1樓：古營師兄
很多人可能有這樣的感覺，每次吃完飯都有一種莫名的睏意。你知道為什麼吃完飯就想睡覺嗎？每當吃完飯，進入胃內的食物就會被胃進一步機械攪拌和粉碎，同時要和胃分泌的消化液——胃液充分混合，然後被送入十二指腸、小腸，進行充分的消化和吸收。
於是胃、腸部的血液**增加，從而導致流向頭部和四肢的血液量減少。大腦供血不足，自然就會感到困了。專家指出，如果經常飯後犯睏，吃完就身體疲憊，可能是身體發出的報警訊號。
它在警告你，目前的飲食結構不夠健康，可能會導致患糖尿病。碳水化合物被攝入之後，會分解為葡萄糖進入血液，構成身體的主要能量**。隨後，胰腺會釋放胰島素，胰島素與細胞表面的胰島素受體結合，使細胞允許葡萄糖進入，作為能量儲存或者被立即使用。
專家表示，日常飲食中，一次攝入太多的白糖、白麵粉和甜飲料等碳水化合物，容易導致血糖突然公升高、胰島素分泌增多，使得胰島素受體無法正常發揮作用，細胞停止接收葡萄糖，導致過量的葡萄糖堆積在血液裡。與此同時，胰腺則「努力」產生更多的胰島素。如此惡性迴圈，使得人體器官負擔過重，得不到休息，出現昏昏欲睡、疲勞透支等感覺。
長此以往，發生慢性胰島素抵抗。因此，專家建議，選擇更複雜一些的碳水化合物，比如，大麥、燕麥、藜麥、小麥、糙公尺等全穀食物、各種蔬菜和水果(其中不包括果汁)。這些食物需要更長時間才能消化，使血糖平穩上公升。
飯後要活動，不能立即坐，比如散步15分鐘、洗碗或拖地等，幫助身體更快更有效地處理剛剛攝入的大量葡萄糖。綜上所述，後果就是發胖，而引起一系列的富貴病，要多注意飲食搭配習慣。
2樓：草釋
這樣對身體沒有會好處。一是因為大量血液到消化道，此時睡覺會引起大腦供血不足，影響腦功能；另外因為睡覺胃腸蠕動減慢，使食物不能盡快代謝，加重胃腸負擔；另外也會因此吸收過多的成分，又因休息分解能量下降，合成相對增多，從而導致體重增加，也會加重心腦血管的負荷，從而可能引起身體的不平衡狀態，久之對身體不利。上述分析和意見供你參考！
希望可以幫你解決問題！
3樓：匿名使用者
剛吃飽飯立即就睡覺的話，可能會導致食物反流，輕則讓人感覺難受，重則可能會產生反流性食管炎。所以，不管您的午休時間有多趕，都不應當在飯後就立即午睡，這樣是不科學的。
4樓：
剛吃完飯血液集中在胃裡，大腦裡容易供氧不足，人就會有困倦的感覺，小睡一下無妨，但不要大睡特睡，不然容易引起消化不良、積食上火或肥胖等問題，所以建議飯後休息半小時左右再運動運動，加強體育鍛煉，這樣才能讓自己的身體變得更健康
5樓：幹申水瓶
吃完飯就睡覺，熱量消耗不足，容易造成熱量過剩，轉變為脂肪堆積，容易肥胖，脂肪肝。吃完飯後就睡覺，尤其暴飲暴食之後，血液集中在胃腸，大腦的血液供血不足的狀態，心臟的血液供血不足的狀態，注意發生心腦血管意外。
6樓：葉子檀香
很多人都遵守著飯後不吃水果的準則，因為他們認為這樣做會讓水果食物阻滯在胃裡，不僅影響食物的消化，當停留時間過長的話，單醣發酵還會導致腹脹、腹瀉或者便秘等症狀。
但事實上，並不是吃水果會讓食物阻滯在胃裡，最主要的原因還是水果熱量太高，並且有比較強的飽腹感。所以說，如果你已經飽了，就不要再吃水果了，如果沒吃飽，來點水果是完全沒有問題的。
7樓：浮華背後
吃完飯適當休息一下對身體是有好處的，反而吃完飯就運動 對胃不好。運動全天其他時候都可以 沒必要糾結吃飯以後這點時間。
8樓：
吃完飯小睡一會沒有什麼影響，只是個生活習慣。
吃完飯立即躺下會對身體造成什麼影響?拜託各位大神
9樓：檸檬乳最好吃了
吃完飯立即躺下會對身體造成的危害主要有以下幾點：
危害一：容易導致肥胖。
吃完飯就躺下，食物在不斷的被消化，而產生的熱量會以脂肪等形式，在體內一點點的積累，脂肪堆積，體重增加，進而形成小肚腩。所以，為了保持身材，我們也不要選擇吃完飯接著躺下。
危害二：容易誘發心腦血管疾病。
脂肪在體內過度積累，可能會引發高血脂，高血壓等疾病。此外，我們知道，在吃完飯後，我們需要大量的血液，來運輸食物中的營養物質，身體各部分的血液，集中在消化系統，這也是我們常常產生睏意的原因，而在這時，如果我們選擇躺下睡覺，就很可能導致腦供血不足，腦供血不足，便容易誘發腦血栓、腦中風等。
吃完飯就躺下還容易導致腹脹，食管反流，食管炎等疾病。平躺之後，由於胃內堆積大量食物，胃部壓力大，賁門括約肌放鬆，易導致食物上湧，胃酸沿食道上湧，造成食道損害。
危害三：容易導致身體各機能紊亂。
人在靜臥、休息時，身體會進入休眠狀態，各項功能變得遲緩，新陳代謝緩慢，機體進入"休眠"狀態，而飯後人的消化系統是功能最旺盛的時期，整個系統處於興奮狀態，如果此時，選擇躺下，消化系統就會被迫興奮，不僅引起睡眠質量下降，同時會造成機體各系統之間不協調，長此以往，很容易導致人體代謝紊亂，代謝紊亂、身體機能不協調可引發諸多疾病。
拓展資料：
1.為了避免吃完飯就躺下造成的危害，最佳的選擇是先靜坐休息10到30分鐘，在坐著的時候，我們可以得到足夠的休息，腹部空間較大，能夠促進消化系統工作，靜坐休息後再進行不太激烈的活動，如散步睡覺等。
2.即便是我們熟知的飯後百步走，活到九十九其前提也是在飯後靜坐半小時，飯後激烈運動會導致胃下垂，如果要進行必要的運動，也要在飯量不是很大的前提下。總之，我們一定不要養成吃完飯就躺下的壞習慣。
10樓：趣味說體育
1、食管受累吃完就睡，胃內的壓力使胃與食管交界處的門括約肌功能失調，關閉不嚴，致使食物進入食管、口腔，引起胃食管返流。胃食管返流症不但痛苦，而且可能誘發食管癌。
2、損傷腸胃食物進入腸胃道後，大約在進食後4~5小時才能完全排空。剛剛吃飽後，正是需要腸胃功能旺盛的時候。在睡著的時候，往往是機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的「機整」狀態，而腸胃道卻被迫處在「緊張工作」中，造成機體部分狀態不平衡。
長此以往，很容易引起營養堆積，導致發胖。
3、容易中風人在吃飽飯之後，尤其是某一頓飯量驟然增多的時候，各容易犯睏，倒頭便睡，會使飽脹在胃裡的食物停留時間過長，影響消化功能的正常進行。
11樓：長腿老頭喔
胃不好會加重胃腸的消化動力。至少要坐著休息十分鐘在躺下。如果長久都是吃完就躺久了就知道什麼症狀了 睡覺新陳代謝會減慢,剛吃的食物就不會消化,這樣不僅食物的熱量會在身體裡囤積造成肥胖,而且對胃和膽都不好,長期這樣會導致胃病。
就生理衛生而言，午飯前的休息是積極的，午飯後的休息是消極的。 新的午體方法是：中午下班、放學後，先吃點水果或牛奶，隨即午休半小時，再起床進行午餐。
研究表明，午飯前休息半小時比飯後睡兩小時更能有效地消除疲勞，並可大大提高下午的工作、學習效率。
吃完中午飯後就睡覺，也不會有大的影響，除非原來有反流性食道炎或膽汁反流性胃炎，反流性食管炎或膽汁反流性胃炎這兩種疾病在進食後立即睡覺後會加重，最好在吃完飯半個小時之後再睡覺。
12樓：聽雨
吃完飯立即躺著對身體有沒有影響？
13樓：澤皖山佛
吃飯後，不宜立即運動，需要休息乙個小時，你的做法很對
吃完飯之後立馬躺著會對身體造成什麼影響呢？
14樓：嗨圓橙子
會長小肚子。飯後一躺下，會讓腸胃蠕動速度變慢，容易變胖。飯後最好多走動，散步消化，或者站立一會兒也是好的。
15樓：老覃扒扒扒
不利於消化，哪怕是你休息或者是玩手機也不舒服，久而久之就會讓你這個人慢慢地微胖
16樓：公羊波
容易造成消化不良。吃完飯平躺之後，不利於胃液消化食物，長期下去消化系統就會受損。所以吃完飯應該先平穩的坐一下。
17樓：dj林林
對身體造成最大的危害，就是身體的一些代謝會變得非常緩慢，腸胃蠕動的也有負擔，這種情況下就會形成肥胖，會形成胃病，所以不要吃完飯就躺著，應該出去走一走。
吃完飯就睡午覺有哪些害處?
18樓：賁德桑詞
樓主你好,那樣有可能會導致腸胃蠕動緩慢，食物不易消化，極易促成肥胖和胃漲風，肚腩也會變得更明顯。除非你在餐後多吃水果，比如：橙、香蕉、黃梨、蘋果或一些帶有酸性的食品，乳酸菌也不錯，它可以舒緩飽餐後帶來的不適。
當然理想的情況是飯後稍微休息一會再去睡，但如果時間不夠的話小睡一會肯定比不睡有利得多。
中午吃完飯就睡覺不好，最好是等20分鐘以後睡覺。
吃完飯就睡覺,對身體有什麼危害？
19樓：變美的果團
1、飯後立刻躺下，胃裡的食物或液體就可能反流上來，被吸入肺，引發肺炎。此外，人處於睡眠狀態時，神經反應減弱，胃酸分泌增加，會進一步增加誤吸機會。
2、剛吃完飯，胃腸道還在將剛吃進去的食物消化吸收，如果這個時候就去睡覺，胃腸道的蠕動能力減弱，會引起消化不良，對於有心腦血管疾病的人，而且容易引起腦缺血腦中風。
20樓：匿名使用者
西醫：飯後就睡易中風
武警北京第三醫院楊娜醫生介紹，人在吃飽飯之後，尤其是某一頓飯量驟然增多的時候，人更易犯睏，倒頭便睡，會使飽脹在腸胃裡的食物停留時間過長，影響消化功能的正常進行。此外，人吃完飯後，大量食物在胃裡，為了更好地消化吸收，人體就會增加胃、腸的血流量。而身體裡的血量卻是相對固定的，所以大腦的血容量就會減少，血壓也隨之下降，如在這時睡覺，很容易因腦供血不足而形成血栓、中風等。
所以吃完飯後應先活動活動再睡覺，以免中風等的發生。
中醫：飯後1-2小時腸胃最繁忙
北京中醫院王國偉醫生講，食物進入胃腸道後，大約在進食後1-2小時內達到吸收高峰，4-5小時才能完全排空。人們剛剛吃飽後，應該正是需要腸胃功能旺盛的時期。但人體在睡著的時候，往往是機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的「休整」狀態，而胃腸道卻被迫處在「緊張工作」中，造成機體部分狀態不平衡。
長此以往，很容易引起人體消化功能的紊亂和對營養吸收的不良。對於部分人群還會引起營養堆積，導致發胖。
中西醫共同建議：
飯後不能馬上躺著，但更不能立刻做劇烈運動，適當地站立或者慢走可作選擇。
21樓：大將軍不怕辣
人在吃飽飯之後，尤其是某一頓飯量驟然增多的時候，人更易犯睏，倒頭便睡，會使飽脹在腸胃裡的食物停留時間過長，影響消化功能的正常進行。
人吃完飯後，大量食物在胃裡，為了更好地消化吸收，人體就會增加胃、腸的血流量。而身體裡的血量卻是相對固定的，所以大腦的血容量就會減少，血壓也隨之下降，如在這時睡覺，很容易因腦供血不足而形成血栓、中風等。
食物進入胃腸道後，大約在進食後1-2小時內達到吸收高峰，4-5小時才能完全排空。人們剛剛吃飽後，應該正是需要腸胃功能旺盛的時期。但人體在睡著的時候，往往是機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的「休整」狀態，而胃腸道卻被迫處在「緊張工作」中，造成機體部分狀態不平衡。
長此以往，很容易引起人體消化功能的紊亂和對營養吸收的不良。對於部分人群還會引起營養堆積，導致發胖。
吃完飯馬上喝中藥有什麼影響，剛吃完飯能喝中藥嗎？
明長橋憶彤 服用中藥的時間是很有講究的,一般有以下6個方面 1.飯前服 一般在飯前30 60分鐘服藥。病位在下，應在飯前服藥，以使藥性容易下達，如肝腎虛損或腰以下的疾病。腸道疾病，也宜在飯前服藥，因為在胃空狀態下，藥液能直接與消化道黏膜接觸，較快地通過胃入腸，從而較多地被吸收而發揮作用，不致受胃內食...
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吃完飯後馬上喝水有什麼壞處，吃完飯馬上喝水會怎樣嗎？
點點在心 危害 一 飯後飲水 飯後馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。二 飯後喝濃茶 茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的...