1樓：
我和你情況很類似，現在自己總結出一些方法拿出來交流供參考。
央視有期《健康之路》，邀請**科的專家來談**健康，說到防曬時是非常堅決的說為了**健康，一定要做好防曬工作，有幾種方法，足量塗抹防曬霜，還有就是戴遮陽帽或者撐傘。另外維生素c有很好的美白作用，夏天要多吃西紅柿、番石榴、奇異果、士多啤梨和其他維生素c含量高的蔬果，喝點綠茶。但是有些光敏性的食物最好不要白天吃。
附上：光敏蔬菜榜：
芹菜、菠菜、蘑菇、木耳、小白菜
抗光敏食物榜：
四季豆、茄子、西紅柿、包菜、洋蔥、蘋果、葡萄美白果蔬榜：
西紅柿、柚子、藍莓、大豆、紅棗、蘋果、橙子抗氧化果蔬榜：
西紅柿、士多啤梨、橙子、蘋果、獼猴桃、葡萄、辣椒
2樓：
你的**是不是被太陽曬了才會有斑，正常情況都很好。這是太陽斑
最好的辦法就是避免陽光直曬，出門用防曬霜spf值30以上的最好。在戴個太陽鏡吧。主要是注意防曬，我就是這麼做的，很管用。
3樓：
防曬霜,吃葡萄籽精華,ve,vc
4樓：匿名使用者
買偏光太陽鏡和防曬霜... 最重要冬天也要搽!
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