1樓：第涵易閭達
飲食有節：月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。
要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。平時還有可以吃樂普艾佳緩解月經期間的痛經。
2樓：塞曼雁箕璣
薑絲紅糖水/紅糖水。
千萬不能吃不能碰生、冷的東西，在來那個之前乙個星期內都最好不要。
3樓：禚興國屠溫
痛經的話你來月經前就要調養，月經前調養好的話就不會那麼痛了，導致痛經的原因有飲食不當，熬夜缺少運動，等都會導致月經問題，比如月經不調，提前太多，遲遲不來。痛經等等...你可以喝紅棗黑糖薑茶試試，這個是我在養生美容院買的，顧客痛經他們就推薦這個，我以前也痛經，自從喝了這個好多了，如果需要可以加我薇信：
sanli六六七。平時多注意飲食，多運動！
4樓：夙丹彤吾名
同感。。
以前都是靠止痛藥撐過，不過不好，是藥三分毒。
可以把我的經驗分享給你，來經期的時候，煮紅糖薑水喝，姜和紅糖的份量要夠，可以緩解疼痛。
經期的時候要特別注意飲食，不吃生冷辛辣酸澀的東西。
平常的時候飲食也要注意些，多吃水果蔬菜。煮些黑公尺紅棗粥吃，加些紅豆花生。
堅持每天晚上睡覺前泡腳，水溫40度左右，不可過高，泡到身體微微出汗就好，建議不超過45分鐘。
還有乙個就是平常多鍛鍊，跑跑步，打打羽毛球什麼的。
結合各方面，痛經便會慢慢好轉的。
本人真實感受。痛經有多難熬我知道，希望你也好轉起來。。
5樓：翠和平丙人
紅糖水，大棗銀耳粥，在吃上利孕安胎組合，這樣做就行，我的經驗傳授給你！
女人例假來了，怎麼調養
6樓：浦濟堂男士勁能固本貼
使用暖貼對女性的痛經的確是很有幫助的，每個月特殊的那幾天,一到冬天就特別害怕,加上血壓回偏低,無論穿多少答衣服總感覺不暖和、所以從前兩年就開始買一些暖寶寶，去年開始用暖宮貼的，之前在學校外面的精品店都沒有看到有賣，所以就會從網上買一些，買的比較多的是尚樂暖宮貼，這個是恆達公司的乙個暖貼品牌，用尚樂暖宮貼感覺非常明顯，小腹沒有以往那種悶脹、陰冷的感覺，身體非常輕鬆，幾乎忘記是生理期。
《浦濟堂暖宮貼》質量比較好的，使用的時間比較長，這種暖宮貼是專門適用於女性痛經、宮寒、月經不調、慢性貧腔炎、產後及流產女性保健等，也可適用於其它部分的疼痛熱敷，作用原理也和暖貼一樣，都是氧化放熱反應。所以不會對身體有輻射和影響。
7樓：匿名使用者
1、保暖好身體
女性在來例假的時候，血液迴圈會變慢，體溫下降，免疫力也不如其他時候，因此更需要做好保暖工作，尤其是腰腹部與下肢的保暖，覺得冷就多穿些衣服，沒事用熱水袋敷敷小腹，將體溫維持到正常狀態，保持正常的新陳代謝，經血自然可以順利排掉。
2、補充需要的營養
不少女性在經前就會出現情緒緊張、煩躁不安、疲勞、腰腹痠痛等症狀，這主要是由於體內的激素比例失調引起的，此時，應選擇可以吃些補氣，疏肝的食物，比如雞肉、紅棗、豆腐牛肉、牛奶、雞蛋。
3、藥物使用
也可以服用金巢安，裡面含有木瓜濃縮粉，大豆濃縮粉都是一些植物雌性激素較高的成分，可以很好的調節經期，讓經血會更乾淨。
4、注意情緒的調節
情緒波動大，緊張，煩躁，焦慮等等，會引起起中樞神經系統與下丘腦垂體間的功能失調，進而導致月經不調，經血排汙血一定要保持好心情。
8樓：匿名使用者
女人例假期間怎麼調養身體？
1、保暖第一，例假期的腰腹、大腿要注意保暖，晚上蓋好這些部位。
2、注意飲食，例假前3-5天，和例假期也要注意多吃熱食，別吃冷的3、例假不適，可以喝點紅糖水，有血塊，煮點益母草4、別吃冷的，另碰冷的，冰箱食物取出後加食再食，5、如例假疼痛，痛得厲害吃點止痛片，睡前多敷小腹，用芙神花加熱水敷小腹，經常敷有根冶姨媽痛作用。
女人來月經時痛經怎麼辦呢？
9樓：黎拉的壞品味
比男朋友更好用的竟然是他們
10樓：芯蕊寶貝蛋
可以提前服用止痛藥，比如布洛芬等。這樣可以有效緩解疼痛。同時注意做好保暖工作，月經期間不要喝冷水吃冷飲。
11樓：少書竹馬馳
經期時多飲豆漿，紅糖水，加強保暖與飲食衛生，可減輕經期的疼痛。
12樓：一回味詠
多吃豆類食品，生理痛是因為女性體內荷爾蒙失調引起的，那麼我們在平時就應該一天喝1到2杯豆漿或者每天攝取豆製品。大豆異黃酮有調整女性荷爾蒙的作用，這是大家都知道的事實。雖說大豆異黃酮可以從保健食品那裡得到，但是比較聰明的做法是從食物中攝取。
富含大豆異黃酮的食物有豆漿、豆腐和納豆。小編在這裡建議大家要多多吃這些食物。還建議每天2袋今巢暖淑茶緩解宮寒痛經，滋養卵巢，健康養生。
女人來月經了,怎麼調養?
13樓：匿名使用者
兌紅糖水喝。很管用，即使不痛，每次來時都可喝。
14樓：匿名使用者
薑棗沖劑。方便有效。藥房有售。
女人來月經了如果痛經怎麼辦？除了吃藥
15樓：尉遲佑平律己
1、烏雞白鳳丸一定要堅持吃3月以上。雖然它不直接治痛經，但她調經，起關鍵的輔助作用。
2、保暖很重要。尤其是經前一周及經期。尤其是吹空調、足部著涼、洗澡後沒擦乾著涼等一定要杜絕。
3、休息。經前及經期勞累容易造成痛經。
4、經期熱敷小腹。
5、吃熱食，盡量不吃冷食。因為我以前特愛吃冰淇淋，因為痛經而克制不吃後，痛經很快就減輕了。
堅持幾個月，絕對見效
女性經期結束後該如何調養？
16樓：鹿凵小童鞋
女性的經期結束之後，可以進行適量的運動來調養自己。
17樓：可愛的啊路
經期結束後，還是不能食用生冷的食物，而且也要注意保護自己
18樓：夔穀子
如果是剛結束的話最好也不要那麼著急的去吃辣
19樓：明暗交雜一笑生花
這個需要人們進行良好的調控來進行這種方面的保養
女人來月經的時候經常痛經，怎麼辦？
20樓：冠興有瑞棋
1、烏雞白鳳丸一定要堅持吃3月以上。雖然它不直接治痛經，但她調經，起關鍵的輔助作用。
2、保暖很重要。尤其是經前一周及經期。尤其是吹空調、足部著涼、洗澡後沒擦乾著涼等一定要杜絕。
3、休息。經前及經期勞累容易造成痛經。
4、經期熱敷小腹。
5、吃熱食，盡量不吃冷食。因為我以前特愛吃冰淇淋，因為痛經而克制不吃後，痛經很快就減輕了。
堅持幾個月，絕對見效
21樓：戰元修勾辛
防寒保暖，調暢情致，不要依靠止痛片之類的藥物。
可以喝些紅糖薑水
古代的女人沒有衛生巾，女人來月經了怎麼辦
衛生棉的歷史 遠古時代的女孩兒們，要有 隨地取材 的絕技才能過活喔。穴居時代的女性，有時直接用海里的海綿，有時用草之類的東西作成衛生棉使用。古埃及人用軟化過的紙草葉子作衛生棉條，而希臘人用麻布包在木頭上，當作衛生棉條。沒有衛生棉可以買的過去，女生們用自家乾淨的碎棉布作成棉墊，用過之後再洗乾淨，重複使...
流產後多久來月經比較正常，女人做完人流後多久來月經才正常
一般不會有影響的！一般20天，根據個人的體質和刮宮手術時技術對子宮內壁傷害的不同，有的人恢復的時間長些，子宮自我修復需要更多時間。但是一般最多2個月，如果長期不來，去醫院就診！由於流產後，子宮內膜受到創傷，需要長時間的恢復。因此，實際上，流產的時間就可以作為新的月經週期的時間。由於各人的體質不同，因...
來例假了已經去燒香拜佛了怎麼辦，女人來月經的時候能不能燒香拜佛
超級藍水海軍 燒香禮佛，人人都可以，時時都可以，不受例假限制的。請放心。我學習過佛法，沒有來例假不能禮佛之說。另外，燒香磕頭，只是我們學佛，信佛的一方面，更需要講究的，是落實佛菩薩對我們的教導 諸惡莫作，眾善奉行。你能改正過失，並行善積德，佛菩薩知道了，會非常高興，你因此也會有很好的福報的！在行善積...