1樓：熙熙
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧.
2樓：阿顏
那就學會自我減壓，自我放鬆，不要把抑鬱的壓力埋在心裡不釋放，這樣會造成心理疾病，如果必要的話就找親人或朋友出去旅遊
當自我感覺到壓力過大時，如何緩解
多做一些 開心的事情啊 哈哈 人生就好像是接力賽 一樣啊 沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟...
當愛情讓你感覺到壓力的時候，你會怎麼做
愛情是神聖的是兩顆心的交融，是彼此情感的港灣。是兩個人真誠相待相互攙扶相濡以沫包容的一生。真正愛情的味道是甜蜜的內容是豐富的，豐富到如同你用一生也讀不完的一本好書。幸福的愛情有催人奮進的魔力，幸福的愛情也是愉悅的可以讓人為愛而改變自己。如果在愛情中你覺得憋屈，那麼你就得重新審視你的愛情，看看這段愛情...
當夫妻雙方明顯感覺到感情沒有那麼好時，該怎麼恢復最初的激情
好夢情感諮詢 在婚姻生活當中，怎樣經營自己的婚姻，如何跟對方相處可以說是一門學問，隨著時間的流逝，夫妻之間的感情總是會變得越來越平淡，當夫妻雙方感覺到感情沒有那麼好時，該怎樣恢復最初的激情呢？第四，和對方一起去做那些充滿新鮮感的事情，在婚姻生活當中，要懂得給彼此的感情保鮮，可以帶對方一起去做一些一直...