1樓：揚名
戒菸需要堅強的意念，你有意念時身體又跟你作對，不吸菸就很難受，這時最好轉移注意力去幹些別的事，比如：看電視，上網，跑步，shopping.等。
盡量不去想吸菸。這樣久而久之會有效果的。。祝：
戒菸成功。。
2樓：莎殺傻
1、 本報告所用藥物，以食物為主，絕對無毒。
2、 為使讀者易懂，劑量單位均用舊制，如：斤、兩、錢等，有的用碗，是指一般性中碗。
3、 所用藥物凡帶有*記號的一般可到中藥店買，藥店都有。
戒菸：幹南瓜藤*一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，7天後永不想抽菸。
3樓：沙漠農夫
試試易星戒菸的煙吧，專業老品牌，有承諾服務。詳細在網上找找，**有賣。
4樓：走走停停
戒菸的方法很多我也不知道那種最可行，可是…………戒了菸後要給自己做個心理輔導，真正的認識煙的壞處，還有別總是一有煩惱就抽菸來緩解~~~真正戒了菸後還想抽就是心裡的結了~
5樓：匿名使用者
我以前也和你一樣~都沒戒成功~但這次我成功了~我已經半年沒吸了！！我看戒菸不能靠外界~主要還得需要自己！！為了家人和自己的健康還是早點拿出你的毅力吧~祝你成功
6樓：花花
意志力，我本來有四年多的菸齡，可是我真的是戒了。
很多次戒菸都沒有成功，總是忍不住復吸，有什麼戒菸的好辦法？
7樓：匿名使用者
我們都知道吸菸是有害健康的，包括會在菸盒上都會有標註的。而為了自己的身體健康和自己家人的身體健康，很多老菸槍都開始戒菸了，雖然自己的菸癮很大，但是他們也會有自己的方法。但是很多人其實都沒有徹底的戒菸，還會復吸。
而無論是老菸槍或者是剛開始抽菸的人，他們之所以會失敗，其實是因為菸癮爆發之後，他們承受不住那種強烈的吸菸慾望，所以他們就會停止戒菸而開始重新的吸菸。而很多人因為承受不住菸癮的發作，所以會在菸癮發作期間得一些焦慮症或者抑鬱症等戒斷的症狀。
還有，其實他們則是在心理上對自己放鬆了警惕，一開始很多人選擇吸菸，其實是因為生活壓力很大，他們想通過這種來釋放自己的壓力。並且他們會經常面臨很多應酬場合，有人遞菸的時候他們拒絕的話，就覺得可能會處於乙個非常尷尬的環境，所以他們就再次選擇吸菸。
他們其實則是因為自己的行動不徹底，因為吸菸其實是一種精神類的慢性疾病，所以說在治安後重新開始抽菸的可能性是非常大的。
而很多人認為自己已經很長時間不吸菸了，他就覺得自己戒菸成功了，所以認為在這種情況下，偶爾吸一次也無所謂，他們從心理上放鬆了警惕，但是你要知道，在你嘗試了一次之後，你就會回憶起所有與吸菸有關的記憶，那麼你就開始會重新的吸菸。
8樓：大部分他都是這樣的
戒菸總是反反覆覆，學會這個方法，快速戒菸，不再犯菸癮，抓緊試
9樓：
戒菸最好的方式就是杜絕源頭，不要見到菸別有。
10樓：下雪的憧憬
很多次戒菸都沒有成功，總是忍不住復吸，只能找個人幫他強制性戒掉了。
11樓：司喬啊
想戒菸可以吃一點苦的東西，這樣能慢慢戒掉，或者吃口香糖。
12樓：易州省人
戒菸整整5個月了，6月24號開始到現在一口沒抽過。要說特別容易那是胡說八道但也沒有那麼難，尤其是獨自乙個人的時候，只要你告訴自己戒菸不是給別人看的就ok了。
13樓：匿名使用者
轉移注意力，想吸菸的時候可以吃點小零食瓜子之類，也可以出去跑兩圈打麻將，都可以。
14樓：
現在市面上有很多幫助戒菸的糖果，可以隨時準備一些在身上，同時戒菸也要一步一步逐漸減少，不能要求一步到位，慢慢來。
15樓：大海邊調車
我的經驗就是忍不住的時候再忍一忍就熬過去了。不要給自己找那麼多的理由和藉口。
16樓：匿名使用者
我菸齡二十多年，從19年就沒抽堅持到現在，我已經發過誓有煙沒我，有我沒煙，堅決不做中國的納稅大戶，剛開始戒菸的幾個月晚上做夢都會抽菸，腦子裡有強烈慾望，心裡特別恐怖，我在想我不是戒菸了嗎怎麼會又抽上了醒來之後還是夢場。納稅大戶的人民們香菸和菸癮侵蝕著你們的靈魂和身體，就像乙個惡魔一殘忍的折磨的自己的身體。你想想都不抽菸了幾個月做夢都會去抽菸，希望大家盡快戒菸不要讓惡魔糟蹋自己！
17樓：是妮啊
可以轉移自己的注意力，做一些其他事情轉移注意力，容易戒菸。
18樓：我**飛
抽菸24年，戒了乙個半月了，沒有用任何替代品，不吃零食，不用什麼尼古丁貼片、口香糖，就是不抽，同時還保持之前出了抽菸外的生活習慣，沒有發胖，現在也不想抽了！同時，我還愛上了健身和清淡飲食，早睡早起！
19樓：美華電器
很簡單！就是靠毅力！我抽菸20年！說不抽就不抽了！
20樓：半拉科技
還是不想戒，要是下定決心不抽菸，別人能刀架脖子上讓你抽嗎？
21樓：曉一鳴
不好意思地說聲，我又戒了，第十九天，二十八年菸齡。
22樓：琳琳
可以吃糖，多健身，轉一下注意力，或者抽一下電子煙。
23樓：子悠
晚上抽菸時,菸上抹瘋油精
24樓：戒菸在於堅持
一次次戒菸，一次次復吸。
25樓：災難從那天開始
每每想起我被中國工商銀行山西大同分行雲岡區礦務局同煤集團東側和平商業步行街和平街支行理財經理閆彬『女身份證號140203197807180026'詐騙了一輩子血汗錢救命錢心裡非常麻煩，就抽菸減少痛苦了！
26樓：華夏錢幣
戒菸和生命那個更重要，自己衡量一下就知道了
如何戒菸成功後不復吸？
27樓：畢半雙暢子
要真想戒菸，首先得控制住你的手，少碰菸。
如果你真想完全戒掉以後再也不抽，那給你介紹一種好的戒菸產品。外用的戒菸貼。
**國健保健館專賣的歐氏戒菸貼相當不錯。貼在脖子後不到20分鐘就不想抽菸了。
乙個禮拜左右就能完全戒掉了。。
乙個月左右就不再咳黑痰了。。
現在身體恢復的跟沒抽過菸時一樣健康。。
28樓：久哥
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煙不戒肺難清，想戒菸戒不掉，哪幾種方法助你遠離香菸不復吸？
29樓：便做他鄉是故鄉
抽菸現在已經變成了一件非常常見的事情，很多人身邊都有愛吸菸的人。隨著這個隊伍的不斷壯大，我們生活的環境也受到了影響。中國的老菸民實在太多了，他們明明知道這種生活方式對健康沒有好處，但是很多人還是前赴後繼地成為了菸民。
不少人非常希望能夠戒菸，因為他知道長期吸菸對自己也沒好處，而且還會影響到家庭的和諧。
第2個方法就是減少去樓梯間的次數，要知道現在的公共場合都是禁止吸菸的，因為大多數人都不希望吸二手菸。所以到了休息時間，千萬不要總是著急去樓梯間，你可以選擇和大家聊聊天，和同事交流一下感情。因為樓梯間是老菸民的聚居區，所以你想要戒菸的話，建議你一定要遠離這裡。
如果有人喊你過去吸菸的話，你應該找個藉口拒絕掉。最關鍵的就是一定要下定決心了，要知道只有下定決心才能夠排除萬難。雖然曾經是乙個菸不離手的人，但是為了自己的健康，為了家庭的和諧，一定要下決心去戒菸。
30樓：無可替代
讓自己不再那麼無聊，你可以把抽菸的習慣改成吃水果或者是嚼口香糖。
31樓：小陳翊
如果不行的話可以盡量少吸，特別是在廁所的時候，危害更大
32樓：數碼達人小豬
你要有毅力才能把菸戒了，沒有毅力做不到的。
33樓：智洮洮
千萬不要總是著急去樓梯間，你可以選擇和大家聊聊天
34樓：女帝清漓
吸菸的時候看一些噁心的東西，久而久之就會對煙有反射性的厭惡
35樓：遊戲而已隨便玩玩
如果家裡有打火機的話，也要趕緊把它丟掉，這樣你想吸菸的心裡才會被壓抑下來
36樓：匿名使用者
首先遠離身邊抽菸的朋友，身上也別帶打火機。
37樓：蒙柏華
想要戒菸就要有堅定的決心，不要想不接朋友的煙是不給面子朋友，如果是這樣想你永遠也戒不掉煙的。
38樓：
去醫院的手術室現場看一下，吸菸人肺部手術，自然就能把煙戒掉了
39樓：2021大彩
反覆戒菸，危害很大，要麼不戒，要戒就得先減量，再戒斷
40樓：謝聞中
第35天，很難受，很難受………
41樓：丙迎海
改抽電子煙可戒掉多年菸癮，真的15113355937真的
用什麼方法才能戒菸？
42樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
請問戒菸多長時間之後不會復吸
43樓：辰谷
戒菸新**是戒掉導致各種疾病的吸食尼古丁的習慣，從而達到**有吸菸所引起的各種疾病的一種心理自控方法。
1、意志法
戒掉吸菸，抑制起著決定作用，但完全靠意志戒菸也不實際，如果你決定戒菸，需將意志和不抽菸的環境結合起來才有效。
2、厭惡法
買幾包不想抽的煙，在最不想抽的時候，強迫自己抽，直到對菸噁心為止。在患感冒或消化道疾病時對香菸常產生一種生理上的自然厭惡，此時戒菸效果顯著。
3、恐懼法
多了解吸菸有害的書籍、廣播和資料，從而產生恐懼，增強在心理和情緒上戒菸的動力。
4、代償法
當想抽菸時，用別的東西代償，轉移興趣的方向，如口香糖，瓜子等。
5、戒菸反應對付法
頭暈時洗臉、淋浴；嘴裡難受時漱口；喉嚨乾時喝茶、咖啡；實在想抽時刁煙斗、嚼口香糖；焦慮胸悶時作10次深呼吸；感到無聊時聽**、深呼吸；疲倦時深呼吸、休息；失眠時喝牛奶、放鬆身體；等車等人時吃瓜子、嚼口香糖；參加宴會時避免和抽菸的人攀談；談話時喝茶、喝咖啡
排毒食品： 海帶、蜂蜜、 白蘿蔔、胡蘿蔔、木耳、黃瓜、苦瓜、荔枝、豆綠、
茶葉等。特別是飲茶對醒腦提神、消除疲勞、抗菌等作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長，茶葉富含一種生物性物質----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。
以下給你介紹幾則成功「戒菸」簡單實用的食療秘方：
1. 取乾南瓜藤50克，煎湯1碗，加適量紅糖1次服，每日2次，7日後永不想抽菸。
2. 用白蘿蔔洗淨切成絲，擠掉汁液後，加入適量白糖拌和。每日早晨食用蘿蔔絲1盤，即感抽菸無味。
3. 取遠志15克，地龍1、魚腥草各12克。加水500毫公升，煎至250毫公升，放涼。早晨空腹一次飲下。7日後不想抽菸。
4. 用生豆腐200克。戳數孔，加入紅糖，一起蒸熟，每當思菸時，就吃上幾匙， 以後聞到菸味就不想吸了。 u
44樓：弓霽
這說不清楚的，我自己是抽了4.5年的人了，突然有一天不抽了，不過偶爾煩的時候也會抽點，不抽也沒事。大部分時間都沒抽了
45樓：1月亮上看太陽
小菸民是利用國際首創「生物洗肺」技術研製而成的戒菸飲品，能徹底清除肺部煙毒、病菌等有害物質，恢復肺臟自清功能；同時減輕生理上對香菸的依賴,從而降低菸癮,逐漸減少吸菸量，徹底解除菸癮。
用什麼方法就可以戒菸?
46樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
47樓：sb諶巡
戒菸其實說起來也就是二種方法，一種是靠毅力戒菸，乙個就是借助戒菸產品。毅力戒菸因為太痛苦，很多人都受不了而前功盡棄。所以最終還是用戒菸產品。
我以前戒菸的時候，是我老婆在網上給我買的戒菸貼，瑞美的，效果挺好的，用這個戒菸比較徹底，而且還沒有依賴性，現在已經徹底戒掉菸癮了
48樓：鶘鎖2059惪
用戒菸貼，效果好，我周圍很多人戒掉。
49樓：琳琳姐
沒什麼好辦法....把自己處於忙碌狀態就可以暫時忘菸草... 我事過什麼戒菸的煙,電子煙結果都失敗了....
成功戒菸不復吸後，你回想以前戒菸的那段時間輕鬆嗎？
50樓：張若不實
應該有一種輕鬆感，因為戒除了乙個壞毛病，省了錢，保護了自己的健康，是一舉多得的好事。
怎樣才能成功，怎麼才能成功
怎樣才能成功 一般是由三方面來決定的 即 天時 地利 人和 1 天時 就是解決事情的時機是否成熟，這需要觀察和等待，諸葛亮如 東風不來，草船就借不到箭 2 地利 就是所處的環境，是支援事情的解決，還是各種阻力都很大，使得能成功的條件不利。好比乙個人才，上有上司堵你的路，下有同事壞你的事。對這樣的環境...
怎么才能成功，怎麼才能成功？
首先要有 自信 萬事開頭必有心 成功的幾個步數有 信心 決心 動力 方向 目標 爭取 努力 機遇 把握 成功 乙個人面對人生要有自身的潛在動力與智慧型。無論人生路上遇到啥情況都要面對和克服它，人生路上多坎坷 有的時候需要自身的方式 方法去解決它，只有靠自己，ta人的幫助只是暫時的。只有不斷的經歷與勵...
創業者怎麼才能成功？如何創業才能成功？
想要創業，您至少需要考慮以下幾個方面的問題 1 考慮合適的創業專案。比如您是想從事餐飲行業 服裝行業 網際網路行業 教育行業還是其他行業 是以加盟的形式創業，還是獨立經營 是經營 還是實體店鋪。同時還要考慮您選擇的創業專案是否有發展前景，是否能夠盈利。2 考慮自身是否具備資質。比如，如果您想從事餐飲...