1樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
2樓：飛中紙鶴
深有同感，高三壓力太大了，出現上述症狀很正常。不過，適當的時候還是要放鬆放鬆，如去田徑場走幾圈呀，感覺會好很多，不要老是呆在教室裡，下課時一定要去外面吹吹風，透透氣，也可以聽聽輕**，生活上改善一下飲食，眼睛不舒服可以吃魚肝油，很有作用
3樓：匿名使用者
首先我也是從你這個階段過來的，應該是你壓力太大的原因，當年我也是，甚至比你的嚴重，我壓力大到每天感覺壓力壓得我頭都抬不去來，只想埋頭學習，可是結果卻是沒考好，後來，我又復讀了一年，這一年我就是邊學邊玩過來的，班上的活動我都參加，比好多人都活躍，和老師們的關係都特好，就這樣輕鬆地過了一年，最後我考上了願望中的大學！
注意緩解一下視覺疲勞吧，隔一段時間就遠眺一下，多看看綠色的植物就好多了！
4樓：匿名使用者
你是睡眠不規律，產生的疲勞，把作息時間調整一下，過段時間就會好的，不要有壓力，沒什麼的
5樓：彭文霞
不要壓力太大了，休息好要
為什麼最近感覺好累，老是想睡覺，而且我平時睡覺也不是很晚啊，一般我晚上都是10點半左右睡覺，
6樓：匿名使用者
心病，你身體很健康，調節一下自己的心情，不要總是感覺自己得病了，要條件的話建議你去看看心理醫生，你很愛惜自己的身體，不用擔心~~~~
7樓：天德合
加強腿部鍛鍊，如跑步登山等，可以得到解決。
為什麼我每天11點多睡，早上六點多起，第二天還是覺得好睏，好想睡覺。這是為什麼，朋友都說我年輕就這
8樓：紅塵情深
具體原因很多人都說不清，但很多人都有習慣性依賴性，就好象你幹活習慣了就坐不住，如果耍慣了就不想幹活!睡慣了身體很多細胞還沒反映過來所以還想睡!隨著年齡增加，身體細胞也在老化變質，心理生活負擔也增加，所以就所變化
9樓：匿名使用者
年輕人需要至少八個小時睡眠，才能保證第二天精力衝沛。
10樓：不愛
睡的晚 起的早 然後呢現在正是犯睏的季節 如果有機會給自己乙個一小時的午睡
11樓：在鼎湖峰彈小步舞曲的垂花蘭
九點睡覺六點起床，正好
12樓：
缺乏運動細胞不活躍，平時能量消耗較少就這樣，，，可以看看書，做做題，這樣就不會了
13樓：極地熱火
缺乏運動，多運動就好了！
14樓：我不知卩叫啥
習慣就好，說明你對第二天的厭倦
15樓：匿名使用者
怎麼說呢，我覺得還是10點睡覺最好，在年輕也抵不住歲月這把殺豬刀啊，看著室友們總是熬夜我都覺得這是在慢性自殺啊。身體才是最重要的
16樓：王小胖
主要是實物鐘的問題你得自己來調，其次多鍛鍊身體，用點退黑素
17樓：匿名使用者
繼續躺著，就離死不遠了
18樓：南宮沙龍
11點 還是太晚了
19樓：席初蘭
中午需要午睡，補一覺
20樓：abc快樂蘭子
習慣了就不會了，到點了就自然醒
21樓：星星也吃糖
需要多運動，運動能改變乙個人的身體、氣質和狀態
我15歲，男。幾點鐘睡覺才不算是熬夜?在學校我經常11點半左右睡覺，早上6:10分左右起來。在家裡
22樓：匿名使用者
根據你目前這個年
bai齡段。你每du天晚上睡覺zhi
的時間最好不要晚於夜dao間十點。起回床時間可以答安排在早上六點左右。這樣才能基本保證你每天晚上有8小時的睡眠時間。
這對於你這個正處在發育期的少年而言是必須引起重視的乙個重要方面。平時看書學習。最好每坐一小時起來活動一下。
這樣對維護你的身體健康有好處。
23樓：我是z小東北
11點之前都不算晚睡，至於做多久那就無所謂了，因為那是學習或者工作
24樓：趙華山
你15歲了，每天要保證8小時以上的睡眠時間久不算熬夜！
座一小時以上就算久坐啦！
25樓：加華國術館上海
應該10:30分前睡覺 早6:30起床 這個時間是身體最佳修養時間。你這個年齡是發育期需要保證良好的睡眠 一般座45分鐘後就要起來運動下 漫走或者小幅度運動下身體
26樓：能和我共度一生
你不算熬夜，挺規律，連續坐2，3個小時就是久坐了，有時間就站站
27樓：瑾軒懿默
4個小時。你說為什麼學校有40分鐘一節課。還有20分鐘就是讓你活動，讓血液迴圈。
28樓：匿名使用者
生活很規律，三個小時以上
29樓：匿名使用者
十五算是青少年吧。。十點睡覺比較好。。長身體。。。
30樓：aaa麵包樹
11點前睡吧，這時候是肝造血的時間，養肝的最好時機。一般坐乙個小時就起來活動活動最好。
我最近晚上睡覺總是多夢,盜汗,睡眠也不是很踏實,就連中午午休
疆哥 睡覺時出汗 稱 盜汗 醫學上將在醒覺狀態下出汗，稱為 自汗 將睡眠中出汗稱之為 盜汗 盜汗是中醫的乙個病證名，是以入睡後汗出異常，醒後汗洩即止為特徵的一種病徵。盜 有偷盜的意思，古代醫家用盜賊每天在夜裡鬼祟活動，來形容該病證具有每當人們入睡 或剛一閉眼而將入睡之時，汗液象盜賊一樣偷偷的洩出來。...
為什麼我睡覺總是做夢啊，為什麼最近睡覺總是做夢
皇甫正信前彥 試著放鬆自己的生活，給自己一個減壓的方式。然後痛痛快快玩上一場。然後昏昏沉沉的睡過去。謝謝。請採納。 豐祿卿心慈 做夢是正常現象，有些是因為白天想事情太多了或者太累了引起的，有些是在向你預示即將發生的事情 那鯤元天菱 由於體積差,也會出現常做夢症狀 喻苒廉盼柳 想的太多了，放鬆下就會好...
為什麼晚間睡覺多夢 晚上睡覺多夢是怎麼回事？
日有所思，夜有所夢哈。晚上睡覺多夢是怎麼回事？晚上睡覺的時候做夢這個完全是正常現象，所謂是日有所思夜有所夢，可能是白天的時候經歷的事情比較多，所以晚上睡覺時候容易想到這些事情。晚上睡覺之前看電視不要時間太長不要看過於激烈的電視劇集，晚上睡覺之前用熱水泡泡腳，改善血液迴圈十點之前能不要經常熬夜。考慮不...