能做到不起心動念，坐著沒睡著也跟睡覺一樣。
3樓：雪溟
生活從來怎麼都一樣，最不怕就是人的焦慮，不要讓這種情緒送你進深淵，所以一是放空自己，什麼都不想的下意識生活一段時間，第二就是填滿自己，只做一件能充滿動力的事，例如運動，例如旅遊，讓它們賦予你生活新的意義。
4樓：伊木羲
是人總有焦慮的時候。那怎麼辦呢？學著接受。
要麼靜，要麼動。所謂靜，是要等待時間。讓時間把一切慢慢解決，要有耐心。
所謂動，是自己積極行動起來。依據現有的條件積極奮進，找出最佳的解決方法。
5樓：德演宮的
建議你別挽回了。對方分手態度那麼明確，說明對方是有別的打算了。別說挽回不了了，就算是追回來了，女方也不是心甘情願的，以後的矛盾還多著呢，現在不分婚後也是要分的，那是對你的影響更大，所以建議你別再挽回了，心不在這了，要個人你也會不自在的。
6樓：匿名使用者
把你的情況選個傾訴者，全部倒出來出來，俗話說一吐為快，就是這個道理。如果這個傾訴者是你的最好的閨蜜，而且是最能善解人意的閨蜜更好，那麼你的這塊石頭會大大減輕，你會有一種如釋重負的感覺
7樓：365朵玫瑰
可以適當的出去散散心，喝點玫瑰花茶，玫瑰花茶具有很好的疏肝解鬱，理氣活血的功效，可以很好的緩解焦慮，有助於睡眠哦！
8樓：sky如果沒有你
親其實沒有必要想那麼多的 有時候或許是沒有休息好才會想那麼多吧 注意適當休息
9樓：張帥巨集
才發現，原來生活的溫柔就是：最好的朋友就在身邊，最愛的人就在對面。與其糾結著無法改變的過去，不如微笑著面對未來，因為生活，沒有如果。
青春沒有極限，我們的故事沒有終點。與其糾結著無法改變的過去，不如微笑著面對未來，因為生活，沒有如果
每次學習一種新的事物心理會很有壓力，靜不下心。還有想事情的時候，感覺心理就像一塊大石頭壓得喘不過氣。
10樓：匿名使用者
你總是在接納新事物的時候做最壞的打算，這並不是壞事，但請同時抱有最好的期望。有很多事情，你過去的經歷在干擾你現在 的生活和你個人的發展。
11樓：瘋呦在
可能有點焦慮吧
建議去看看醫生 這樣也可以了解的清楚一點
對你也有好處
12樓：阿龍龍
的確是抑鬱症，你需要自己來滿足自己不要總是等著別人或外物來滿足你。
13樓：匿名使用者
每天讓自己運動至少半個小時就好了
我也不知道自己是怎麼了，也沒什麼大悲大喜。心裡總是很壓抑，像壓了一塊石頭，悶得叫人發瘋。整日如同行
14樓：匿名使用者
每個人的心理都或多或少有一些問題， 抑鬱只是一種狀態， 改變生活方式， 每天多接觸積極的人， 積極的事。 如果無事可做就去鍛鍊身體。 改變自己的關注點， 那麼時間長了， 肯定能過自己走出抑鬱狀態。
很多人的抑鬱狀態都是自己走出來的， 只有非常嚴重的情況才需要去就醫服藥。 希望能夠幫助到你， 我不太建議你現在這種狀態下去信教， 這樣對你不太好， 容易把你帶偏。
15樓：尋覓
我覺得你可能是現在的生活讓你覺得有壓力了，建議你休假一段時間，去旅遊看看不同的風景，也許就會好了
16樓：順其007自然
是因為什麼事情心情不好呢？凡事都可以解決的，主要是你自己的心態，不是沒有不快樂的事，是你的心不讓你自己快樂，你對事情的態度決定你的心情
17樓：匿名使用者
你是不是遇到過什麼是？
這段我天天心煩的不得了，脾氣很暴躁，感覺就像一塊大石頭壓著我喘不過氣來一樣，只有嘆氣才會輕鬆一點，
18樓：
是你想太多了，有那麼多時間患得患失還不如做點兒更有意義的事情。只有你足夠強大，一切事情自然而然會向好的方向發展，你越是沉迷於憂傷，越是吸引到悲傷的事情，這個社會就是這樣。
19樓：粉萌冷兔兔
您好。如果您很煩躁，就要學會放鬆，也要有自己的合理宣洩的方式，您可以出去走一走玩一玩。或者是寫日記宣洩，去山上大喊，排解心中的壓力。
和家長交流 聽一聽舒緩的輕** 看看自己喜歡的書籍，總之任何時候都要冷靜
20樓：匿名使用者
抑鬱症。據說跑步對抑鬱症很有幫助。你可以嘗試一下。還有多看點喜劇片。
請問心裡堵得慌，喘不上氣，像被石頭壓住一樣，又感覺喉嚨像是被堵一樣，打個咯或喝點水要好一點，這是怎
21樓：堅翠
問題分析：
你好，結果目前症狀不能排除與慢性胃炎有關，建議查胃鏡及心電圖給予詳細檢查，首先要了解是那種原因引起，了解有無存在燒心及反酸的症狀。
意見建議：
平時要合理飲食，不要暴飲暴食少吃甜食及過酸食物，辛辣及生冷食物少吃為好。
我總是覺得開心不起來，有時候不想說話只想乙個人呆著，有時心裡很壓抑有種快瘋，壓著石頭的感覺挺難受的
22樓：匿名使用者
在家裡過的日子一定太舒服了，父母伺候你太多。
敞開心扉，多說話，多和人交談。不要太顧及別人對你的看法。
23樓：木丫頭的丫丫
你太依賴家裡啦，你應該學著獨立。ps：你乙個月沒打**回家啦，這個時間有點長啊，晚上要是沒什麼事的話，建議你打個**回家。
24樓：1988劉楠
跑校生剛住校的時候都這樣，可能你適應能力差點，慢慢就好了
心裡十分慌張，能力考聽力總感覺也不會，即時應答都做不好。鬱悶吶
無敵小虎將 聽力是需要平時多多練習的，現在離考試只有乙個星期了，保證每天至少聽一套真題，增強自己的感覺。答題時不要慌，考試時集中精神，抓住問題的關鍵。 聽和說要結合起來，等你能一邊聽一遍跟著說的時候，就啥聽力考試都能淡定了 旭日東昇 呵呵，心裡素質可能不好，要多在人前說話，上講台舞台這樣不緊張了 再...
為什麼我突然感覺自己十分有自信很開心，然後突然又沒有自信了難過，這是為什麼呢
魚娘玄星館 有一些人的內心就是這樣的有時候會特別的開心，有時候會特別的不開心其實這一些千萬不需要想這麼多。 聆聽心情 你這應該是受到了情緒的控制，所以說有時候面對這樣的事情應該反思自己，這樣子才是最好的 昂思菱 你好，這種行為就是三分鐘熱度，剛開始先學完就會拼進社群，對，知道有空就會出去做更多。 墨...
小學英語閱讀理解，短一點，有答案，懸賞十分
青果榕 額，我建議你買一本名叫 英語小故事隨堂讀 根據孩子能力選擇分級。裡面有很多小故事，什麼動物故事啊，家庭故事啊校園故事啊等等。有生詞講解，練習，後邊有答案，還有中文翻譯。每個故事都很有趣！小學英語閱讀理解。答案也要。十篇，短點 小學英語閱讀理解題及答案20篇 30 小學英語閱讀理解要答案，要短...