1樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
2樓：星空衛士
精神壓力大，有心事，注意調節心態，不要把得失看得太重，白天多做做運動，晚上睡覺前可適當喝一點白酒或紅酒，根據個人酒量，不可過多。
3樓：匿名使用者
俗話說：日有所思，夜有所夢。您肯定是精神壓力大，有煩心事，所以只需要自己把壓力排解出去，問題就迎刃而解了。
4樓：思思
正常飲食睡眠 少憂鬱，多運動
經常頭暈頭痛，沒精神，怎麼回事？該檢查的都檢查了，腦部ct檢查也沒有問題，還要檢查什麼？可以檢查出
開心70瑾 也許你缺少飲養，補補。 大師 是氣血虛了，補補就好了 什麼ct都做了沒什麼毛病 就是頭痛頭暈 博納寰美留學 1 建議去看看是不是非器質性病變，而是因為精神導致的 2 建議可以去精神科看看 ct檢查為正常，還頭痛頭暈，怎麼辦 經常頭疼頭暈眼花已經做了ct mri 腦電圖都沒問題是否應該做一...
這些天經常頭暈，這是怎麼回事？天天頭暈是怎麼回事？
血壓血脂異常。血管硬化。頸椎病變等均會引起頭暈，平時多注意休息。飲食上多注意清淡 不要吃油膩的食物。多吃些新鮮的水果蔬菜。避免猛蹲猛起。天天頭暈是怎麼回事？出現天天頭昏 頭暈的症狀時，可能是腦血管病或者是高血壓 高血脂等情況造成，建議先到醫院就診，並進行血脂 血糖 血壓及顱腦ct或核磁共振檢查。如果...
天天晚上做夢，而且很累，是怎麼回事啊
打破沙鍋問問底 只要你是個人每天晚上 甚至進入深度睡眠的白天都在做夢 你那8成是叫多夢，調節下心情，多喝點果汁補充下vc吧會有效果的 你太疲勞了 邸略 放鬆心情，只是做夢，別想那麼多。睡前喝杯熱牛奶，增加鍛鍊，誰的踏實就好了，不然會惡性迴圈的。 想事情太多，神經衰弱，吃些調節神經的藥就好了。維生素b...