1樓：匿名使用者
人生沒有一帆風順的，每個人活在世上都要承受各式各樣的痛苦。因為感受到痛苦，所以使心難受了。有些時候，我們甚至不知道心為什麼難受，莫名其妙的。
心理難受使我們不想吃放，不想工作，不想玩耍……就想被一根無形的枷鎖套牢，更無力**心理難受怎麼辦! 有什麼方法可以擺脫心裡難受的痛苦呢?我們來聽聽心理諮詢師的一些建議。
一、心裡難受時要放聲痛哭。 哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的乙個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。
二、心裡難受時，別乙個人硬扛。 心裡難受時，告訴親人你的感受，找乙個溫暖的懷抱或乙個堅強的臂膀。或找乙個密友，傾吐內心的煩悶。
哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。 三、心理難受時可以選擇轉移注意力 如果有些東西越想越難過，那麼就盡量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。
你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。你還可以選擇乙個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動 四、心理難受怎麼辦之終極方法：
窺探內心深處 有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。
從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。盡量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
五、心理難受怎麼辦之：用心另眼看世界 合理情緒**說：誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。
所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後! 生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。
2樓：橋瀾
找朋友傾訴，k歌，運動，大快朵頤……
父母太摳了咋整，父母太摳了咋整？
我覺得你父母一直把你當小孩子養。你們缺乏溝通，長輩不了解你心裡狀況。建議有時間多談談，側面提醒父母，多提幾次，讓他們了解你的圈子。特別強調一下同學好成熟懂事了，幹什麼都需要自己做主啦，不然會跟同學格格不入 被看成另類。同時也可以明確跟父母表態 必須有定期的能自己支配的零花錢，我也要學會自己花錢，自己...
個子太高了咋整
是嫌自己太矮了麼，穿墊高的鞋子啊 隨便自己高興，怎麼著就怎麼著。那就找乙個個子高的女朋友！女孩站身邊自卑？靠！老天。你怎麼長的，教下我。分我吧。我只要10cm 去打籃球吧，打了籃球，你就可以成為明星，成為了明星就自然有很多很多人追求你，那時候你就可以隨便挑了。不行那就去找個模特或者女籃的人，那樣不就...
我的愛情唉咋整
還是那幾張紙條經典.還非要註明 俺麼有啥想法 太可愛了.你再問問她，等一等。說不定她是真的沒有時間了。下回單獨問她，當很多人有的時候女生會不好意思。如果她實在不想去，也別強求，否則對你們的感情會造成很大的打擊 廢話,到時候到她家樓下,拉她去就是了 ni shuo ni 你說你為啥不和我去，考試我替你...