1樓：匿名使用者
主要是兩點：
1/平時要注意盡可能保持好的作息姿勢 ，不要讓脊柱向一邊彎曲的時間太多——脊柱的主要問題是向前彎曲太多導致的。
2/注意多做一些糾正動作。如多運動，或者利用晚上使用昂首床墊來矯正，昂首床墊的頭部是斜面的。如下，請參考！
2樓：匿名使用者
注意多做廣播體操，這是很好的物理方法。當然，還要少低頭彎腰等等。
還有乙個方法是晚上使用斜面護脊床墊來矯正一下脊柱，一次幾個小時，然後再放上定製的枕頭正常睡覺。這是新的方法，側彎也是採用這種反向糾正的方法，
希望對你有用，請參考！
青少年脊柱側彎大多是逐漸發病，青少年脊柱側彎該如何預防？
3樓：晚卿
保持正確姿勢，養成良好的姿勢習慣非常重要，家長和老師在上學早期要不停地糾正不良學習姿勢。
4樓：金寶
預防尤其關鍵。首先是保持正確姿勢。養成良好的姿勢習慣非常重要，家長和老師在上學早期要不停地糾正不良學習姿勢。
從握筆、寫作業、聽課、閱讀到行走的姿勢都要注意，防患於未然。其次是積極參加鍛鍊。糾正姿勢的同時要積極參加鍛鍊。
5樓：
睡姿是乙個被多數人忽略的影響因素，睡姿對脊柱發育有影響主要是因為青少年在夜間分泌的生長激素較多，骨骼生長的時間，姿勢過於畸形自然會產生不良影響，這也是為什麼越來越多的父母傾向於讓孩子睡硬床
6樓：深夜喜帖街
1、注意站姿和坐姿就是老人們常說的，站有站相，坐有坐相。對於站姿，雖然達不到軍姿那麼標準，至少站著的時候不能是佝僂狀；對於坐姿，上學第一天老師們就會說：坐正，腰桿挺直，腿收回去，具體姿勢如圖。
2、注意睡姿睡姿是乙個被多數人忽略的影響因素，睡姿對脊柱發育有影響主要是因為青少年在夜間分泌的生長激素較多，骨骼生長的時間，姿勢過於畸形自然會產生不良影響，這也是為什麼越來越多的父母傾向於讓孩子睡硬床。經濟條件允許的也會選擇和人體密度接近且支撐性較好的乳膠床墊，盡量避免使用過軟的床墊。
3、注意加強鍛鍊脊柱側凸的青少年中，女孩佔的比例較高，這和大多數女孩天生愛靜不愛動不無關係。生活中常見的運動——跑步、體操、游泳等，都可以在一定程度上預防脊柱側凸。其中，引體向上是一種效果比較明顯卻不很是持久的簡單運動，需長期堅持。
鑑於多數女孩都不能勝任這一運動，可退而求其次，可以從短時間的懸吊開始。
好的行為方式與生活方式將會一生受益！
7樓：
長期姿勢不良 沒有養成良好的姿勢習慣，包括聽課姿勢、寫作業姿勢、行走姿勢等。姿勢不良會導致脊柱兩側肌肉受力不均，肌肉不平衡會對相關的脊柱小關節產生不均衡的拉力，長此以往就會由單純的肌肉不平衡導致脊柱側彎。
缺乏鍛鍊 鍛鍊是預防脊柱側彎的主要方式。很多家長都害怕孩子在鍛鍊過程中摔傷這裡，碰傷那裡，久而久之讓孩子形成了不愛活動的習慣。這樣是安全了，但產生了很多隱患，產生很多問題，脊柱側彎就是其中之一。
下肢疾病 扁平足、外傷導致下肢不等長等疾病是導致脊柱側彎的另外乙個因素。扁平足或下肢不等長會導致下肢行走力學因素發生改變，從下到上引起骨盆不平衡，繼而導致脊柱不平衡而引發脊柱側彎。
青少年脊柱側彎要早干預
這類青少年脊柱側彎大多是逐漸發病，早期多無症狀，所以要早發現，早**。脊柱側彎大多可以通過學校或家庭篩查來早期發現。最常見檢查方法的就是彎腰檢查。
即讓患者自然站立，要求其雙足併攏，雙膝伸直，做彎腰手指碰地的動作。檢查者從後面觀察患者背部。正常脊柱背部是兩側肌肉對稱，高低一致。
當出現脊柱側彎時可觀察到脊柱兩側明顯的不對稱，一側明顯凸起。一旦發現脊柱側彎，要及時就診。
因為這類脊柱側彎沒有脊柱結構本身的問題，且是逐漸進展，所以是可控可防的。預防尤其關鍵。首先是保持正確姿勢。
養成良好的姿勢習慣非常重要，家長和老師在上學早期要不停地糾正不良學習姿勢。從握筆、寫作業、聽課、閱讀到行走的姿勢都要注意，防患於未然。其次是積極參加鍛鍊。
糾正姿勢的同時要積極參加鍛鍊。鍛鍊是預防脊柱側彎的非常重要的方式。活動過程中可以讓身體的各個關節、肌肉得到鍛鍊，也可以在活動中重塑身體的平衡。
其中廣播體操就是非常好的鍛鍊方式，每天認真正確的做一遍對青少年身體發育是非常有益的，不能讓做廣播體操流於形式。最後就是要及時**相關疾病。
如果發現扁平足或雙下肢不等長等問題要及時就醫，早期處理，避免長期發展造成脊柱側彎等不良後果。
8樓：cherry範
應該注意站姿和坐姿，睡姿是乙個被多數人忽略的影響因素，平時也應多注意。
9樓：柑橘不是桔
脊柱側彎的預防主要是日常需注意正確的生活姿態，如坐姿、站姿和行走的步態。在兒童的發育過程中，骨構未完全發育成熟，此時應特別予以注意，臥床時床不能太軟，易引起脊柱形態發生改變，枕頭不能過高；盡量選用雙肩包，避免一側肩膀負重太多，建議患兒參加一定的體育鍛煉，如打球、游泳等，多曬太陽，進食含鈣比較豐富的食物。脊柱側彎早發現，早診斷非常重要。
10樓：
首先要有正確的坐姿，其次還有有足夠的鍛鍊，讓肌肉強起來。
11樓：宇陽大神
對於站姿，雖然達不到軍姿那麼標準，至少站著的時候不能是佝僂狀；對於坐姿，上學第一天老師們就會說：坐正，腰桿挺直，腿收回去。
12樓：
脊柱側彎的**方法大致可分為非手術**和手術**，其**的關鍵是早發現、早**。在中小學期間進行ais的普查對於預防和阻斷疾病進展格外重要，以免脊柱畸形發展逐漸加重，給患者造成身心上的負擔。
13樓：夔穀子
睡姿對脊柱發育有影響主要是因為青少年在夜間分泌的生長激素較多，骨骼生長的時間，姿勢過於畸形自然會產生不良影響
14樓：小狗看你
姿勢過於畸形自然會產生不良影響，這也是為什麼越來越多的父母傾向於讓孩子睡硬床。
青少年脊椎側彎怎麼辦
15樓：
青少年脊柱側彎可以定期去醫院做矯正，醫生會有專業指導。加上中醫按摩，平時戴背背佳加強。
16樓：在壽縣古城跳桑巴的梅花鹿
這可能是由於他的習慣不好造成的。首先它的坐姿不好，長期的彎腰造成脊柱側彎。如果這種情況比較嚴重，需要到醫院。進行干預。另外。時刻提醒孩子姿勢的正確性。
17樓：匿名使用者
首先看骨科醫生：
是病理性的：按醫生**方案
是習慣性的：
一，聽醫生建議針對性地鍛鍊
二，糾正坐姿，站姿，走姿。
18樓：匿名使用者
青少年發生脊柱側彎後，在具體**上，應該根據側彎的角度而採取不同的**辦法。如果青少年脊柱側彎角度超過30度，可以考慮進行手術**，在全麻下進行切開矯正，然後給予釘棒系統內固定術。如果病人側彎角度在30度以內，可以考慮採取保守**，採用傳統的中醫手法進行矯正，然後佩戴脊柱側彎矯正支具進行固定。
一般脊柱側彎支具固定時間，至少需要佩戴一年。定期拍攝脊柱側彎的x光片，以觀察側彎角度的變化。如果每年側彎角度增加3-5度，下一步也應該考慮進行手術**。
以上資料僅供參考。
19樓：李志貴中醫
山西中醫藥大學附屬醫院李志貴中醫正骨
20樓：可能是
手術**
手術矯正脊柱側彎建議40度以上患者。第一手術風險較高，費用昂貴；第二截骨手術**脊柱側彎有可能會傷及神經，術後會留下後遺症，改善身體機能，使心肺功能下降。對青少年的影響也是非常深遠的，如術後不能彎腰，對於女性而言影響生育功能。
支具**
支具**不能矯正脊柱側彎，只是在束縛胸椎和腰椎，對骨盆和頸椎都沒有辦法矯正，可是這兩個部位錯位一樣很嚴重，尤其是骨盆，本質上說青少年脊柱側彎造成的高低肩、長短腿、八字腳這都是骨盆錯位導致的。並且由於長期佩帶支具，會造成肌肉大面積萎縮。
運動**
可選的輔助**之一，引體向上利用自然體重讓身體平直地懸掛下來，有助於保持脊柱的平直。而蛙泳在矯正脊柱的同時，還能鍛鍊腰背肌肉，增強肌肉對脊柱的保護作用。但是運動**更多只能平衡肌肉力量，防止脊柱側彎惡化的趨勢。
運動**只能作為**脊柱側彎的輔助方法。
中醫整脊**
萬里中醫整脊**是以手法矯正和錘正為主，配合理筋中藥外敷的一種純綠色**，它是張萬里老師專研脊柱疾病二十餘年，對脊柱重疾——脊柱側彎大量的**案例和臨床經驗總結而成，系統的梳理了26塊脊椎骨對應的併發症及每乙個椎體錯位的恢復方法，提出「脊柱整體復位法」的理念，區別於傳統的**方案認為脊柱疾病的病發點是區域性錯位的椎體，脊柱整體復位法是將脊柱骨盆視為乙個整體系統，每乙個椎體之間和骨盆都有著密切的聯絡和制約關係，個別椎體的錯位不是獨立的，而是脊柱骨盆整體系統出現了問題，椎體的錯位是表，骨盆的錯位才是根，就像是地基和表層建築的關係；只有把脊柱骨盆這個系統整體調正，椎體的錯位才會**。
脊柱健康問題成青少年兒童 「成長殺手」 孩子的「脊梁」如何守護？
21樓：萌萌兔兒活寶
孩子的肩膀高低不同，或者是平時自由散漫沒有「坐相」？當心，孩子的脊柱可能出現了問題!
脊柱健康問題成青少年兒童「成長殺手」
脊柱是人體架構的主要組成部分，被譽為人提的「第二生命線」，是人體的「支柱與棟樑」。在王天天醫生看來，脊柱就像一顆大樹，大樹上長著不同的果實，如果大樹的主幹不好，也會影響果實的發育情況。
脊柱出現問題，畸形發育會出現高低肩、駝背、脊柱偏向一側的不美觀姿態，嚴重影響孩子的形體美。孩子的身體和心理都處於乙個成長階段，形體不美觀會給孩子帶來心理負擔，出現自卑、孤僻、不合群的現象。」王天天醫生強調，脊柱畸形發育給孩子帶來的「傷害」遠不止這些。
從近期的影響上來說，脊柱健康問題會影響青少年兒童身高發育，導致身高比同齡人低。而由於脊柱問題引起脊柱不平衡，容易引起久坐易疲勞，腰背部疼痛，導致孩子學習精力不集中，從而可能會影響成績。
從長遠的影響上來說，如果孩子的脊柱畸形沒有得到及時的**，隨著年齡的增長，孩子的身體會越來越差。比一般人更容易腰痠背痛，肌肉的承受力也會變差，導致勞動能力下降。少數人不能工作，嚴重時會導致下肢癱瘓，完全喪失行動能力。
另外，脊柱結構的異常可能會引起神經根的受壓。「脊柱問題可能會影響脊神經和血管的正常分布和生長，甚至壓迫脊神經和相鄰血管，導致神經傳到和血液**受阻，從而導致腦部供血不足。」
很多人認為骨骼的問題不會累及五臟六腑，其實不然。王天天醫生指出，脊柱就像一顆大樹的主幹，如果主幹不正的話，會影響其他臟器的位置，嚴重的可引起心肺的壓迫，影響心肺功能。如果長時間不糾正**，心肺功能長時間受損，甚至會影響孩子的壽命，危及孩子的生命。
22樓：百小度
脊柱健康問題成青少年兒童 「成長殺手」 孩子的「脊梁」如何守護？脊柱健康問題成青少年兒童「成長殺手」從長遠的影響上來說，如果孩子的脊柱畸形沒有得到及時的**，隨著年齡的增長，孩子的身體會越來越差。保護好脊椎啊。
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加拉帕哥斯 禁止過度捕撈海洋生物資源 海洋生物資源是可再生資源。要保證海洋生物資源的永續利用，應該做到捕養結合。我國 近海漁業存在著過度捕撈的現象，使水產品產量逐年下降，而且個體越來越小。比如，我國海洋主要經濟魚類之一大黃魚，已從最高年產19萬噸降到8 萬噸左右。因此，應控制近海捕撈強度，大力發展海...