1樓：匿名使用者
女生貧血體寒是很正常的現象，主要是因為天氣冷血管收縮，本身貧血或者血壓低使得血液到達不了肢體末端，或者到達肢體末端的比較少，故而提供的熱量比較少，手便會發冷了。在校生沒有條件做那麼多療養，推薦幾款方便實用的方法給你吧。首先多補血是基礎，平時多吃雞湯、排骨湯、木耳、阿膠棗等補血的食物，另外有一種很好用的飲料 暖胃薑母茶 ，就是姜跟蜂蜜釀製的一種可以沖泡飲用的飲料，喝了之後渾身暖暖的，非常適合冬天飲用，高中的時候學校沒暖氣，冬天就是喝著這個過來的。
再有，抽點時間去做做運動，這個有助於血管擴張，血液就可以到達遠端肢體，手腳就不會發涼了。希望這些對你有幫助^ ^
2樓：匿名使用者
怕冷不一定是病,建議你可以多吃食性溫熱的食物,如牛肉,羊肉,黃鱔,甜食,紅棗,桂圓,荔枝,以及蔥姜辛辣之品等.冬令怕冷,常吃這類食品可幫助改善怕冷的感覺,從而增強體質.經常的體育鍛煉是最好方法,清晨散步,跑步和游泳都能達到良好的效果.
除此以外,用涼水洗臉或是擦身也能鍛鍊自己耐寒的能力. 也可能是一下情況：這是腎虛的表現，一般情況下出汗有兩種原因：
一種是正常的生理代謝；
一種是由於腎臟的情況下引起的；
目前，市面上補腎的藥有很多，請慎重選擇。
如果是冬天手特別冷.大概屬於寒性體質，要改善這種情況，就要先從飲食入手，選擇屬熱性的食物,平衡體質，並增強體育運動,促進血液迴圈,這樣的話會對你的現狀會有所改善．
冬天手腳冰冷的感覺真的好討厭。好像手和腳不屬於自己似的。到底要怎麼做，才能把冰冷的感覺趕走呢？
穴道按摩：腳掌相對，用雙腳相互摩擦腳底的湧泉穴，可以驅寒。若覺得雙腳摩擦有困難，就用手代勞去摩擦腳吧。湧泉穴在腳底，是將腳趾彎曲，腳底出現的凹處。
食物的幫助：攝取含維生素e、鐵質、蛋白質豐富的食物以及熱性的食物，如芝麻、荔枝、龍眼等。還有，天冷時，喝一點點酒，身體溫熱的感覺，更是直接而立即的。但是，千萬不要多喝。
運動：這是最好的一種方法。因為運動可以使血液迴圈暢通，促進新陳代謝，有助於冰冷的手腳。如慢跑、騎腳踏車、游泳等。當然，最好達到流汗、喘氣、心跳加速的運動效果為佳。
在某段時間手突然變涼了。
夏天身體無緣無故會冷是什麼原因
3樓：匿名使用者
血液迴圈不暢造成的。平常應多加強體育鍛煉啊！
為什麼狗會無緣無故的叫？
為什麼我的手腳總是冰冷的
4樓：匿名使用者
主要是你氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢！說明你體虛腎虧，氣血虧，要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、桂圓乾,青蔥、辣椒、咖哩。人蔘蜂王漿靈芝 猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 由於體虛，更容易引起手足冰冷。
要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，你也可以泡溫泉,桑拿,泡熱水澡!
5樓：
手腳一直“冰冷”是怎麼回事？很多人不在意，結果吃大虧了
6樓：匿名使用者
我也是這樣的，特別是小腿和肚子，一年四季冰涼的。月經血塊很多，還痛經。後來，吃了媽媽在某寶給我買的殷藥師手工阿膠糕，吃了兩個月才好。
7樓：匿名使用者
我也是手腳冰涼,看了中醫說我是氣血不足。但我又不想吃中藥,太難喝了。後來同學介紹我吃某寶的殷藥師手工阿膠糕,吃了兩個月，已經好了。
8樓：匿名使用者
有寒，飲食要拒絕寒涼，可以找中醫火神派或者扶陽派調理一下。
9樓：匿名使用者
如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在米里一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
10樓：口袋養生課堂
百**寒生，寒從腳下起，手腳冰涼的人，不妨試試這3招
手冷是因為體溫的原因嗎
11樓：由爾真
喝薑湯將紅茶和磨碎的的生薑放入茶杯中攪拌，根據各人口味加減生薑用量
為什麼無緣無故會腿痛，為什麼螃蟹會無緣無故掉腿
time逍遙自在 你好，考慮腰椎椎間盤突出引起的現象。可做腰部牽引，手法按摩，中藥熱敷及服用蛇粉風溼靈 平時臥硬板床休息，加強腰部向前挺的功能鍛鍊。 腰腿痛是臨床常見的症狀，原因比較多，其中關節炎引起的腰腿痛是最常見的。但是除了關節炎之外，還有其它的疾病也能引起腰腿痛，所以當關節炎久治不好時，還要想...
腳為什麼會無緣無故的痛，無緣無故的腳痛！！怎麼回事啊？？
time逍遙自在 你好，現在主要是出現了一些腳的疼痛，這種情況也有可能是有一些長時間活動勞累或者是有輕微的軟組織損傷你都應該及時的進行調理和 的 給你的建議就是針對於這種情況也可以適當的區域性通過一些，理療熱敷，並且注意休息，避免長時間的活動和勞累，一般來說也都有一定的調整的作用的。 雍爾賁虹雨 病...
為什麼會無緣無故的牙疼呢，為什麼狗會無緣無故的叫？
敖堂弓恨蕊 牙疼主要有兩種情況 第一種是牙體 牙髓病變。由於齲洞發展到較深的程度就會有冷 熱等刺激性疼痛，此時不 就會進一步發展到牙髓炎症，引起自發性疼痛，到了這種程度再不去醫院就診，那麼晚上就會疼得睡不著覺了！待到急性炎症期過後，疼痛症狀就會減輕直到消失，但不要以為炎症會就此消失了，其實炎症不但侵...