1樓：匿名使用者
20歲之前長個子長的狠明顯的,所以這幾年必須要多喝牛奶,魚肉,牛肉,最重要的是午休必須要有,午休時長個子的前提。話說你喜歡籃球嗎?喜歡就不要放棄,一直打下去長個子是很快的啊,走路也要直
還有我是學心理學的,最重要的是睡前你一定要假裝想象你長得很高的那種瞎想,真的狠重要。真的狠重要
最後一點就是人長個子的時候一般都是在睡覺的時候,所以當你睡醒睜開眼的時候,不要立即跳下床,而是要雙手向上推,雙腳用力向地下壓,要撐開,也就是說,伸懶腰最少5秒。謝謝,祝你越長越高
2樓：藍白色
可以的。男生22歲之前都還在生長期。
打球這種運動仍需要堅持，同時你也得注意飲食搭配，多吃點雞蛋、牛奶、海鮮、魚肉，睡眠的話，11點不算太晚，所以還好。
3樓：小店健身
我覺得你還是有很大機會的，畢竟你才18。想長高可以參加懸掛、摸高、打籃球、排球等運動。多注意休息，養成早睡早起的好習慣。
人體的機能恢復、排毒、造血、長個、長頭髮鬍子絕大部分都在睡眠中進行，另外適當多吃些富含蛋白質和鈣質的食物
4樓：烈焰龍奇
能人體19 20歲才停止生長
21天天排毒飲食計畫，如何正確飲食
其實，效果最好 最快 最根本 最健康 最安全 最環保 最徹底 最無傷害 最無任何 的辦法就是合理控制飲食 1 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖 鹽和麵粉...
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