1樓：小涵
經常通宵熬夜的危害: 1.精力:
一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。由此帶來的外症有：頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。
2.**： 女同志需特別注意。
一般來說，油性**抗老化能力比較強。 3.消化系統:
如果一晚上不吃東西，對消化系統的危害十分大。 4.視力：
危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。否則後果嚴重。
一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。 目前，由於生活節奏的加快，不少人感到白天時間不夠用，常利用晚上去幹那些白天未幹完的工作，甚至成為習以為常的事。另外，五光十色的夜生活已在城鎮興起，有的深夜還泡在舞廳、歌廳裡，看通宵電影或參加其它娛樂活動。
作為都市裡的「晚睡一族」，明知鏡子裡的黑眼圈已慘不忍睹，也明知「男靠吃，女靠睡」的古訓，可是，加班、聚會、上網、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是豐富，我們似乎就越有理由縱容自己剋扣睡眠，加入熬夜的行列。殊不知，熬夜大大減少睡眠時間，大腦和器官得不到休息調整，給健康帶來嚴重的危害。 熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上公升那麼簡單，它對身體所造成的危害極大，可使人體處於亞健康狀態甚至使機體器官受損而出現各種疾病。
熬夜的危害簡單的說有以下幾個方面： a、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。 b、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。
c、不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度，並將大腦單位時間內能攝入的資訊量減少將近一半，學習新事物極易受挫。 d、睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。 e、完美肌膚的大敵 熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿了暗瘡，眼角鼻樑上也無可救藥地爬上了細紋，眼睛也長成了「熊貓眼」，還會覺得臉部**有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現象。
熬夜給人體帶來的危害遠不止以上這些，不規律、不健康的生活方式，當然需要徹底改變過來，不過生物鐘也並非一天兩天就能調整到最佳狀態的。因此，接下來推薦幾種熬夜後的急救措施，在一定程度上可以使問題得到暫時的緩解。 1、晚餐有講究 **在得不到充足睡眠的情況下，會出現水分和養分的過度流失，因此晚餐應多吃清淡的蔬菜水果、魚等和補充一些含原青花素（葡萄籽提取物產品）或含有甲殼素的保健品以利於**恢復彈性和光澤，同時可消除黑眼圈和使**白皙紅潤。
忌食辛辣食物和酒精類飲料，最好不要抽菸。外用含膠元蛋白、甲殼素成分的護膚用品。 2、睡前需護理 熬夜過後倒頭就睡是最不好的習慣。
這時應先服用含天然膳食纖維的保健品（如羅漢果甜素、低聚醣等），既能潤燥又有助於睡眠。 在徹底清潔**後，噴上一層保濕噴霧，再塗上富含青瓜素、甲殼素、膠元蛋白等多種成分的面霜，不僅可以去死皮，還能修復皺紋令肌膚恢復光澤，效果顯著。 3、清晨最關鍵 a.
沒睡幾個小時就要起床，也許你頭痛欲裂，這時一定要以冷水洗臉，同時服用對各種頭痛有特效且無***的羚羊角滴丸，令你精神振奮，另外服用含原青花素、甲殼素的保健品，可有效消除眼部浮腫，淡化黑眼圈。 b.大口呼吸新鮮空氣，讓腦筋靈活。
做一些簡單易行的肌肉放鬆動作，可以舒緩筋骨，達到減壓效果。 c.早餐可以稍稍偏重富含蛋白質的食物，如豆漿、雞蛋等，可以給大腦補充足夠的養分。
如服用保健品可選用含卵磷脂、天然酵素（如含大量氨基酸、多種維生素和微量元素、富硒啤酒酵母的金華素）。 在此，給不同原因熬夜的人支幾招，以減少熬夜的不適和傷害： 1、 經常在夜間加班工作或學習的人，應多食用富含蛋白質的食品如魚類、牛奶等，另外可適量服用如含卵磷脂、腦細胞生長因子、金槍魚油、牛磺酸等成分的保健品以補充腦力；如出現頭痛時可服用羚羊角滴丸以緩解症狀。
2、 夜間娛樂（打牌、卡拉ok、泡吧、蹦的等）及夜生活透支者，容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，可服用以冬蟲夏草為主要成分的滋陰補腎的藥品和含香菇多醣成分的保健品來提高免疫力，同時服用含天然酵素的保健品如金華素迅速恢復透支的體能。 3、 無論何種形式的熬夜，人體都會出現體力透支現象和體內大量缺乏礦物質、維生素等微量元素，使人體處於嚴重的亞健康狀態，因此建議服用含天然酵素的保健品（內含豐富的氨基酸及多種對人體有益的活性酶類、鉻、硒、鋅、鎂、鈣、鐵等元素，能迅速恢復人體體能，使人體精力充沛，在日本已經成為風靡一時、廣受重視健康人士追捧的保健食品，目前國內已有此類產品生產並在市內一些大型連鎖企業**）。同時補充各種維生素，最好是服用以氨基酸螯合技術生產的礦物質及多種維生素的組合製劑。
2樓：牧冨沙子
1.精力: 一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。
由此帶來的外症有：頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。 2.
**： 女同志需特別注意。一般來說，油性**抗老化能力比較強。
3.消化系統: 如果一晚上不吃東西，對消化系統的危害十分大。
4.視力： 危害最大，建議每熬夜（23：
00以後）1小時，做一次眼保健操。否則後果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。
3樓：情意綿綿〃陴義
說起通宵嗎，我剛進入大學的時候幾乎是經常上網玩通宵，那時候的**可真是不用說，每天可是油光滿面，反正搞的就是人不像人，鬼不像的鬼的，現在想起那時候的樣子自己都覺得好好笑，現在年輕總是覺得自己有許多可以揮霍的資本，可是當我們的年齡在大一點，可能會後悔的，所以嗎，現在如果可以不通宵就盡量的有要去通宵了，現在嗎，有可以睡覺的時間，當然是多睡睡啊！
4樓：微笑的城邦
人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。 熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。 夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲.
所以盡量少熬夜哦!
5樓：似擾龍露
一般人還是不要通宵的好，不要經常通宵，畢竟不是正常的作息，對人體的生理機能還有心理都會有一定的影響。
天天通宵對身體有什麼害處，經常通宵熬夜對身體的具體危害是什麼？
南鬆蘭偉婉 容易造成神經衰弱,身體內臟器官得不到休息降低了功用,容易得各種病.身體會逐漸衰弱,走路無力,手不穩.輻射吸收過多,內分泌減弱,變差無光澤 等等。可以的話給點分啊，謝謝 隋增嶽似媼 天天通宵 首先生活作息不規律，造成休息睡眠不足 人體體內器官勞作了一天夜間需要休息，進行新陳代謝反應影響健康...
每天通宵熬夜對身體有什麼影響，經常通宵熬夜對身體的具體危害是什麼？
影響最大的還是 如果你細心地話，你會發現，粗糙了許多 狗尾巴上 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成 水分流失，容易導致皺紋出現 暗淡 長暗瘡 黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的 癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。從健康的角...
經常通宵對身體有害嗎，男人經常晚上通宵對身體有害嗎
宰美媛酆霜 熬夜有五大危害 一 損害 一般來說，在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是 出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題 而內分泌失調會是 出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。二 導致抵抗力下降。在熬夜對身體造成的損害中，最常見...