1樓：
優咕嚕，非常管用，***少，開始有點腹瀉別怕，一到兩周內天天可見排出的宿便。優咕嚕簡直讓我獲得了重生。
怎樣清腸排毒？清腸排毒的方法有哪些？ 5
2樓：匿名使用者
求清腸排毒的好方法？
1. 食醋排毒
每天早晚一次30ml左右的食用醋，也可以用水沖淡了再喝。喝完一定要漱口。胃酸過多請慎重。
2. 通便排毒
這個就不用多說了，便便正常的mm可以不用試了。
3. 維生素排毒
維c、維e都有排毒的效果。維c每天不要超過一克，否則會引胃酸過多，還會影響生育。維e每天不能超過200毫克，否則***非常大，比如肌肉肌萎縮。
4. 糙公尺排毒
它可以在每次經過我們的腸道時帶走腸內的積存的垃圾。
5. 魔芋排毒：
又名"鬼芋"，在中醫上稱為"蛇六穀"，是有名的"胃腸清道夫"、"血液淨化劑"，能清除腸壁上的廢物。
6. 黑木耳排毒：
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內汙染物質。
7. 番薯排毒：
番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維a和維c。維他命a能令眼睛更健康，維他命c有健美作用，而鉀除保持心率正常外，還可預防高血壓。
其較高的纖維素令腸道內的廢氣及廢物排出體外，有助預防大腸癌。中醫指番薯性質平和而味甘，可通便、健脾、補中氣和增加產後婦女乳汁量。
8. 紅糖排毒：
紅糖含有的特殊成分"糖蜜"，具有強力的"解毒"功效，能將過量的黑色素從真皮層中匯出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、菸酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒後迅速生長，避免出現色素**，真正做到美白從細胞開始。
9. 蜂蜜排毒：
自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。
10. 鹽水排毒：
每天早晨用空腹服用一杯淡鹽水，起到清腸排毒的作用。
我個人比較推薦紅糖、蜂蜜。因為最為常用。一般"見紅"前後我都會喝上幾天紅糖以補充氣血。
而蜂蜜基本上是每天清晨必喝之物。最近我開始使用足貼排毒，已經用了快一盒了，感覺每天起床後身體比較放鬆。會堅持一段時間。
在網上有人問我，老中醫，你是不是醫生啊？嘻嘻~~~如假包換的哦。
3樓：滴答滴滴答
用腸排綠茶粉灌腸可以迅速清腸排宿便，植物提取溫和無依賴性。
4樓：娜n天午後
去年春天，有乙個月我基本上沒有吃肉，也沒吃什麼油膩的東西，晚餐不吃主食只吃些菜。平時也不會覺得餓，也不會很飽。我。
我不知道算不算排毒，但是明顯覺得整個人很精神，**也比之前好。我覺得這是我個人來說很理想的狀態。你可以試試。
5樓：
你好，建議多吃點白菜，芹菜，木耳。多喝溫水。
6樓：匿名使用者
最簡單的五大排毒方法
人體細胞65%是水分，細胞外也是水。如沒喝足夠水分，細胞沒辦法正常新陳代謝，出汗、小便都不足夠排毒。**可以吸收任何藥物，**對藥物的吸收率約40%，因此不可亂塗化妝品。
在**塗上藥膏，可以在血液中發現40%該藥的有效成分。另外，心臟病人含舌下藥片，是因為舌下口腔黏膜也可吸收藥效。
對長期便秘人群來說，服用一些清體排毒類產品是必需的，但對普通人群來說，只要平時注意科學飲食，一般都能夠以人體自身代謝功能，排出毒素。
排便吃三餐排便3次會更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把糞便貼在身上**(沒有人會這麼做，您不妨試一下)，半天就會使**發癢紅腫。
那麼我們怎能讓大便在腸子裡滯留二天呢？
水療可利用蒸氣浴發汗排毒，也就是利用人體面積最大的**作為出汗排毒的系統。高血壓、心臟病者也可做蒸氣浴，若患者感到恐懼，就不要做蒸氣浴；因為心理的恐懼會使血壓公升高，病情重者反而會愈難排汗。
約130年前，當時的德國、澳洲很流行蒸氣浴，有位醫生就拿1c.c.正常人的汗，注射到1公斤重的白兔身上，一小時後白兔就死了；再拿中風病人的汗0.
1c.c.注射到同樣體重的白兔身上，一小時後這只白兔也死了。
另外，最近也有用小白鼠來做同樣的實驗，以1c.c.的正常健康人的汗注入小白鼠的皮下，小白鼠於1小時後死去；同樣的汗注入另乙隻小白鼠的腹腔內，不到20分鐘該只小白鼠就死了。
再以中風及癌病患者的汗0.2c.c.
注射小白鼠皮下，約45分鐘死亡；注射到腹腔內更快，不到15分鐘就死亡，可見病重者的汗很毒。
在家中也可以享受的是熱水泡浴。如果搭配精油會獲得更加意想不到的效果。
按摩按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動式的。
運動會冒汗排毒，是屬於主動性的。
其中最具代表性的是高溫瑜伽。高溫瑜伽是最近在國內十分盛行的運動，因為流汗排毒合二為一，並且具有十分好的**效果，所以很多mm都在奉行此道，但是並不是每個人都受得了的，所以其他可選擇的運動也有滑冰，馬術，體操，和球類。唯一要注意的就是不要突然劇烈運動。
運動之後不要貿然淋浴，等汗水蒸發或擦乾之後在清洗。
從上述了解，排毒最好的方法就是出汗，以運動這種主動方式的出汗排毒為上策，而運動前後也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能藉由排尿、排汗來排毒。
人把最基本的健康原則丟掉，卻研究高科技治病是反其道、反邏輯，因為往往一種藥治好了一種疾病，卻引發了很多***，甚至是難以處理的併發症和***。在美國，每年都有很多因為一些非處方用藥的中毒，而導致的肝臟和腎功能衰竭報告。上帝造人有設下健康之律在人體的細胞及器官裡，因此遵行健康原則規律，才是人體健康的根基。
有醫學報導說，當癌症初期的病人身上的致毒物排除之後，癌症就消失了，如補牙時俗稱銀粉的汞合金(almagam)所導致的汞毒性在體內過高可引發的癌症。
當然也可以用藥物、血氧**、抗氧化劑等等來排毒，這些就複雜多了。這些**不可以自己進行，一定要找醫生協助，以免使身體受損，最慘就是要到洗腎的地步。
簡言之，體內的毒素越少，人就越健康、越長壽、越不容易有癌症的發生，也越不容易老化。
早晚做腹部按摩有助排毒
生活節奏快，沒有規律的飲食，使得很多白領一族的體內都藏了大量的「毒」，排毒，成為很多女性節後的健康口號。
其實所謂的「毒」，按照中醫的說法就是宿便在腸道內的殘留。白領一族不妨試試這些方法，盡早排除體內的「毒」。 一是飲食調整。
要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉公尺之類。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二是運動抗毒。
建議白領女性每天快走30分鐘，最好每天做一套健身操，幫助肌體促進新陳代謝，使體內的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。 三是自我按摩。醫生介紹了乙個白領自我按摩的方法：
在肚臍下用手掌順時針按摩50下，再逆時針按摩50下，早晚各一次，建議最好用掌心按摩。
健康排毒餐選單：
一、排毒早餐：水果（1）＋蔬菜（2）＋地瓜＋糙公尺飯
1、一種水果
（選果原則：以當地、當季、盛產之水果為原則，凡是進口水果與非當季之冷藏品均不宜。）
2、二種蔬菜
（選菜原則：以根——紅蘿蔔、白蘿蔔、山藥、牛蒡……等、莖——西洋芹、明日葉……等、花——西蘭花、包心菜……、果——小黃瓜、苦瓜、青椒、蕃茄……等四大類為主，凡是芽菜類與葉菜類暫時不宜。）
3、地瓜（黃比紅適合）或稱蕃薯
4、糙公尺乙份
（可在糙公尺中新增少量薏仁、小紅豆、紅棗、蓮子、枸杞子等未經精製加工的五穀雜糧，若居住溫、寒帶，則可另加入大小燕、蕎麥在公尺中。）
※ 水果與蔬菜均需生食，完整地攝食（連皮吃）。
※ 蔬果雜量均需選擇無農藥，不用化肥栽種的農作物，否則會影響效果。
※ 無論早、中、晚餐，所食蔬菜，盡可能保持至少1/2～3/4的生食，方能確保您能食入足夠的酶，利用食物的分解、消化和吸收，否則您需在三餐飯前多補充植物綜合酶，才有最佳效果。
四種蔬菜汁最排毒
圓白菜汁：
圓白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止醣類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等，具有良好的功效。另外，還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。
胡蘿蔔汁：
每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝的母親高得多；患有潰瘍的人，經常飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀。
黃瓜汁：
在醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，其利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也有重要作用，黃瓜汁還可使神經系統鎮靜，並能增強記憶力。此外，黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定功效。
番茄汁：
醫學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足體內一天維生素c的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。
最適合飲蔬果汁的3個時刻1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓並幫助排便。
2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。
3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動後是蔬果汁的又一最佳飲用時間。
請問誰知道安全有效快速簡單的清腸方法，知道的話麻煩告訴我一下
7樓：紅塵
酵素清腸毒最好 排腸毒
8樓：
喝魔美的凍乾果粉益生元固體飲料，安全健康
9樓：hhg你愛她
一直喝水喝完上廁所來回的就好了
多久清腸一次？有沒有好用的清腸藥？
10樓：粘旺
每星期清腸一次。吃水果和酸奶有清腸的作用。
11樓：百合仔
偶爾買一點鴨血豬血吃有用的
大家知道大餐之後有什麼快速清腸妙招？
12樓：仲夏夜之夢
嘿嘿，吃瀉藥。
正話，沒什麼能快速清腸，都在那消化呢
13樓：無法抵禦的月光
清早，準備3公升淡鹽水（不能太淡，要吃得出鹽味）從六點鐘開始，大杯大杯的喝下去，喝的時候要注意1.一定要清早六點左右開始，2.喝的速度要快，不要一口一口的品，一般喝到第三杯就要上廁所了，喝到第八杯，就差不多都拉清水了，這個方法簡單也不傷害身體，我親自試過，你可以放心。
14樓：匿名使用者
衝一杯鹽水(不要太鹹)最好多喝點
15樓：匿名使用者
吃下石溜，我試過，真的很不錯
肚子裡面總覺得脹氣是什麼原因？
中有一段段的文字，但每段開頭沒有空兩個字，請問怎樣一次性地讓每段開頭空兩個字？其他操作技巧
全先文字，右單擊，選擇段落，在 縮排 下的 特殊格式 裡選擇 首行縮排 在旁邊的 度量值 裡設定縮排的字元數 方法一 你在你每一段的開頭打上兩個空格 然後下一段的開頭你只需要按回車它就自動了 方法二 游標調到段頭,word工具欄下面不是有乙個類似於 標尺 的東西麼,仔細看左半邊是不是有兩個三角形 比...
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