1樓：我愛糖寶寶
可能是工作壓力比較大把，我老公是做軟體開發地，工作也比較累，首先，要保證有乙個良好地心裡狀態，也就是說心態要好，不要給自己太大的壓力，年輕人嘛，以後還長地很
二，就是要經常鍛鍊身體，現在工作地年輕人，工作之餘很少有鍛鍊地這樣其實很不好，都處於亞健康狀態，多鍛鍊身體（我和老公經常去游泳）
三，如果睡眠不好，可以考慮睡前喝點牛奶，或晚飯吃些小公尺粥，小公尺這種東西安神地作用很好，對身體很有好處，像茶。咖啡這種東西就不要喝了！
呵呵，個人意見僅供參考！
2樓：冷風中的刀
刺五加安神補腦口服液主要由刺五加、北五味子，椴樹蜜組成。成長於我國大小興安齡地區刺五加—素有「小人參」之稱。《神農本草經》將刺五加列為上品，明代李時珍的《本草綱目》中刺五加「去風濕，壯筋骨添精哺髓，久服延年」。
現代臨床驗證北刺五加對人體作用主要有
a、補氣方面：刺五加可提高人體的氧氣吸收量（抗氧能力是維他命e的5倍）
b、生血方面：刺五加有擴張血管，改善大腦血量，對血壓具有雙向調節作用。同時刺五加還可以抗疲勞、抗輻射、補虛弱、增強骨髓造血功能，並具有活血作用。
c、安神方面：人體在氧氣吸收不足時，容易昏沉、打哈欠、產生卷怠感，刺五加為有氧物質，可以調節如中樞神經系統的興奮和抑制過程，使二者趨於平衡，有益智和安神作用。
d、強身方面：刺五加可以提公升最大耗氧量，增強運動的持續時間。
3樓：路南相約在秋季
去看看同人堂藥房的老中醫，號脈的。應該能想些辦法。在各大城市例如天津、唐山等都有分店，裡面有老中醫坐診，不知你們離城市遠近。
4樓：匿名使用者
以上的建議都是治標不治本。
我建議：換個工作，或者換個工作環境！
營養專家說少吃飯人比較不容易老，這確實是真的：我乙個朋友10天沒吃飯，現在他永遠都是25歲了
5樓：dwq999把握先機
建議普通人每天攝入的能量為
7535~11721千焦,由以下食物構成:
無體力勞動 輕體力勞動 重體力勞動
穀類 300克(6兩) 400克(8兩) 500克(10兩)
蔬菜 400克(8兩) 450克(9兩) 500克(10兩)
水果 100克(2兩) 150克(3兩) 200克(4兩)
肉,禽類 50克(1兩) 75克(1.5兩) 100克(2兩)
蛋類 25克(0.5兩) 40克(0.8兩) 50克(1兩)
魚.蝦類 50克(1兩) 50克(1兩) 50克(1兩)
豆類.豆製品 50克(1兩) 50克(1兩) 50克(1兩)
奶類.奶製品 100克(2兩) 100克(2兩) 100克(2兩)
油脂類 25克(0.5兩) 25克(0.5兩) 25克(0.5兩)
最近吃飯總是吃不下,吃了只能吃一點就飽了,睡眠也是不很好,這是什麼病情啊?
6樓：小小馬呵呵
最好去醫院查個胃鏡，這樣才能更快的發現**，別耽誤了。
我今年25歲晚上老是睡不著
7樓：流浪的喵喵亓
壓力大吧 別想那麼多
我現在好想乙個人，怎麼辦？晚上睡也睡不著，白天吃飯也吃不下，而且還老是想他，一整天一整天的想，而且 20
8樓：謎迷密眯
喜歡就不要分手，彼此喜歡是很難得的，沒有什麼配不配的上，只有適不適合，人能有多少青春時光，錯過就是哭也哭不來的，不要因為現在的一點點的困難，說分手就分手了，要是他喜歡上了別人，就在後悔也回不來了。去找他，勇敢說出你的苦惱，如果他真心喜歡你，他會理解，會更加的珍惜愛護你的。
我老公晚上睡不著怎麼回事
9樓：風雲人之一我
病情分析：
可能屬於植物神經調節紊亂導致。
指導意見：
睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法；
睡不好可能有多種原因引起，比如你最近有沒有比較煩惱的事，工作壓力大不大，人際關係和眭嗎，情緒是否高，這些因素都會讓人困擾；
建議服用中藥調理身體：
可以口服：穀維素片，維生素b1片，安神補腦液進行調理，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情；
生活護理：
睡覺要做到以下幾點：
①養成良好的作息習慣,睡前思想放鬆；
②睡前不要過飢過飽；
③臥室裡光線要柔和,溫度不易過高；
④堅持每天睡前用熱水洗腳；
⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小公尺、牛奶等，晚上可飲小公尺、蓮子、紅棗、百合粥；
⑥中午過後盡量不飲用茶葉，咖啡，可樂；
⑦睡前不宜飲酒，雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節律，影響體力的恢復；
⑧不抽菸：尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量，哪怕是在睡前少量吸菸對睡眠也有影響。
祝他早日**!
晚上失眠睡不著覺還有就是吃不下飯是怎麼回事
10樓：大國康美
失眠可能是居住環境的原因比如環境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣汙專染或者
突然屬改變睡眠的環境等，睡前不良的生活習慣，如睡前飲茶、飲咖啡，生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮、憂愁、過度興奮、憤怒等，具體還是要看自己情況決定
我才14歲，晚上就睡不著
腳拇指啊 腎虛啦，戒除sy就能睡著了。 很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密...
我才15歲，晚上睡覺睡不著怎麼辦
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要...
15歲晚上失眠怎麼回事，我才15歲晚上老是睡不著，失眠怎麼辦
失眠的原因很多，可能是居住環境的原因比如環境噪雜 住房擁擠 臥具不舒適 空氣汙染或者突然改變睡眠的環境等，睡前不良的生活習慣，如睡前飲茶 飲咖啡，生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮 憂愁 過度興奮 憤怒等，具體還是要看自己情況決定。不同原因引起的失眠解決辦法也是不一樣的。不要要過於在意失眠，保持良...