1樓：曠德潤
1、血液粘稠
血液粘稠度增高，血液流動緩慢會發生供血不足。這種情況多見於體胖、血脂高的人。這類人如果喝水少，平時就容易嗜睡。
冬天更容易犯睏。更嚴重的問題會在清晨，就是血栓引起的中風。所以，如果你是肥胖體質，首先要**，早上起來還要及時補水，甚至早上就把降壓藥吃下去，先躲開清晨這個高危時刻。
2、血栓
嗜睡有可能是腦血管中已經有微血栓形成。微血栓多是動脈粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動脈而堵塞血管，會出現腦區域性供血不足。動脈硬化的斑塊還是與胖、血脂高、血壓高有關，不把體重血脂降下來，嗜睡的情況就算緩解了，仍舊存在血栓發生或者繼續擴大的風險。
3、腦供血不足還有可能是血流動力學障礙引起的。這主要發生在血壓降低、心臟博出量減少時。這種狀況太夏天容易發生。
一方面天氣熱，血管擴張，同時出汗多。如果平時運動很少，或者上了年紀，心臟的肌力又不強，就很容易在夏天犯睏。這種人吃點西洋參就會明顯改善，因為西洋參可以增加心臟肌力
4、導致腦供血不足的還有頸椎問題。頸椎5、6關節錯位引起動脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過的血流量減少，就會使區域性腦血管發生供血不足。如果你從事的工作要長期低頭，或者經常玩手機，並且缺乏運動，這類人犯睏就要首先考慮是否的頸椎問題。
2樓：匿名使用者
人到45歲，應該是更年期的時期，犯睏，潮熱出汗等等
45歲了為什麼總是犯睏
3樓：和風彬彬
血稠，另外做乙個腦超聲看看腦血管血流正常不正常。
4樓：個人使用者
你女？男？是更年期到了。
為什麼我白天老是犯睏？
5樓：健康養生團隊
總犯睏考慮發作性睡病，平時可以多吃一些時令水果和蔬菜。多吃富含維生素的時令蔬菜和水果，保證膳食結構平衡，這對人體維持正常功能、保持旺盛精力有積極的作用。
6樓：二四養生
如今盛夏時節，很多人在白天總是覺得犯睏。人一熱自然會容易感到困倦、疲乏以及頭昏欲睡。但是，有些疾病也會導致人們在白天犯睏，卻被忽視。
7樓：小新生活
多喝點提神的東西，茶或咖啡，注意鍛鍊
為什麼我白天會經常犯睏？
8樓：手機使用者
上大學犯睏沒關係，晚上精神的時候可以自學
9樓：鄧玲
保持規律的入睡和起床時間。如果你想在週末休息的時候補充睡眠，午後片刻的小睡要比早上賴床效果好得多。週末早上多躺一會兒會擾亂你睡眠神經工作的迴圈，讓你在周一重新開始工作的時候仍舊感覺睡眠不足
白天經常犯睏，為什麼？
10樓：cibn時尚潮我看
白天經常犯睏，全身累沒精神！這到底是什麼原因引起的？
11樓：匿名使用者
一是：睡眠不足引起精神犯睏，二是：工作壓力引起疲憊，三是：氣候忽熱忽涼也會引起人體難適應產生身體泛力。所以白天才會有犯睏的感覺
12樓：匿名使用者
其實抄原因有很多，如
果你自襲己是休息夠了還是放困，那就是你的心裡有一定的壓力，也就是這些壓力你才沒有休息好，你在睡覺的時候不能馬上入睡，大腦在想很多事情，即使你睡著了，你的這些想發在你的潛意識中仍然還存在，使你的打腦得不到充分休息，建議你首先放鬆心情，多到戶外走走，這樣對你會有很大的幫助。
13樓：匿名使用者
.睡眠不足..或者是剛咆飽...
為什麼我白天總是犯睏，沒精神？
14樓：匿名使用者
也許是因為你的潛意識中還想著什麼，沒有完全放鬆。睡著了心裡還是在想著，所以使大腦不能休息，白天就容易犯睏。還有早晨一定要吃早飯哦，還有睡覺你不要把**放的太大聲，那樣也會影響你的睡眠
15樓：匿名使用者
秋天犯睏是正常的。不知道你早上吃的東西怎麼樣，相對早晨的食物可以改變一下，多一點營養。相對人的精神會比較飽滿。
最好是吃乙個雞蛋下去。乙個雞蛋的營養蛋白質可以幫你上半天的課下來，不餓。精神也會好些。
你可以試試。主要可能是因為你的早餐問題。
16樓：匿名使用者
我也是,可能是因為壓力過大吧，你不要想太多，還有可能是因為做夢
17樓：將星蕭敬曦
精、氣、神
三者之間是相互滋生、相互助長的，
他們之間
的關係很密切。從中醫學講，人的生命起源是「精」，維持生命的動力是「氣」，而生命的體現就是「神」的活動。所以說精充氣就足，氣足神就旺;精虧氣就虛，
氣虛神也就少。反過來說.神旺說明氣足，氣足說明精充。中醫評定乙個人的健康情況，或是疾病的
順逆，都是從這三方面考慮的。因此.古人稱精、氣、神為人身「三寶」是有它一定道理的。
古人有「精脫者死，氣脫者死，失神者死」的說法，以此也不難看出「精、氣、神」三者是人生命存亡的根本。根據自己的情況適當增加一些體育鍛練專案，你會在精神上有所改善。
人為什麼白天總是會犯睏？
18樓：北極雪
可能是睡眠質量沒有提高
以下幾個方面可以提高睡眠質量：
· 睡眠要適量
1、我們的乙個重要觀點是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了。
可是最近美國心理學教授詹姆斯•馬斯博士指出：乙個人晚上睡眠6－7個小時是不夠的。他對睡眠研究的結果表明，只有8個小時睡眠才能夠使人體功能達到高峰。
所以什麼是「適量」，主要是「以精神和體力的恢復」作為標準。
人的睡眠分為慢動眼睡眠和快動眼睡眠兩個時向。濃度的快動眼睡眠在記憶儲存、維持組織、資訊整理及新的學習、表現等都發生在快動眼睡眠的最後階段，而快動眼睡眠通常發生在8小時睡眠期的後部，並可以持續90分鐘左右。雖然我們可能並沒有覺察到，但是，我們當中大部分人的睡眠其實都是不夠的，這不僅降低了生活質量，還可能引發疾病。
為了彌補這種普遍的睡眠不足，馬斯博士提倡「小睡」。這種小睡是指每天正式睡眠醒來後再小睡20分鐘，其效果比晚上早睡要好得多。
我們特別強調的是，現在中小學生雖然說「減負」了，但是由於各種各樣的考試壓力，他們並不輕鬆，很多人睡眠的時間明顯不足。與過去相比，實際上是明松暗緊。這實際上無論對社會還是對家庭都是得不償失的。
我們認為，只有睡好覺，才能學習好。睡好覺並不會妨礙前程：睡眠時間必須保證！
· 睡覺的環境
要想晚間得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。
19樓：
日間困倦可以分為生理性和病理性。生理性的困倦，一般是因為前一天晚上沒有休息好，或長時間缺乏睡眠，或因為季節原因，如春睏秋乏，此類困倦，只要經過適當的睡眠補充，經過調養，就可以解除困乏的狀態，一般不會持續很長時間。還有一類就是脾虛所導致的困倦。
脾虛是因素體脾虛或飲食不節、情志因素，勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰、不足的病症。脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛，消化和吸收食物營養的食物血液迴圈集中在胃腸部，所以腦部供血相對減少，從而產生困倦的症狀，這種現象就算是正常人也可以見於飯後
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