1樓：匿名使用者
蜂蜜蜂蜜具有補中益氣、安五臟、和百藥，，對失眠者療效顯著。可取1-3茶匙蜂蜜，將酸棗、糖加入沖水，臨睡前喝一杯。
核桃 核桃可用於**神經衰弱、健忘、失眠、多夢等症。用核桃仁配以黑芝麻、桑葉各50克搗成泥狀，每次服15克。
葵花子葵花子含亞油酸、多種氨基酸和維生素等，能調節人腦細胞正常代謝，提高神經中樞機能。每晚吃一把瓜子，可起到安眠作用。
小公尺 小公尺具有"健胃,和脾,安眠"的功效,研究發現,小公尺中含有豐富的色氨酸,它能使大腦思維活動受到暫時的抑制,使人產生困倦感,臨睡前,喝一碗小公尺粥,能使人安然入睡。
紅棗 紅棗對多夢,精神恍惚有顯著療效,把紅棗去核加水煮爛,阿膠文火煒成膏,睡前食用可提高睡眠質量。
小魚、南瓜對**失眠有一定的效果。另外，芹菜湯的效果也很好，所以平時可以多食用。
另外，適當地做些輕鬆的運動，可以幫助血液迴圈，以促進入睡。睡前泡個溫水澡後再就寢，也有助於睡眠。
2樓：若問寒
晚上睡前一小時，喝一杯熱牛奶有助睡眠！
吃進去一根魚刺
so哦 幾個軟化魚刺的辦法 吞嚥橙皮 魚刺鯁喉時，可剝取橙皮，塊窄一點，含著慢慢嚥下，可化解魚骨。用維生素c軟化 細小魚刺鯁喉，可取維生素c1片，含服，徐徐嚥下，數分鐘後，魚刺就會軟化消除。飲鴨涎水 取活鴨子1只，倒捉鴨腳讓其鳴叫，流出口涎，用乾淨杯碗接盛，慢慢喝下滋潤喉嚨，細小魚刺很快便會溶化。飲...
你吃進去的「脂肪」就是驗血的「血脂」嗎
雲彩的家 您好！很高興為您解答這個問題！血脂的化驗結果對飲食有很好的要求。要求抽血前乙個晚上低脂飲食，不知道你上次抽血前的飲食怎麼樣？降脂藥應該沒有這麼快的作用，建議你定期複查血脂的結果 很多人誤認為血脂異常只是胖人的事，與瘦人無關，其實血脂異常的患者大約只有 50 是肥胖的人，所以不要覺得自己看上...
胃能夠消化人體吃進去的所有食物，為什麼不會消化自己呢
因為胃消化主要靠胃酸，胃酸是靠胃分泌的，正常胃酸分泌都是在安全範圍內的，所以不會腐蝕胃。因為胃裡面有一種特殊的黏液能夠分解消化吃進去的食物，同時還有一層保護膜，保護自己的胃部的安全，所以胃並不會被消化 因為胃上面是有一層黏膜的，這會使它意識到是自己本身，也無法消化黏膜，所以不會導致自己把自己消化了這...