1樓：看的到想不到
戒菸最痛的地方就是時不時就會想吸菸，不吸菸的時候心裡就發慌，所以這個時候是戒菸最關鍵的時候。個人覺得還是買一些口香糖，或者一些什麼能夠口嚼的糖來轉移注意力
2樓：往名字真心難取
本人作為吸菸人士也有過戒菸的過程，但是在戒菸過程中如果時隔一兩天就會感覺到心情煩躁的現象，而且嘴巴總想叼著東西，反正整體人就非常不舒服。
3樓：春風十里一壺酒
前三天，堅持住，之後無需太大的決心堅持七天。之後就容易多了。
4樓：小
就是那個口感，一些人戒菸就是需要有種不好的感覺，總覺得煙那個味道，那個口感非常的好。
5樓：千豔苼
看了所戒菸的文章，一邊看一邊抽，不看，不抽一根，更實在，，，，
6樓：森欣愉
戒菸的痛點：不戒菸擔心健康，戒菸擔心心慌
7樓：歲月勿匆匆
問酒鬼戒酒與戒菸，就會知道戒菸真的so easy
聽說能戒菸的都是「狠人」，那麼他們戒菸背後到底是因為什麼？
8樓：lyl零壹零
戒菸的背後是因為要放棄掉一件很難很難的事情，戒菸是很痛苦的
9樓：不服輸的黑岩
因為戒菸代表你將放棄你的以前的心靈的寄託的啊
10樓：
因為今天要承受很大的抵抗。所以他們還是很不容易的
11樓：奧茲子
可能是多方面原因，為了自己的身體健康，為了家人的身體健康
12樓：公子評
現在雖然說都把吸菸當作一種惡習，一種壞習慣，可還是有很多人不以為然。儘管菸盒上寫的都有「吸菸有害健康」的各種標語，可還是有很多青年人學會了吸菸。他們把吸菸看作一種新時尚，可他們並不知道戒菸有多難，終究有一天他會戒菸的，而使他戒菸的原因也是多種多樣！
聽說能戒菸的都是「狠人」，他們戒菸背後的原因是什麼？
01，家人的反感現在很多人都是在青年時期為了追求社會潮流，亦或是放鬆減壓而學會了吸菸，等到他成年的時候便會遭到家人朋友的勸阻，使他不得不走上戒菸的道路。如果有了老婆孩子那就更需要戒菸了，要知道乙個吸菸的人對周圍人造成的影響是非常嚴重的！吸二手菸的孕婦會對未出生的孩子造成發育上的影響，吸二手菸的孩子會對孩子本人肺部產生影響，吸二手菸的人要比吸菸者更加悲慘。
因此，吸二手菸就等於吸毒這種說法也在各個家庭中深入人心。
02，社會發展的變革在社會中，很多公共場所都有了禁止吸菸的標誌，這就相當於另一種促使他們戒菸的一種潛移默化的方式了。火車站，公園，遊樂場等等的公共場所都禁止吸菸，這就讓吸菸者無處可從，只有乖乖戒菸才是擺脫現狀的唯一方法。當然，有很多人把遞菸行為當作一種禮儀來看，其實這種做法在以後的生活中會更加少見，很大一部分原因就是吸菸者走上戒菸道路，不再吸菸，遞菸行為反而成了一種尷尬行為。
為了在社會中得到認同，他們必須進行戒菸。
03，經濟條件的不允許一說經濟條件就會提到金錢，當你的需求量很大時，你就會出現供不應求的情況。此時，你的金錢滿足不了你的慾望，你就帶選擇戒菸了。反而，現在有錢人吸菸卻不是太常見，越是經濟條件差的越是乙個菸鬼。
現在的菸價也是多種多樣，種類也很繁多，有錢吸好煙，沒錢洗次煙，這是吸菸者中經常流傳的話，也是一種社會現狀。有的人一天一包煙，而有的人一天卻要兩三包，甚至更多。事實告訴他們，他們一天掙不了他們所吸的煙錢，因此，他們不得不走上戒菸的道路。
還是那句話，吸菸有害健康。這句話對於吸菸者已經見怪不怪了，他們不以為然，最終由於這些原因使他們走上戒菸的道路。當然，戒菸的過程是非常艱苦的，沒有一定意志力的人是很難戒菸成功的。
在此，編者也提醒廣大青年朋友，盡量不要吸菸，不然最終你在戒菸的過程中會後悔的。
13樓：叫我小瑋哥
戒菸的另外填補充足營養價值也很關鍵，有益於降低細支煙產生的損害。有的人長期性缺乏維生素a，有吸菸的習慣性，可能會致使口腔科出現多種多樣病症。這時候能夠運用補充維生素的方式來改進這種欠佳的病症，讓大夥兒觀念到原先吸菸有這般多的傷害，能夠堅定信心和信心，做到戒菸的實際效果。
乙個突然戒菸的男人，到底是因為什麼？
14樓：童昧兒
乙個喜歡吸菸的人絕對是沒有可能突然之間戒菸的。是因為他的身體狀況出現了問題。或者是現實生活之中受到了極大的打擊。
15樓：騎項
乙個突然戒菸的男人，到底是因為身體健康原因。
到底該怎麼戒菸！！！！！
16樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
17樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
18樓：嗜血_天使zhi傷
心裡作用很重要。
而且，你不是出於心甘情願的想戒掉。你是因為客觀的原因才想要戒菸的
如果你愛的人不能吸菸（二手菸） 你會戒的很快
19樓：匿名使用者
檳榔乙隻，鑽個小孔，再往小孔裡灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼幹，想吸菸時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒菸。
20樓：邱展
是個男人這點小事都不行嗎，我爸爸20年的菸癮都戒掉了，只要你想，不需要什麼方法，有決心就行
21樓：手機使用者
我當時買電子煙也是挑花眼了，最好還是本著安全第一選了英國的gamucci，也不算貴，你自己找找看。
22樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有乙個穴位可以幫助到。
23樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
戒菸到底怎樣才能成功？
戒菸到底有多困難？
24樓：
我說戒菸有十年了每次都沒戒成功，從每天開始戒菸一根都不抽，說到做到io月22日起，希望這次成功
25樓：匿名使用者
真的太難了1，抽了二十多年的煙，一下不抽了，感覺少了點什麼，我都十五天沒抽了，但是心裡難受，不知道能不能堅持下去
26樓：奮鬥中的老牛
戒菸快兩個月，咋天抽了幾根，感覺還是很香，怕自己堅持不了。沒信心了，為我加油朋友們。
27樓：a親愛的別跑
有一天忽然厭倦了，沒感覺出來就戒了，無任何不適，無想再吸一口的想法，就是胖了一點，**紅潤有光澤，牙縫齊平了，牙漬慢慢沒了，身上、頭髮再無討厭的菸味。心情美美噠！三十年菸齡
28樓：yjcysq一休
我也覺得戒菸不難，我吸菸40多年了，說戒就戒了，現在戒菸30天了。我戒菸的經驗是：做好自己心裡暗示準備，告訴自己如果繼續吸菸那就是死路一條！
29樓：來自遍避山里的狼
戒菸，那就靠自己，可形容到平常做人做事的原則，平日裡是一位說一不二，做事以身作則。那戒菸就不難了。不想述說本人戒菸過程和經厲了，我鄭重告知一聲「我戒菸已成功」
30樓：絆你一生
從無數次的戒菸經驗來看，對我個人而言，生理上的戒斷反應都不是事，難熬的是心理上的。
31樓：老神仙
戒菸2年半了，看見別人吸菸還是很想伸手要，飄過來的菸味可香了，戒菸是一輩子的事，非朝夕之功
32樓：匿名使用者
其實不難，首先要意識到戒菸的益處: 僅僅戒菸一天，戒菸給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。
33樓：匿名使用者
我戒菸四十天了，如果你咳嗦都要快把肺咳出來的話沒有多大難處，以後絕不會在吸菸了！！！
34樓：匿名使用者
我抽了50年煙，三年前戒掉了。至今一支未再抽。我的體會是，關鍵看你是不是真的想戒！我是不願外孫女吸二手菸才戒了煙。要說戒菸不難，那是沒人信。但是你真下決心，就可以。
35樓：**動畫片導演
菸齡15年 戒之前一天一盒 ，戒了第8天 雖然時間不長 但是一點想吸菸的慾望也沒有 我感覺最難受的時候就是第2第3天想死 懷疑人生 不知道為什麼要戒菸 乾脆不戒了，熬過這兩天就是早晨 中午吃完飯 和晚上沒事的時候想抽兩口，再過幾天也就那樣了
36樓：森林怒虎
40年的菸齡，戒了6天了，總結的是低廉菸壞身體，高階煙抽不起，所以乾脆就戒掉。
37樓：窗台上的貓寶
看著滿地的菸頭 多年吸菸嗓子不好了 身上也有菸味 突然感覺不想抽了 沒意思 就戒了
38樓：小皓粉絲團
戒菸主要是思想上產生了依賴，加上沒有恆心，所以始終戒不掉試著讓自己從思想上給力，遠離菸癮。
39樓：匿名使用者
其實戒菸說難不難，說易不易。只需乙個女人足矣，她是愛你懂你鼓勵你，你會為她改變，愛情的力量真偉大！如果只是乙個人，則容易意志消沉，自暴自棄，因為你只是乙個人…
40樓：留丹紅
我戒菸第五天一支我沒抽，煙領也十五年了，大家加油把菸戒了吧為了家庭戒菸吧菸民們
41樓：美食拍客
起實戒菸不難，只要有恆心。我本人有二十多年菸齡，已經成功戒菸十年。
42樓：茹涵薇
我覺得戒菸本身沒什麼難度，只是我們缺少戒菸的動力和毅力。如果下定決心一定要把菸戒了，有任何困難都是可以克服的。
43樓：單詞**
只要你有決心什麼事都不難，世上無難事只怕有心人！抽了25年說戒就給戒了。
戒菸的過程究竟有多難熬？
44樓：小小職
戒菸有多難受？熬過這幾個過程，說明你戒菸非常成功
45樓：小橙子
我覺得戒菸是乙個非常難熬的過程，他是乙個極度需要毅力的事情，很難有人戒菸成功，堅持吧
46樓：宋芣苢
應該是很難熬的 煙就像毒品一樣 是會上癮的 而且有的時候心情煩躁就需要點什麼來緩解一下自己
47樓：愛鬧的貓
應該只有忠實菸民在身體出現一些不舒服症狀時才會有的感覺吧，戒菸是心理跟生理的雙重折磨
48樓：尋瑞
確實挺難熬的，我不抽菸但我身邊有很多認抽菸，高中時我的乙個同學想要戒菸那段時間他的精神萎靡，神色不振，吃飯啥的都沒有食慾
49樓：小非凡哈哈
真的特別難熬，如果身邊沒有人抽菸還好，看到別人抽菸，而自己不能抽，真的很難受，覺得缺了點什麼。
50樓：保持勇氣無畏向行
當然了，有多少人信誓旦旦的說要戒菸，可是成功的沒多少個。因為你會習慣性去想吸，而且如果不這麼做，有的人身體會顫抖，心情低落等，很難受，你的意志力一直被消磨，最後你想為什麼一定要戒菸，自己開心最重要，於是就戒菸失敗。
51樓：cq口是心非
特別難熬，就像是被人困住了手腳，束縛了自己的行動。
52樓：gopkkp啊
我覺得真的挺難熬的，看身邊戒菸的人忍著不去抽菸開吃吃戒菸糖什麼的，真的不容易
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